A cantante, actriz e simplemente beleza Vera Brezhneva é xustamente considerada como unha das representantes máis sexy do concerto doméstico. Nas súas 35 actrices, ela realmente admira a esvelta figura ideal e parece a súa filla de dezaseis anos, Sonya. A estrela nunca recorreu aos servizos de cirurxiáns plásticos e chama a broma un "eco-produto natural". Recientemente, Vera decidiu compartir os segredos da súa beleza e mocidade na conta de Instagram da comunidade Slim BitchClub, creada por Ksenia Sobchak e os seus amigos.
Os principios vitais básicos de Vera Brezhneva
Na súa mocidade, Vera era unha rapaza corta e curta con corto corte de pelo e estaba lonxe de ser unha figura modelo. No casting no grupo "Viagra" recibíuselle condicións difíciles: ou ela mesma está en orde, ou a forma de mostrar negocios para ela está pechada. Tras aplicar esforzos titánicos, Brezhnev converteuse nun "duckling asqueroso" nunha diva pop brillante en dous meses. Desde entón, a nutrición adecuada, os deportes, a masaxe eo sono completo convertéronse nos principios fundamentais da súa vida.
Características da dieta de Vera Brezhneva
A mañá da estrela comeza cun vaso de auga morna cun estómago baleiro e un quentamento de 15 minutos de surya namaskar (saúdo ao sol). No almorzo, o cantante prefire mingau, tortilla de ovo ou fariña de millo syrniki, durante o xantar pode pagar algúns excesos, cea con comida proteína lixeira en combinación con verduras de cor branca e verde. A última comida non será máis tarde das oito da noite. Brezhneva abandonou completamente o azucre, o substituíu con mel, tentando non consumir produtos lácteos e esqueceu por sempre a maionesa, a margarina, a carne de porco e a carne afumada. Ela intenta infundir os principios básicos dunha boa nutrición desde a súa primeira infancia ata as súas fillas, eliminando as patacas fritas, comida rápida e soda doce da súa dieta.
Deportes na vida de Vera Brezhneva
Os adestramentos deportivos do artista consisten principalmente en cargas cardiovasculares, exercicios de forza, pilates e ioga. En YouTube, podes atopar moitas leccións de video da estrela, nas que ela compartía de bo grado cos fans os segredos dunha figura delgada. A regra principal é que o deporte debe ser un modo de vida e non un fenómeno temporal. Vera admite que ten un bo exemplo de imitación: a súa nai, que, despois de dar a luz a catro fillos, mira aos 50 e aínda se dedica activamente ao deporte.