Presentamos unha lista de excelentes dietas que foron probadas por moito máis dunha persoa, polo que non tes que volver ler moita información. Pero vale lembrar que o obxectivo máis importante da dieta é a saúde. Polo tanto, a primeira regra é unha dieta sa . E antes de comezar unha dieta, paga a pena consultar cun profesional da saúde, xa que unha dieta é unha proba moi seria para o seu corpo. Despois de todo, se non, unha dieta eficaz para a perda de peso e limpeza do corpo pode ser absolutamente inútil na práctica e todos os seus esforzos van en balde!
A dieta máis popular para hoxe é o chamado "Kremlin" . Por certo, ela tamén ten un nome máis - "A dieta do astronauta", que chegou a nós de médicos occidentais-nutricionistas.
A base desta dieta é o oposto a todas as outras dietas, porque cando escoitamos esta palabra, inmediatamente temos asociación coa fame. Nesta dieta, ao contrario, está construída de tal xeito que pode comer o que quere, pero só se minimiza a absorción de hidratos de carbono só en alimentos proteínicos. Debido a estas accións non complicadas, o corpo comezará a queimar graxa, que compensaría a perda de enerxía, que debería haberse alimentado con carbohidratos. Así, o corpo será limpo e, por suposto, a tan esperada perda de peso virá. Usando esta dieta, ten que ter coidado coas patacas e todas as comidas con el, o pan, os zumes, o arroz e, sobre todo, o azucre (en principio, aconséllase que moitas dietas eficaces abandonen estes alimentos). Canto menos carbohidratos consumas, máis rápido perderás o peso sen dano ao teu corpo.
Dieta de trigo sarraceno, non menos popular que o "Kremlin". Non obstante, o quão bo esta dieta é! ¡Absolutamente sen necesidade de morrer de fame! Pero hai unha condición: debe comer só mingau de trigo sarraceno. Creo que será fácil, especialmente se consideras que nunha dieta de trigo sarraceno podes perder peso a dez quilogramos por semana. Así é efectivo. E por que falar sobre o útil que é para limpar o corpo.
Hai outra dieta, que está baseada en cereais e non cede ao trigo sarraceno pola súa forza, é unha dieta de arroz, pode ser un día ou tres días. Tamén é bo para limpar o corpo - quizais mellor que outros. En calquera caso, necesitarás un vaso de arroz, o que simplemente ferve sen engadir azucre, sal ou aceite. Este vaso de arroz que debes comer durante o día. É moi importante! Se a dieta é un día, non se debe usar máis dunha vez por semana e se é unha dieta de tres días, non máis veces que unha vez ao mes, xa que a carga no corpo é moi alta.
E para un bocado deixámosvos unha dieta de sandía, na que a perda de peso vai nalgún lugar preto de sete quilos en cinco días. Do mesmo xeito que unha dieta de arroz, a sandía ten o efecto de non só perder peso senón tamén unha excelente limpeza do corpo. O mellor momento para esta dieta é de agosto a setembro, porque neste momento nas sandías hai a menor cantidade de nitratos. A dieta en si está deseñada para un corpo sa e forte, polo que non se recomenda para persoas que padecen diabetes, pedras nos riles, enfermidades graves do páncreas ou próstata.
Como en todas as dietas, a dieta da sandía ten os seus pros e contras.
O lado positivo é a súa tolerabilidade relativamente sinxela, de alta eficiencia incluso nun tempo tan curto e de purificación do corpo de toxinas e toxinas ea normalización do metabolismo.
O lado negativo é que non se pode empregar para persoas que padecen unha enfermidade do tracto gastrointestinal ou do sistema urinario.
Sexa cal sexa o que fose, aínda que de cando en vez, pero estas dietas deben ser adheridas: porque o noso corpo é escorregado diariamente, necesita unha limpeza e axitación, e unha dieta efectiva axudaralle a animar e prepararse para o verán.