Dieta de queixo cottage como forma de perder peso

A figura delgada no noso tempo é un símbolo de beleza, saúde e éxito. Polo tanto, non sorprende que moitas mulleres e homes tamén se esforcen por igualar este estándar.

Formas de perder peso e manter o corpo en forma, de feito, só dous. O primeiro implica visitas regulares a ximnasios, onde por esforzo físico é posible queimar as calorías recibidas durante unha comida. Os defensores do segundo método resuelven o problema de desfacerse do exceso de peso coa axuda dunha das dietas, é dicir, ao reducir a inxestión de calorías no corpo durante as comidas.

Unha destas dietas é unha dieta de queixo cottage, relacionada con baixas calorías, ou como se lles chama "fame". Non é difícil sostelo e non hai contra-indicacións.

A esencia da dieta da cuajada

A dieta é moi sinxela: toda a dieta durante un día é de 200 a 500 gramos de queixo cottage menos gordo. Neste caso, o corpo recibirá só 600 a 800 calorías. O queixo cottage é rico en proteína, contén os microelementos necesarios para o corpo humano. Pero non é moi saborosa, especialmente magra e digerida durante unha hora, por iso, pouco despois de comer alimentos, a persoa que se adelgaza outra vez séntese con fame.

Polo tanto, facer que o queixo non só sexa útil, senón tamén delicioso, pode engadir outros produtos a ela. Para que non sexa tan seco, agregue unha crema agria de baixo contido de graxa ou kefir. 2-3 culleres de sopa é suficiente. Apropiado como iogur sen azucar. Ademais, podes engadir algúns alimentos con baixo contido calórico a requesón, por exemplo, polo cocido, carne cocida, cámara, muesli, froitas, ovos, verduras. En calquera caso, os aditivos non teñen que apilarse moito e non deben conter moitas calorías. Para non esaxerar con aditivos, hai que lembrar que o seu volume total non debe exceder o tamaño do ovo de galiña.

Regras de dieta de queixo cottage

Como se mencionou anteriormente, o queixo cottage é digerido rapidamente, polo que toda a dieta diaria debe ser dividida en 5-6 porcións, a última das cales pode deixarse ​​á noite ou á noite, no caso, neste momento, a sensación de fame aumentará.

O queixo cottage é mellor lavado con auga limpa. Tamén podes ter té verde. O volume total de borracho líquido debe ser de aproximadamente 2 litros.

Dependendo da rapidez con que perder peso quere alcanzar o resultado desexado, pode empregar queixo cottage para a perda de peso dunha das dúas formas enumeradas a continuación.

No primeiro método, o queixo cottage e algúns aditivos a el son o único alimento que se consume mediante a adelgazamento. Con esta dieta durante unha semana, pode perder uns 3-4 quilogramos sen moito esforzo. Durante esta dieta, pérdese parte do peso debido á auga que queda do corpo. Polo tanto, despois dun tempo, o peso recuperará un pouco. Para non danarche a si mesmo, hai que recordar que a duración dunha monoetensión non debe superar a semana.

O segundo método é para aqueles que queren perder peso por moito tempo. De acordo con este método, é necesario establecer un día por semana, durante o cal a ración é de 100 gramos de queixo para a cea. A cantidade de produtos engadidos debe reducirse en tres ocasións. O queixo e dieta de froitas para o segundo método non é adecuado.

Resultados da dieta na cuajada
Aplicando tal dieta, durante 6 meses pode perder uns 5-7 quilogramos. Aínda que para cada un destes indicadores é individual. A dieta dará o resultado, sempre que noutros días a persoa que se adelgaza se abstente do consumo excesivo de alimentos. Cando quedou claro, o segundo método non é tan rápido, pero máis saudable e fiable.

Deste xeito, a dieta do queixo cottage é bastante sinxela, efectiva e non tan desagradable como algúns outros. Polo tanto, se queres perder peso, pero entre a variedade existente de dietas non sabes cal parar, proba unha dieta de queixo cottage. O principal é que desexes e conseguirás o resultado desexado.