A primeira vista, pódese decidir que o gaseamento no intestino e, como resultado, o inchazo é un pouco que pasará e nunca volverá a ocorrer. Non é así. Moitos enfrontaron o problema e saben que sen tomar ningunha medida volverase a repetirse. Para iso, no futuro non aconteceu, cómpre adherirse a regras simples de dieta con inchazo.
Dieta con inchazo: que excluír
Permitir que as cousas saian por si mesmas - para traer novos problemas no futuro. Frecuentemente, a flatulência é unha presa de trastornos do sistema dixestivo máis grave: disbarcteriosis, infeccións intestinais, parasitos, pancreatite, colite, cirrose hepática e outros. Ademais, é un sinal de violacións graves na microflora do tracto gastrointestinal. A dieta con inchazo é a mellor forma de mellorar a túa saúde.
Para a próxima semana, elimine os seguintes produtos da lista:
- Legumes: produtos horneados, galletas, pan (de todo tipo);
- Produtos de fariña e moi altas calorías: fideos, vareniki, boliñas, carnes gordas e outros alimentos similares. Preste atención especial aos alimentos fastidiosos, como a mivina, o shawarma, os hot dogs;
- Produtos que conteñen soia;
- Legumes (si, si, os chícharos son un potente catalizador para a flatulencia, este non é un mito);
- Algunhas froitas: mazás, ameixas, ameixas e outras froitas secas, melocotóns e albaricoques;
- Legumes: rabanete, cebola e repolo;
- Barras de chocolate, produtos de leite azedo;
- Bebidas carbonatadas.
Todo isto debe ser eliminado da súa vida durante polo menos uns días, de xeito que a hinchazón pasou rápidamente.
Nutrición con inchazo
Unha vez que exclúa os produtos da lista anterior en pouco tempo debería facerse máis sinxelo. Non obstante, non significa que todo termine. A flatulencia é unha cousa significativa, e se non segues unha dieta adicional, volverá de inmediato.
Os dietistas aconsellan dúas ou tres semanas para sentarse na comida, en función de cal será:
- alforfón e mingau de arroz;
- caldos, sopas lixeiras con pouca graxa;
- carne dietética (peito de polo), preferentemente de forma cocida, pero ocasionalmente pódese mimar e fritir levemente;
- de froitas son mellores cítricos: grapefruit, laranxa, mandarina. En consecuencia, é desexable beber zume de laranxa;
- verduras: tomates, pepinos, verduras, ensalada.
Ademais dos alimentos, a formación de gases nos intestinos pode desencadearse e dieta. As "intercepcións" rápidas en movemento, saltando as comidas ou os almorzos inferiores, inxerindo grandes anacos de comida mal alimentada faranlle no futuro pasar por todos os círculos da flatulencia de novo, así que preste atención a cambiar o horario e o estilo de comer.
Axuda con gasificación no intestino
Non deixe a enfermidade por dereito propio, tome medidas de forma independente e consulte co especialista - o gastroenterólogo. Nestes casos, o exame non leva moito tempo, pero axudará a obter consellos e unha lista de medicamentos que axudan a eliminar de inmediato o inchazo, outros síntomas e, máis importante, para curar e evitar manifestacións futuras de flatulencia.