Como saben, os tecidos do noso corpo están constantemente actualizados. Por exemplo, as células da pel son renovadas nun mes e o fígado en 5 días. Neste caso, o corpo mantén a saúde e a mocidade, e para axudarlle, necesita unha nutrición adecuada. A glándula tiroide produce hormonas especiais que controlan unha variedade de procesos no corpo, incluíndo a condición da pel e do tecido subcutáneo. A saúde do fígado determina o aspecto dos nosos cabelos, uñas, complexión e mesmo peso. É necesario controlar a saúde dun corpo tan importante. Isto axudará ao endocrinólogo médico, así como a unha proba de sangue especial para determinar o nivel de hormonas tireóide e contido de iodo do tecido hepático. Produtos para prolongar a mocidade e a función normal do fígado: todos aqueles que conteñen iodo. É dicir: mariscos (marea e peixe, mexillóns, camarón), sal iodado, patacas crúas. Pero en todo, necesítase unha medida, e unha sobredosis de iodo pode provocar perturbacións no funcionamento do corpo. O fígado reduce o efecto de substancias velenosas e bacterias que entran no corpo. Para non obstruir este xa difícil traballo, non beba comprimidos por ningún motivo, especialmente aqueles que afectan o fígado. Lembre que o alcohol é moi prexudicial para este corpo.
O órgano máis preguiceiro ... o cerebro. Tamén non desempeña un pequeno papel no proceso de mantemento da xuventude. O cerebro necesita tanto as actitudes psicolóxicas dunha longa e saudable vida, como a correcta recarga de sustancias beneficiosas. Os carbohidratos, a glicosa e os antioxidantes, insubstituíbles para a función cerebral, están contidos nas patacas. E a coenzima Q10 encargarase de reforzar a memoria. Os provedores de proteínas e lípidos son peixes (caballa, atún, arenque).
A actividade física, a boa aparencia, o peso normal e moito máis axudan a soportar o corazón, o que necesita un adestramento regular e potente. Basta 30 minutos de adestramento 3 veces por semana, e o corazón loitará como debería durante moitos anos. En canto aos produtos para prolongar a mocidade do corazón, a continuación, os amorodos que conteñan ferro, calcio, fósforo e cacahuete, que contribúen a baixar o nivel de colesterol no sangue, son insubstituíbles.
Outro "corpo" que necesita produtos que contribúen á extensión da mocidade é a pel. Ao longo dos anos, perde a súa frescura e cor saudable debido á ralentización dos procesos metabólicos. As células mortas con idade, mal eliminadas da superficie, fanse máis secas. Polo tanto, ela precisa de axuda na forma de exfoliación adicional pelando, esfrega e hidratación. O aguacate axudará a estender a xuventude da pel, a carne da froita madura é moi útil, debido ao contido de ácidos especiais que nutren as células e impiden a liberación excesiva de humidade. As ostras que conteñen minerais mariños, iodo, zinc non son menos útiles. E un produto máis que ten un efecto beneficioso sobre a pel - chocolate! Os grans de cacao crean a protección antioxidante da pel e as proteínas fortalecen a estrutura e mantén a humidade. Pero non se deixe levar polo produto, de xeito que non traia danos no canto de bo!
Non esqueza os intestinos, que non só son un condutor de alimentos e sustancias de residuos. No colonos prodúcense vitaminas. A violación do funcionamento normal do intestino certamente afectará a aparencia. Só é necesario comer 250-300 gramos de fibra diaria, que está contido en pan integral de trigo e pan de salvado. A col, as zanahorias, o perejil tamén son útiles.
Como se pode ver, os produtos que axudan o corpo a prolongar a mocidade son de fácil acceso. Só ten que incluílos regularmente na súa dieta.