Entón veu a primavera tan esperada. O sol da primavera gústanos coa súa luz e calor, pero non todas as mulleres están satisfeitas coa reflexión no espello. Non se trata só da cor da pel, senón tamén dunha figura "magnífica". O feito é que no inverno tomamos comida bastante pesada, e iso se traduce en algúns quilos extras (ás veces significativamente máis) de quilogramos. Aquí vén a cuestión de escoller unha dieta. Este non é un asunto sinxelo. Realmente quero perder peso e non desistir dos meus produtos favoritos. Miremos unha solución a este problema no artigo "Como perder peso: dieta para lacas".
Grazas a unha dieta para gourmets "smoothies" podes desfacerse de 2 quilos de peso excesivo por unha semana. A base desta dieta é kefir. Nesta bebida engade a súa froita ou verduras favoritas e cun batidora realizamos un cóctel. As froitas deben ser elixidas sen alta calor. Ademais, as variedades traerán cócteles con bagas, aínda que estean conxelados. É mellor non engadir azucre ao cóctel.
O seu menú para o día debería ser algo así: para o almorzo - batidos con froita; para xantar e cear facemos batidos con verduras e cereales. Ao teu corpo recibiu a proteína necesaria, debes comer un pequeno anaco de peixe ou unha porción de carne con baixo contido de graxa unha vez por día. Os peixes ea carne deben ser fervidos.
Dieta Lollipop.
A xente, levando un estilo de vida activo, díxonos sobre a dieta de azucre. Por exemplo, os alpinistas observaron que consumir 100 gramos de doces por día, a perda de enerxía non ocorre. E a sensación de fame é suprimida. Britney Spears gozou de tal dieta - o resultado é obvio. Se decidiu tomar unha dieta de doce, entón é mellor usar doces con menor contido de colorante. Un "chupa-chups" e moitos outros doces estranxeiros conteñen unha gran cantidade de elementos químicos e colorantes que danan o corpo, polo que non deixe de ter a súa elección.
A dieta Lollipop axudará a unha semana a perder o exceso de peso na área de 2-3 kg. Paga a pena observar que non se pode "comer" doce durante moito tempo, despois de uns días non poderá mirar o doce, pero 2 litros de auga por día converterase na norma para vostede. Aquí hai un pequeno consello: durante o día comemos doces, renuncia á comida despois das 18.00: substitúe os bocadillos de xantar con zumes. Se vai sentarse nunha dieta así, asegúrese de tomar calcio, que se pode mercar nas farmacias.
Dieta de chocolate.
Ben, que tal falar de dieta para gourmets, sen mencionar a dieta de chocolate. Pero vale a pena mencionar que non se recomenda máis dunha semana de sentarse nunha dieta así. A dieta de chocolate é moi sinxela: debes comer dúas barras de chocolate ao día, o peso das cales non debe ser superior a 40 gramos, feito de chocolate amargo e, despois de tres horas de comer, podes tomar café ou té verde. Esta dieta é moi dura, pero desfacerse de 5-6 quilogramos en 5 días. Contraindicacións desta dieta - enfermidade hepática.
A elección da dieta é túa, pero antes de usalo, non esqueza consultar cun médico.