O outro día a beleza xermana de América Latina, Jennifer Lopez, cumpriu 48 anos. Nesta ocasión, a actriz organizou unha gran festa en Miami, onde coñeceu "fuxir" co seu novo noivo, o xogador de beisbol de 42 anos, Alex Rodriguez. A rapaza, como sempre, estaba no alto e fixo furor co seu mini-vestido "espido" con adornos picantes en forma de paxaros no peito. As fotos deste evento xa alcanzaron a web e durante un día parcial recadáronse máis dun millón de me gusta. Os admiradores da actriz non se cansan de admirar o seu aspecto fresco, a prensa ideal e nádegas elásticas sexy. Tratemos de descubrir o segredo da mocidade e da beleza ininterrompida de Jay Lo.
Características da dieta Jennifer Lopez
Cando era adolescente, a futura actriz fíxose moi amigable con deportes e bailes. Propulsado da natureza á plenitude, vese obrigada a controlar constantemente o seu peso. Jennifer non é partidaria dunha dieta rigorosa, pola contra, gústalle comer deliciosamente. Obteña 5-6 comidas fraccionarias por día en pequenas porcións e un estilo de vida activo. Na dieta é a estrela dominada polo peito de polo, o peixe magro, os ovos e as verduras, aínda que ás veces se permite unha panqueque altamente calórico ou un postre cremoso. Durante o día, López bebe dous litros de auga, pero a diferenza doutros, prefire auga a temperatura de xeo. Jennifer cre que a auga fría acelera o metabolismo e, polo tanto, queima máis calorías. A actriz xa perdeu o café e os cigarros, e o alcohol só se permite en casos excepcionais.
Formación deportiva Jay Luo
A mañá da estrela comeza cunha carreira de cinco quilómetros e un cóctel de proteínas coa adición de espinacas, bananas e leite de coco. A continuación está unha hora de adestramento baixo a supervisión do adestrador persoal Tracy Anderson. Ela desenvolveu para Jennifer un complexo individual, que consiste en cargas cardiovasculares e exercicios de forza en varios grupos musculares. Préstase especial atención á prensa (barra, exercicios con bola pesada) e nádegas (pulmóns, pescudas, pernas con pernas, parado en catro patas). E, por suposto, as actividades diarias no salón de baile, que son para a actriz unha fonte de alegría, enerxía e bo humor.