Conceptos básicos dun día libre no auga
Non hai características distintivas especiais do día habitual de descarga para a perda de peso na auga. Só un - durante o período de descarga total, só se debe empregar auga en lugar de comida durante todo o tempo. A taxa media de beber é de aproximadamente tres ou catro litros de auga regular. Debe ser auga purificada, que se debe empregar correctamente. É importante distribuír uniformemente todo o volume que cómpre beber. Por exemplo, bebe un vaso de auga limpa nun intervalo determinado polo tempo.
A inxestión única de líquido non debe superar os 500 ml. De feito, isto é bastante nocivo para o corpo, xa que ten unha carga significativa nos riles. Algúns poden quedar impresionados polo feito de que durante o día do xaxún pode haber un pronunciado sentimento de sede, que é unha norma. Despois de todo, o corpo, ao sufrir unha purificación, necesita máis líquido, eliminando a escoria. Así, a sede debe ser satisfeita.
Cal é a calidade da auga utilizada nestes días ?
Auga ideal dunha fonte ou ben. No caso de que non exista esta posibilidade, pódese deter e na auga mineral habitual, que está dispoñible para venda en calquera tenda. Se chegues á conclusión de que usarás a auga que sae da billa, debes filtralo antes de usalo ou deixalo en pé.
Como ser un sentimento de fame nos días de descanso da auga ?
O propio concepto dun día de xaxún implica a proba dunha forza de vontade e tamén de determinado envellecemento. Para non desviarse do plan de acción elixido, debes protexerte do pensamento alimentario, ocupando así a cabeza con outros pensamentos. De feito, todo isto é bastante fácil e sinxelo de implementar coa axuda duns consellos.
- É necesario sintonizar as notas positivas, ao mesmo tempo dicirse que, con xexún no auga que se está a axudar. É importante explicar a si mesmo que é precisamente hoxe que non vai comer os seus alimentos favoritos, que á súa vez o esperarán ata mañá. Despois de todo, no momento en que estea implicado nun proceso moi importante - limpar o corpo.
- Se, con todo, o pensamento do fame non lle dea descanso, lembre que este é só un grito da alma desde o punto de vista psicolóxico. Neste caso, é importante cambiar a outra lección, por exemplo, pode ler ou durmir.
- Intente facer cousas ás que antes "non chegou ás mans". Deste xeito, mataras dúas lebres ao mesmo tempo.
- Un baño fresco ou unha ducha de contraste axudarache. Así, pode aliviar a tensión e á vez axudar a limpar o corpo.
- Cando bebes auga, debes facelo gradualmente, con pequenos sorbos. Entón pode sentir máis saturación.
- Podes organizar unha camiñada ao aire libre, evitando lugares que che tentarán cos aromas de deliciosos alimentos.
- A meditación tamén o axudará a relaxarse, ademais de escoitar música tranquila e tranquila.
- No caso de que a sensación de fame non che abandone, podes diluír o chan da culler na auga quente do mel e engadir o zume de limón.
Resultados
O resultado que esperas obter ao recorrer a un día soleado no auga depende completamente da lectura inicial de datos externos das túas características do corpo e tamén da túa persistencia e actitude. Vale a pena observar que o estado xeral cambiará por mellor en case un momento. Ademais, se pertences periódicamente a un día similar de carga, por exemplo, con regularidade unha vez por semana. Así, a forza vital aumentará moitas veces, a enerxía tamén se fará moito maior.
Hai unha opinión que durante un día de descarga o corpo pode esgotarse. Isto só é un erro xeral. Todo é ao revés. As células do corpo se fan máis activas, polo que se desenvolven moito máis rápido, acelerando o proceso de dixestión de substancias. É posible deste xeito concluír que as celas son actualizadas e restauradas.
En canto á pel, entón é un día de descarga no auga que é moi fructífero. Faise máis suave e suave, as engurras finas son enderezadas, a cor da pel vólvese máis saturada e sa. Se esta descarga se realiza regularmente, a vista faise aínda máis clara.
O día de descarga do auga ten un efecto beneficioso nas articulacións. Despois de todo, o líquido a granel ten a propiedade de lavar as sales. As sales de urea deposítanse nas articulacións, cando eses depósitos cruzan a norma, poden limitar a mobilidade das articulacións. Ese xexún, en forma de xexún no auga, prescríbese a pacientes que sofren de formas leves de artrite.
Se usa este procedemento coa frecuencia de ocasións, podo perder uns cinco quilogramos de exceso de peso. Paga a pena fixarse no que os expertos consideran a norma no mes de perda de peso, de aproximadamente tres a cinco quilogramos, porque está estrictamente prohibido perder peso bruscamente. Tamén é importante ter en conta a categoría de peso, porque as persoas máis completas perden peso moito máis rápido que as persoas que simplemente necesitan tirar a carga que compraron, por exemplo, durante as vacacións. En consecuencia, a transición da perda de peso depende das indicacións individuais de cada un.
Contraindicacións
Cada descarga ou dieta ten as súas contraindicacións. Antes de proceder á descarga no auga, é necesario consultar un especialista. O médico asistente diralle como iso pode afectar o seu corpo. Despois de todo, un dianteiro de fame nun día pode ser perigoso.
Un día de xaxún no auga pode ser nocivo se:
- unha persoa que recorreu á fame refírese a unha categoría de idade adolescente ou de xubilación;
- hai enfermidades do ril ou do corazón;
- con hipotensión;
- hai unha enfermidade como a diabetes mellitus;
- durante o embarazo e tamén a alimentación;
- nos días menstruais;
- cun corpo debilitado.
As persoas que están descargando días deste tipo están contraindicadas e non se desespiren. Podes escoller outra opción máis sinxela. E a súa eficiencia non é menos. Este procedemento debe ser abordado con toda seriedade, porque a saúde debe ser mantida, non prexudicada.