As cordas vocales son moi tiernas e vulnerables. Necesitan atención e atención constantes. Mesmo na vida cotiá común, as persoas que non están asociadas a profesións de "voz", adoitan ter enfermidades que causan violacións das funcións de voz. Son enfermidades como ARVI, rinitis, amigdalite, farinxite, laringite, otitis e outros. En canto aos que teñen que soportar cargas especialmente pesadas no dispositivo de voz, non hai nada que dicir. Necesitan tratar o seu corpo con moito coidado para estar en forma en todo momento necesario para a profesión. En maior medida, isto aplícase aos cantantes.
Ademais de todo tipo de medios de formación e adestramento obligatorios, a voz, como exercicios de respiración especiais, traballa nunha postura correcta, escoita música regularmente, que axuda a coordinar a actividade dos think tanks, é necesario observar a dieta adecuada para unha boa voz para os vocalistas.
A dieta para unha boa voz proporciona os principios básicos que advirten contra consumir alimentos demasiado quentes, fríos, picantes ou salados. Tal nutrición pode afectar a secreción do estómago e provocar irritación da mucosa na laringe e farinxe. Isto pode levar á transpiración ea tose.
Para vocalistas, o uso de sementes, chocolate e bebidas carbonatadas non é desexable. As bebidas alcohólicas e o tabaco son prexudiciais para os ligamentos, o que pode provocar non só a perda de oportunidades para facer o que aman, senón tamén a adquisición dunha enfermidade tan sombría e intratável como o cancro. A historia coñece moitos exemplos tráxicos da perda de saúde por cantantes profesionais por mor do abuso de alcohol e nicotina.
Non obstante, se segues medidas preventivas, axudarán a manter a túa voz sonora e forte durante os próximos anos. Mesmo na vellez, unha voz pode soar case tan clara e suculenta como na mocidade.
En xeral, a dieta para unha boa voz para vocalistas é moi sinxela.
Os expertos recomendan comer alimentos que advirten contra un conxunto de peso excesivo, pero ao mesmo tempo permiten que o corpo estea constantemente en ton.
Se comas carne cocida, peixe, ovos moderadamente, trigo mouro e arroz, verduras, froitas, podes estar seguro de que será unha boa prevención para a harmonía e protexer os ligamentos da irritación.
É necesaria unha cantidade suficiente de proteínas na dieta. Como din os propios vocalistas profesionais, son os músculos que levan a parte máis activa do traballo ao extraer sons. E os músculos necesitan nutrirse. Os profesionais aprenderon pola súa propia experiencia de que todo tipo de dietas para a perda de peso adoitan empobrecerse non só con proteínas, senón tamén con vitaminas. Se, en detrimento dun intercambio hormonal axeitado, priorízase unha fermosa esvelta figura, isto afectará a voz.
O traballo da cantante é equiparado co traballo dun mineiro. Por iso, está claro o importante que é manter unha dieta equilibrada para os vocalistas en particular.
Un bo reforzo pouco antes do rendemento é a papas ao trigo sarraceno con carne de polo. O polo sérvese con proteínas e trigo sarraceno - un bo remedio para o sypot.
Moita polémica entre os cantantes é causada por un método que calienta os feixes. É un café cun pouco de coñac. Segundo observacións dos que usan esta receita, o seu efecto dura 30 minutos, non máis. Pero o mesmo é importante, cando hai un desempeño responsable e os feixes non están preparados.
Hai tamén unha opinión oposta sobre o coñac na dieta para os vocalistas.
Cando o coñac é usado como unha axuda de calefacción para a voz no canto do canto correcto de cantar, este efecto dura, como se dixo anteriormente, non por moito tempo. E, ademais, a respiración correcta durante o desempeño comeza a desviarse e non pode continuar durante varias horas por mor dos efectos negativos do alcohol. Isto débese a que primeiro os ligamentos suavizan os efectos do coñac sobre eles, pero a voz séntese, a medida que ocorre o proceso inverso e os vasos nos ligamentos se forman.
A dieta para os vocalistas proporciona un aspecto tan importante como o momento de comer. En particular, non se recomenda comer menos de 2-3 horas antes do traballo, se queres cantar. A comida presionará o diafragma. Isto afectará a calidade do rendemento, porque vai violar a respiración correcta e privar a sensación de confort.Os profesores profesionais de voz aconsellan aos seus alumnos que teñan case todo, pero aos poucos. Ademais, necesitas ter un bo descanso, durmir.
A voz é moi apaixonada e recompensala cun bo son.
Debe ter coidado con todo tipo de consellos de persoas que non entenden nada en cuestións específicas de tratamento do aparello vocal. Sucede que coa enfermidade de ARD os vocalistas reciben asesoramento da medicina popular sobre como tratar a gorxa. As avoas e as nais aconsellan usar o leite para este efecto con mel e gárgaras con solución de sodio. Isto non se pode facer, xa que o mel liga o ligamento e a sosa é irritante.
Os cantantes teñen esa noción - "dieta vocal". Neste caso, non o é
sobre a nutrición como tal, pero sobre o xeito correcto de cargas de voz. Aquí hai consellos que non recomendan un lugar para estudar unha sala chea de mobles brandos. Isto afoga a acústica e non permite que o artista aprecie a altura, forza e calidade do seu son. É necesario limitar o tempo para as clases - de 30 a 40 minutos por día, así como a intensidade das cargas nos ligamentos, que non permiten cantar demasiado alto. Esa dieta para o vocalista tamén prevé unha negativa total dentro dunha semana ou dúas de cantar nada, excepto para exercicios especiais.
Deste xeito, os cantantes que respectan en todos os aspectos unha dieta para unha boa voz para os vocalistas poden confiar nas súas habilidades profesionais e, como consecuencia, en exito co público.