O teu fillo está diante de ti. Combina as calidades que ten: a forma da cara, o sorriso, o brillo dos ollos; e polo momento o mellor que lle podes dar é a leite materna. Non hai dúbida de que estás facendo todo para alimentar ao teu bebé cun leite de mellor calidade. Quizais creas que deberían observarse restricións tan estritas, como durante o embarazo. Temos boas novas para ti: agora tes a oportunidade de relaxarte un pouco. Para que o leite permaneza de calidade, cómpre seguir algunhas regras bastante sinxelas. As nais de enfermaría precisan excluír só algúns alimentos que conteñan sustancias nocivas para o neno. A "lista negra" estándar inclúe o alcohol, a cafeína e os alimentos, que poden provocar unha alerxia nun bebé recentemente nado. De feito, todo é mellor do que parece a primeira vista.
Bebidas. ¿Descartas beber bebidas alcohólicas durante todo o teu embarazo? Agora ocasionalmente tes a oportunidade de beber unha cunca de café, un vaso de cola ou unha copa de viño. A regra principal non é facelo con moita frecuencia e en grandes cantidades. Debe lembrar que a cafeína, que se acumula no corpo do bebé, pode non deixalo durmir por moito tempo despois da alimentación.
Abaixo amósanse algunhas regras de beber, que non son as máis útiles durante a lactación materna. En bebidas que conteñen cafeína, como o té ou o café, pode engadir leite baixo contido de graxa, porque é sabor e saudable. Cando teña que asistir a un evento que consume bebidas alcohólicas, recoméndase contar o tempo para que tivese dereito despois de que o bebé se alimentase. Neste caso, o seu corpo ten o tempo suficiente para procesar e retirar o alcohol do seu sangue.
Se bebiste esa dose de alcohol, na que pensas que estás borracho, o mellor é expresar o leite. E para alimentarse a usar leite conxelado previamente preparado, recoméndase usar recipientes especiais para este fin. Proporcionarse de leite axudarache a expresalo nun momento no que xa chegou o tempo de alimentación, pero por algún motivo non tes a oportunidade de alimentar ao bebé.
Medicamentos. Os preparados farmacéuticos, que en pequenas doses poden entrar no corpo do bebé durante a lactación materna, non adoitan afectar a calidade do leite materno. Non obstante, non esqueza seguir o que está a tomar e a que hora. Lea atentamente as instrucións e non esqueza consultar co médico. A maioría das drogas teñen un efecto sobre o corpo do bebé nos dous primeiros meses de vida, e os bebés xa non son tan susceptibles ás drogas.
Algúns preparativos para a alerxia, que se venden libremente xunto con antihistamínicos non sedantes, teñen a propiedade de suprimir a lactación. A conxestión nasal pódese eliminar coa axuda de gotas e sprays. As drogas para a tiroide e o asma adoitan ser inofensivas.
A maioría dos medicamentos para a dor poden facer que o bebé sexa lento, polo que se recomenda só unha vez.
Comida. O seu fillo pode ter unha maior sensibilidade para aqueles alimentos que causan alerxia nalgúns membros da súa familia. Os produtos máis comúns que causan unha reacción alérxica son ovos, leite, noces e fariña. Pode excluír por un período de unha semana "produtos sospeitosos", para que se elimine completamente do corpo. Non hai que esquecer que o bebé alérxico necesita un aumento da inmunidade ao leite materno máis que o resto dos nenos. Lea atentamente as instrucións para o uso de medicamentos e consulte cos médicos.
O ambiente. Todos os expertos teñen a mesma opinión de que o mellor para o bebé é o leite materno. Pero cando as toxinas aparecen no leite, as súas propiedades son reducidas. Paga a pena escoitar os nosos consellos para que o leite materno siga útil.
Non se recomenda comer peixe, que foi capturado na cidade ou nun estanque suburbio contaminado. Non é necesario a túa presenza, cando o coche estea reabastecido, porque o vapor de gasolina ten un mal efecto sobre o corpo. Tente comer vexetais que se cultivaron sen fertilizantes de nitrato, mantéñense lonxe de varios tipos de disolventes e evite a utilización de medios para a eliminación de vernices. Non compre novos produtos plásticos ou sintéticos para o interior. Poden facerse completamente seguros cando o bebé ten 3-6 meses de idade.
Cales son as formas de mellorar a calidade do leite materno?
Recoméndase unha muller de enfermaría para descansar máis. Vaia á cama en calquera oportunidade e non se deixes levar por empresas ruidosas. Debe tomar bastante líquido e comer ben. Non obstante, non hai necesidade de beber líquido se non o quere. Sede máis que o habitual, será a norma. Co alimento, as cousas son as mesmas, en media necesitas comer 300 kcal cada día máis que no último período de embarazo. A súa tarefa principal agora é estar completamente inmerso na maternidade. A lactancia materna é o mellor que pode ser o seu bebé e déixalle apoiar con forza.