A figura delgada no noso tempo é un símbolo de beleza, saúde e éxito. Polo tanto, non sorprende que moitas mulleres e homes tamén se esforcen por igualar este estándar.
Formas de perder peso e manter o corpo en forma, de feito, só dous. O primeiro implica visitas regulares a ximnasios, onde por esforzo físico é posible queimar as calorías recibidas durante unha comida. Os defensores do segundo método resuelven o problema de desfacerse do exceso de peso coa axuda dunha das dietas, é dicir, ao reducir a inxestión de calorías no corpo durante as comidas.
Unha destas dietas é unha dieta de queixo cottage, relacionada con baixas calorías, ou como se lles chama "fame". Non é difícil sostelo e non hai contra-indicacións.
A esencia da dieta da cuajada
A dieta é moi sinxela: toda a dieta durante un día é de 200 a 500 gramos de queixo cottage menos gordo. Neste caso, o corpo recibirá só 600 a 800 calorías. O queixo cottage é rico en proteína, contén os microelementos necesarios para o corpo humano. Pero non é moi saborosa, especialmente magra e digerida durante unha hora, por iso, pouco despois de comer alimentos, a persoa que se adelgaza outra vez séntese con fame.
Polo tanto, facer que o queixo non só sexa útil, senón tamén delicioso, pode engadir outros produtos a ela. Para que non sexa tan seco, agregue unha crema agria de baixo contido de graxa ou kefir. 2-3 culleres de sopa é suficiente. Apropiado como iogur sen azucar. Ademais, podes engadir algúns alimentos con baixo contido calórico a requesón, por exemplo, polo cocido, carne cocida, cámara, muesli, froitas, ovos, verduras. En calquera caso, os aditivos non teñen que apilarse moito e non deben conter moitas calorías. Para non esaxerar con aditivos, hai que lembrar que o seu volume total non debe exceder o tamaño do ovo de galiña.
Regras de dieta de queixo cottage
Como se mencionou anteriormente, o queixo cottage é digerido rapidamente, polo que toda a dieta diaria debe ser dividida en 5-6 porcións, a última das cales pode deixarse á noite ou á noite, no caso, neste momento, a sensación de fame aumentará.
O queixo cottage é mellor lavado con auga limpa. Tamén podes ter té verde. O volume total de borracho líquido debe ser de aproximadamente 2 litros.
Dependendo da rapidez con que perder peso quere alcanzar o resultado desexado, pode empregar queixo cottage para a perda de peso dunha das dúas formas enumeradas a continuación.
No primeiro método, o queixo cottage e algúns aditivos a el son o único alimento que se consume mediante a adelgazamento. Con esta dieta durante unha semana, pode perder uns 3-4 quilogramos sen moito esforzo. Durante esta dieta, pérdese parte do peso debido á auga que queda do corpo. Polo tanto, despois dun tempo, o peso recuperará un pouco. Para non danarche a si mesmo, hai que recordar que a duración dunha monoetensión non debe superar a semana.
O segundo método é para aqueles que queren perder peso por moito tempo. De acordo con este método, é necesario establecer un día por semana, durante o cal a ración é de 100 gramos de queixo para a cea. A cantidade de produtos engadidos debe reducirse en tres ocasións. O queixo e dieta de froitas para o segundo método non é adecuado.
Resultados da dieta na cuajada
Aplicando tal dieta, durante 6 meses pode perder uns 5-7 quilogramos. Aínda que para cada un destes indicadores é individual. A dieta dará o resultado, sempre que noutros días a persoa que se adelgaza se abstente do consumo excesivo de alimentos. Cando quedou claro, o segundo método non é tan rápido, pero máis saudable e fiable.
Deste xeito, a dieta do queixo cottage é bastante sinxela, efectiva e non tan desagradable como algúns outros. Polo tanto, se queres perder peso, pero entre a variedade existente de dietas non sabes cal parar, proba unha dieta de queixo cottage. O principal é que desexes e conseguirás o resultado desexado.
Dieta de queixo cottage como forma de perder peso
New posts
Arroz con fígado en multivárrago
Fogar no fogar
Patacas al horno en macetas
Fogar no fogar
Gözleme
Fogar no fogar
Conservas de mango
Fogar no fogar
Biografía de Heath Ledger
Estrelas
May be useful
Despreocupado despreocupado
Fogar no fogar
Que será o amor despois da separación?
Relacións
Como dar aos beizos un volume sedutor?
Beleza dunha muller
Como se visten e adestran nas épocas antigas?
Moda Feminina
Aroma AC Cleanising: limpeza da pel do futuro!
Beleza dunha muller
Chiku Cocktail
Fogar no fogar
Aplicación de manteiga de cacao para fins médicos e cosméticos
Saúde da muller
Dormeira para cans
Outros
Home shish kebab no forno
Fogar no fogar
Síntomas do embarazo ectópico
Saúde da muller