Hoxe considérase normal, apenas levantándose da cama, para comprobar a túa conta, nas redes sociais.
Facebook, Vkontakte, Twitter, Odnoklassniki e outros sitios de comunicación, cada vez máis enchen o noso tempo, e como é absurdo que non soe, pero son redes sociais que nos privan da oportunidade de comunicarnos cos seus seres queridos. Teña en conta que, ao final, en lugar de bicar ao seu noivo / nena pola mañá, primeiro comecen a revisar as súas páxinas: o que escribiron para min, cantos "me gusta" recibiron as miñas novas fotos do resto, quen publicou as publicacións, quen ten noticias, e así por diante. En definitiva, a comunicación moderna cada ano máis e máis perdendo o rostro da realidade.
Non, por suposto, é moi bo que poidas comunicarte con persoas próximas que agora están lonxe, pero, ves, a busca aquí tamén está fóra de lugar. É coma comer moitos doces: como debería ser feliz, pero ao mesmo tempo dáse conta de que algo está mal. Se non podes vivir sen Facebook por un día, entón é hora de estar un pouco fóra de liña e construír as túas relacións cos teus seres queridos. Como facelo? Ofrecémosvos cinco xeitos efectivos.
1. Evitar tentacións.
Primeiro de todo, elimine todos os programas de redes sociais desde o móbil: por que tentar unha vez máis. Diga aos seus amigos que por algún tempo non estará no sitio web; deixe que os seus amigos saiban que está ben e non está morto. Se desexa invitar amigos a un evento ou preguntarlle algo, dígalos: simplemente chámaos. A arte da conversación secular, hoxe en día, converteuse en imposible de ser complexa. Lembre, a capacidade de dirixir unha conversa como músculo: ¡necesita exercicios! Entón, oculte o computador onde está lonxe - de novo, para non "romper", e se non pode facelo sen el, empregue isto só para fins de traballo.
2. Ler os libros reais.
¿Quere ler? Lea sobre a saúde, pero só os libros reais, o papel que pode mirar, o cheiro das páxinas recentemente impresas ou, pola contra, usadas ao longo dos anos. Por suposto, isto non é tan económico como os libros electrónicos, pero podes mercar polo menos un libro. Cal é o uso? O feito é que a lectura dun libro de papel ten un bo efecto sobre o cerebro. Contribúe á concentración completa de atención, porque non se distrae da historia, premendo nas ligazóns das tendas en liña. Permanece por moito tempo en Internet, o noso cerebro vólvese máis flexible, é dicir, as habilidades para tomar decisións rápidas están a aumentar. Pero, paralelo a isto, a capacidade de concentrarse nunha tarefa por un longo período de tempo diminúe. Por iso, é mellor combinar a lectura electrónica e papel co desenvolvemento racional do cerebro.
3. Ir a paseos.
Que importante é o noso tempo para vivir o momento presente. Está aquí e agora vive, por iso aproveite esta vida por completo. Fai un paseo polo aire fresco, disfruta da natureza e non te esquezas de deixar o teu teléfono na casa, mp3 e que máis lle transportas contigo. Hoxe non o necesitas. Dáse a oportunidade de camiñar polas rúas, mergullado nunha agradable meditación.
4. Envía unha postal.
Facebook e outras redes sociais son unha das formas máis comúns de apoio á comunicación cos amigos, pero enviar unha postal a un amigo é moito máis interesante e é moito máis agradable recibir. E recorda que será moito máis longo que a mensaxe habitual en internet. Polo tanto, se tes algunha ocasión para felicitar a un dos teus amigos, faino con unha postal, pero o agradecerán. A resposta non o fará esperar. É probable que logo recibirás unha resposta agradable.
5. Meditar.
Actualizando e revisando os seus perfís nas redes sociais, por suposto, faino pensar en diferentes direccións. Pero, xestionas todo isto? Pensar en algo por só uns minutos ao día, pode aliviar o estrés, relaxarse e concentrar os seus pensamentos na dirección que necesita e facelo de forma máis silenciosa.
Se queres liberar máis tempo para algo importante, entón ten sentido eliminar todas as túas contas. A clave é simplemente crear novos hábitos:
- comunicarse con persoas non a través de pantallas de ordenador, senón por teléfono ou en directo;
- Concéntrase nunha actividade, non todo ao mesmo tempo;
- ler noticias en xornais e revistas.