A timidez ea ineptitude, a vergonza ea timidez como consecuencia poden converterse nun obstáculo para lograr o desexado. Deste xeito, se quere comunicarse de forma libre e segura cos que están arruinando, sen experimentar vergonza, é moi importante aprender a superar a súa timidez.
Como superar a timidez ?
Sobre iso, cómpre crear traballo diario e esforzos conscientes, só neste caso pode afrontar a timidez e desfacerse del. Para comezar, é necesario aclarar o que é realmente incómodo en ti, o que se pode estar tímido. Quizais isto refírese á súa aparencia ou quizais a un discurso insuficientemente pronunciado ou estea preocupado pola incapacidade de aplicar frases complexas de expresión, polo que non estás seguro das túas habilidades mentais e analíticas. É importante recordar o seguinte: calquera que sexa a causa da restrición, o motivo principal é vostede mesmo. De feito, as persoas que están enroladas están cheas de preocupacións, o que digan que se esquecerán rápidamente, non poñerán moito sentido nas súas palabras e levaras a corazón.
Se unha persoa demostra demostrativamente a súa actitude despectiva, isto pode significar que a súa vida diaria causa dificultades, ou pode dicir que por algunha razón esta persoa non tivo un día para preguntar e así por diante. Entón, se coñeces a unha persoa groseira, antes de escoitar críticas prexudiciais no seu enderezo, recorda isto.
Podes probar planificar os teus estudos o día seguinte, analizándoo con antelación, intentando sobrevivir mentalmente. Esta solución axudarache a evitar o sentido da novidade desta ou aquela acción no futuro e, como resultado, non haberá lugar para vergonza e incómoda.
No caso de que tivese reunións con estraños, é importante preparar con antelación para iso. Hai que ter en conta cada pequena cousa, todas as preguntas que se lle farán. É posible mellorar o efecto do teu monólogo diante do espello. No futuro, cando saiba o que debería dicir, a comunicación será moito máis sinxela. Tamén é importante non esquecer que a maioría quere non escoitar, pero falar: usando isto, converterase no mellor interlocutor. Proba nun documento para escribir todas as túas, como pensas, calidades positivas e lelas con máis frecuencia. Calquera muller, ata a máis tímida, ten moitas calidades positivas, polo que a lista será moi sinxela. Tente tamén dominar a artefilterta, que pode darlle máis confianza e axudar a aumentar a autoestima.
Que pronto pode superar a timidez ?
Para sentir o seu valor entre outros, intente dar consellos nas cousas en que estea ben verso. Ademais, os axustes psicolóxicos, que son importantes para repetir varias veces ao día, tamén axudarán. As palabras teñen unha enerxía moi forte e ata poden influír todo o que lle ocorra a unha persoa. Despois de todo, as palabras que escoitas dos demais teñen unha gran influencia sobre ti. Polo tanto, necesitas repetir o máis rápido posible que non sexas unha persoa tímida. Podes comezar agora mesmo, dicindo que es unha muller forte, confia en si mesmo e as túas accións. O subconsciente é pronto unha declaración percibida.
Lembra que non é apropiado compararche con ningunha das personalidades destacadas. Vostede é individual, deixa o desexo de converterse en alguén que en realidade non o é. É importante manter a calma e confiar nas túas accións. Preparándose para os próximos eventos, podes lograr a paz coa axuda da ginebra respiratoria. Mire a súa postura e sempre mire directamente ao interlocutor no ollo, mire o seu discurso, debe ser suave e medido. O teu comportamento depende directamente de como percibes o medio.
Consellos para os psicólogos como se librar da timidez
Para desfacerse dun informe así como a timidez axudará a cambiar as actitudes cara a si mesmo. Se de súpeto espera un sentimento de medo en comunicarse co interlocutor, fai algúns suspiros profundos, tranquilizará. Na casa, pode usar algúns exercicios. Por exemplo, facendo un suspiro profundo cos ollos pechados, imaxina como a enerxía positiva comeza a encherche con cada suspiro, e coa timidez e a exhalación desaparecen. Con fluxos de aire, a luz ea calor comezan a encherse, que se espallan por todo o corpo, enchendo cada célula. Lembre que as persoas ao seu redor tampouco son perfectas. Todos poden cometer erros e tratar os seus erros con humor. Trátase máis irónicamente, porque tal actitude fará que o ambiente sexa moi simpático. Facer fincapé na manifestación dos seus puntos fortes e interlocutores. Asegúrese de que o seu entorno se sinta seguro. Quizais, ao mesmo tempo, sentirasche incómodo ao principio, pero co tempo isto converterase nun hábito e a vergonza desaparecerá sen dificultade.
Se non pertence á festa de empresas alegres e ruidosas, institucións públicas, non debe visitar eses lugares e institucións. Despois de todo, así sentirás "non na túa conta", e isto non o axuda a superar a timidez ea timidez, nin sequera ao contrario, pode contribuír ás súas manifestacións. Comunícate coas persoas que poden compartir as túas preferencias: poden camiñar pola cidade ou o parque. Pase tempo con persoas que poden compartir os teus intereses contigo.