O círculo completo de circulación sanguínea - unha media de 27 segundos. No sistema de vasos sanguíneos humanos distínguense os vasos arterianos e venosos. A arterial máis grande é a aorta. Pasa a grandes arterias, que se subdividen en arterias máis pequenas, entón "flúen" ata ata máis arteriolas en miniatura e terminan cos máis pequenos - capilares. O seu diámetro é de só 5-10 micrómetros. Os pequenos buques están confiados cunha misión enorme: alimentan os tecidos con osíxeno e son responsables do metabolismo. Capilares no corpo humano tanto que se recompilas e construíndoas en lonxitude - preto de 2,5 veces xira en torno ao ecuador. Como fortalecer os vasos sanguíneos no corpo humano, este será discutido no artigo.
O sistema venoso comeza cos máis pequenos capilares venosos (eles levan os produtos do metabolismo celular das células, pasan aos veterinarios e logo a vasos máis grandes a través dos cales o sangue volve ao corazón para comezar un novo ciclo). Un papel especial no corpo humano está asignado ao sistema linfático. A linfa bate todas as células e tecidos do corpo, realiza funcións de drenaxe e purificación (neutralización, bacterias inxeridas, virus, partículas estrañas). Cando non hai colisión no noso "tubo de auga" principal, todas as células obtén a cantidade correcta de osíxeno, o sangue limpa perfectamente e chega ao corazón a tempo. Esta é unha promesa de excelente aparencia (de feito, todo o corpo recibe os nutrientes, incluíndo a pel!) E a preservación da saúde. Por desgraza, hai falla nos buques.
Aterosclerose
Esta formación nas paredes dos vasos das placas. Eles cubren parcial ou completamente o seu lume e levan á fame de osíxeno dos tecidos. As placas nas arterias poden causar un ataque cardíaco ou derrame cerebral - dependendo de onde se encontre o vaso obstruído. A partir da aterosclerose, en primeiro lugar gardarase unha dieta equilibrada. Despois de todo, as placas nas arterias demóstranse debido ao exceso de colesterol. Paga a pena invitar máis verduras, froitas, greens de folla, peixes oleaxinosos para cear. Son ricos en ácidos graxos poliinsaturados, buques moi necesarios. A carne debe consumirse de forma moderada, preferiblemente carne de vaca máis antiga, carne de porco magra, carne de polo branca. A opinión de que as persoas tras 45-50 anos deberían abandonar as delicias de carne - mal. Algúns cidadáns normalmente toleran filetes e chuletas - a cantidade de colesterol que non aumentan. Pero é recomendable discutir o seu menú cun nutricionista. E para controlar o nivel de colesterol - a este efecto realízase unha proba de sangue especial. Por certo, hai rumores de que os vasos sanguíneos poden ser limpos. Os cardiólogos refutan este mito. O lampista do noso sistema de subministración de sangue, por desgraza, non se pode chamar. Das enfermidades, os vasos serán aliviados por cirurxía ou medicamentos - como o médico nomeará!
Trombosis
Debido á contracción dos músculos e das válvulas venosas, o movemento de sangue a través das veas sempre se dirixe cara arriba. Se as válvulas venosas non funcionan, a insuficiencia venosa crónica aparece, o que pode complicarse coa formación de trombos. Particularmente insidiosas son a flotación (coágulos sanguíneos colgantes). Non están unidos firmemente ás paredes dos buques. Poden despegar e achegarse ao corazón. Os principais signos da enfermidade: pesadez e dor nas pernas, sensación de hinchazón, hormigueo, dor ao longo da vea, ardor, calambres nocturnos, comezón, aparición dunha rede venosa. A enfermidade da vea adoita denominarse enfermidade profesional de perrucarías, vendedores e ... persoal de oficina: aqueles que pasan moito tempo ou sentan. En calquera caso, as patas deben estar en movemento. A ximnasia, o ciclismo, a danza, a natación son bos deportes para a saúde vascular. É necesario evitar fontes de calor, o que causa a expansión das venas (dar preferencia ás baixas temperaturas). É necesario normalizar os intestinos e normalizar o peso. Ademais, non use un testículo, espremer a roupa e obter os zapatos adecuados: desistir de plantas planas e saltos superiores a 5 cm.
Puffiness
Cando a microcirculación se perturba nos vasos linfáticos, o edema aparece, a súa manifestación extrema é "elefantiase" (inchazo das pernas).
Nocivo
- Fumar causa espasmos dos vasos sanguíneos.
- Alcohol. Aínda que as pequenas doses de alcohol e expandir as arterias, baixan o nivel de colesterol, os cardiólogos non aconsellan recorrer a esa profilaxis. Hai un risco de dependencia e dependencia.
- Destaca: fai que os vasos sexan fráxiles e fráxiles.
Útil
- Movemento: camiñar unha hora tres veces por semana endurece os buques.
- Tranquilidade: aprender a tratar filosóficamente situacións imprevistas.
- Os greens e os peixes marinos - conteñen moitos ácidos graxos poliinsaturados, que reforzan e aumentan a elasticidade dos vasos.