Os queimadores de graxa son substancias biolóxicas activas responsables no corpo para o procesamento favorable das graxas. Para perder o exceso de libras, cómpre queimar graxa para que se use como fonte de enerxía dirixida ao metabolismo. Para que o corpo use stocks de graxa persoal e activar o proceso de perder peso, é necesario controlar que o consumo de enerxía supere o abastecemento de enerxía. Ao planificar unha dieta, débese ter en conta que algúns alimentos poden aumentar a taxa de metabolismo (queima de calorías), polo que aceleraremos a queima de graxas.
Na actualidade, hai moitos aditivos alimentarios diferentes, que inclúen sustancias bioloxicamente activas que contribúen á queima de graxa. Os suplementos non se deben usar sen o consello dun médico experimentado, xa que son bastante insidiosos. É moito máis agradable e sinxelo comer deliciosos alimentos que non só adornan a nosa mesa e fan a nosa cintura máis delgada.
Produtos: queimadores de graxa.
Como sabemos, a auga é a base da nosa existencia, ea súa falta frena o proceso de metabolismo, polo que a condición obrigatoria de "sentarse" en calquera dieta é o uso dunha cantidade suficiente de líquido. No día é necesario beber 2 litros de auga polo que é posible alcanzar o maior efecto dunha dieta estrita. E se un día para beber 500 ml máis de auga, a taxa metabólica aumentará nun 30%. O sentimento de sede adoita estar enmascarado pola fame. Se está tentado a comer, primeiro bebe un vaso de auga e logo decida si quere sentarse á mesa para comer abundantemente.
Os produtos lácteos, a excepción do leite, aumentan no corpo o número de calcitriol hormonal, o que fai que as células queiman a graxa. Segundo especialistas, kefir, yogures, iogur e queixo cottage poden axudar a perder máis libras e reducir a cantidade de graxas digeribles.
O té verde ten un efecto beneficioso sobre os procesos metabólicos e tamén axuda a eliminar as toxinas. Bebendo 5 cuncas de té por día, podes participar con 75 calorías.
O leite de leite contén proteína de leite de alta calidade, que acelera o metabolismo da graxa. Ademais, o suco axuda o consumo de graxa subcutánea para compensar os custos enerxéticos do corpo.
O viño tinto contén resveratrol, o ingrediente activo que estimula a produción dunha proteína que bloquea os receptores nas células de graxa. O Resveratrol activa o colapso das graxas e axuda a diminuír a formación de novos depósitos de graxa. Este ingrediente está contido no viño branco e na pel de uva, pero neles oxidase de xeito bastante rápido e perde a súa eficacia. Aínda que o viño tinto é unha fonte única de un queimador de graxa eficaz, eles, como calquera bebida alcohólica, non deben ser abusados. Nun día por un efecto útil, a metade dun vaso será suficiente.
A canela é un produto que reduce os niveis de azucre no sangue e, polo tanto, reduce os depósitos de graxa. Para unha mellor asimilación de azucre, é suficiente consumir ¼ de cucharadita por día con comidas.
As cebolas, o allo afectan o hipotálamo, contribúen así á queima de graxas.
A composición de framboesas inclúe encimas de froitas, que contribúen á descomposición das graxas. Come 30 minutos antes de comer un vaso de framboesas, e axudarache o estómago a xestionar abundante comida entrante.
No burner de grapefruit, atopouse o flavonoide nargin, que ten un efecto colerético, que contribúe á descomposición de graxas que proveñen de alimentos. Naringin atópase na parte máis amarga da pomelo, en membranas translúcidas entre os lóbulos. Polo tanto, a toronja debe ser comida enteira. Coma despois de comer dúas rebanadas e normaliza o nivel de insulina, debilitando así a sensación de fame e aumentando o metabolismo da graxa.
A composición da papaia inclúe enzimas que afectan os lípidos e descompoñen as proteínas. Pero non se adhiren á dieta da papaia, porque despois de entrar no corpo despois de 2-3 horas estas enzimas fanse inactivas. Para obter o efecto desexado, a papá é mellor comer antes de comer, xa sexa durante as comidas ou despois de comer.
Ata hai pouco, a piña por bromelina, que está contida nel, era o rei dos queimadores de graxa, pero foi derrubada. Isto foi facilitado por evidencias científicas recentes de que a bromelina non é capaz de manexar depósitos de graxa, porque debido ao zume gástrico, perde a actividade enzimática. Non obstante, a piña pode axudar a combater con quilos extras, porque reduce a sensación de fame, promueve a dixestión dos alimentos, en particular os pratos de carne e peixe, produtos lácteos fermentados, legumes.
Produtos que promoven a queima de graxa, aínda que son unha axuda fiel na loita contra a perda de peso, pero non esquecen que é imposible desfacerse dos depósitos de graxa, só por comer estes alimentos, isto require unha dieta equilibrada e unha actividade física suficiente.