A resposta é unha falta de enerxía. Como se pode nutrir con iso? Onde podo obtelo? É mellor reponer as reservas de enerxía de varias fontes diferentes. É compartido coa xente eo sol, a auga e algunhas persoas. E obtemos enerxía vital dos alimentos.
Falemos do almorzo. Este é o principal "recarga" do corpo, que gastamos durante a xornada laboral. E o máis útil esta mañá "reabastecemento" é, máis enerxía estaremos en nós contra as tensións, enfermidades, cargas físicas e mentais.
O almorzo non só debe ser sabroso, senón tamén útil. E se é así, eliminaremos da lista de ovos revoltos, salchichas, bocadillos. Foi inventado por falcóns e xente preguiceira. Este fast food de saúde e enerxía non vai engadir, senón o contrario.
Regra número 1 delicioso e saudable almorzo - a comida debe estar quente. Ambos beben e alimentan. O mellor para isto é o mingau. Aínda mellor, a partir de grans enteiros. Está cheo de raios do sol e da auga da choiva, a natureza deulle a súa forza. Con tal carga de enerxía, as papas necesariamente irán á promoción da saúde. Teña en conta que a porción era pequena, con moderación. Desde o balde, ata o alimento máis útil non será bo. Toda a enerxía entrará na dixestión.
Ás noite, mergúllase con auga limpa un puñado de millo, trigo mouro ou arroz. Á parte da mañá só se vai ferver, eo prato principal está listo.
Para unha variedade de sabor en papas fritas pode engadir unha variedade de froitas, verduras, froitos secos. As froitas secas tamén son axeitadas para este fin, se anteriormente á noite, están empapadas en auga limpa e fría.
A regra número 2, un delicioso e saudable almorzo, di que pola mañá non debes tomar café, senón té. Mellor verde ou herba. Ou mesturado. Pero debes considerar as herbas daniñas. A menta, o bálsamo de limón, o orégano é mellor para preparar na noite, despois dun día difícil. Teñen un efecto relaxante. Esa bebida aliviará a tensión, preparará o corpo para durmir. Á mañá, prepare unha rosa de can, herba de San Xoán, nai e madrastra e un pouco de eucalipto. Todo isto completa cunha pizca de té verde para tonificar, mocidade e beleza, eo néctar milagroso está listo. Bebe en pequenos sorbos, absorbendo o aroma das herbas e a través deles o poder da Nai Natureza.
Hai un pequeno truco aquí cando se prepara. Deben colocarse herba e té na tetera estraña, tres, cinco pizcas ou culleres. Os números impares simbolizan a incompletitude, o desexo de avanzar, a vida en si, finalmente. Faino con pensamentos positivos, e entón o té converterase nunha poción milagrosa.
Aínda que estea afeito a non almorzar en absoluto, créame, un sorbo desta bebida cun estómago baleiro cargará vigor e enerxía. Ou talvez o apetito aparecerá. Entón o corpo estará listo para tomar unha parte dun xantar sa.
Onde máis pode sacar enerxía? Ben, froitas, verduras, bagas para a tempada son o favorito dos mozos. Todos se sentaron en camas e colgáronse na árbore, falaron coa terra e ao sol, almacenaron vitaminas e vitalidade. E regala con alegría.
Coméndense por separado, así como en ensaladas e como parte do curso principal. Os cócteles e as bebidas co seu uso tamén son sumamente útiles. Só fogos artificiais de enerxía.
Doces, tortas, magdalenas e magdalenas son toda unha indolencia sen alma. Excepto por chocolate, especialmente amargo. É dado por unha enerxía real. Unha peza pequena pola mañá, e todos estás no ombro.
¿É saboroso? É útil? Aínda así!
Alegre mañá!
Julia Sobolevskaya , especialmente para o sitio