Graxas por hora
Mentres algunhas mentes están desconcertadas pola creación de tabletas, outras xa atoparon un achegamento a ghrelin. Para activar esta hormona, necesitas un enzima especial e, á súa vez, acepta traballar só se tes alimentos graxos. E se antes os investigadores estaban seguros de que a grelina acumúlase, cando o estómago está baleiro, para saltar antes da próxima chegada de alimentos, agora están inclinados á opinión contraria. Non hai fame esperta o gorrión, pero a comida de certas propiedades. O sistema de produción de hormonas está baseado na sensibilidade ás graxas. Cando os obtas, o cerebro capta o sinal de que as calorías están dispoñibles. E comeza o proceso dixestivo. En ausencia de lípidos, o ghrelin "dorme" e a graxa non se demora. Hai todos os motivos para afirmar que esta substancia contribúe á acumulación de graxa subcutánea. Os ratos que se alimentaron con alimentos de manteiga, eliminando unha hormona antes, engadiron un peso máis lento que aqueles con quen estaba presente. Individuos aos que se engadiu por riba da norma, creceron como un salto. Por certo, o ghrelin mellora a percepción de ata o alimento máis sinxelo. É por iso que moitos sen aceite "non son sabrosos". E ti, se nun futuro próximo non vas a renovarte seriamente, non teas o estómago cun pedazo de queixo. Déixeo á recepción principal, cando o toiler teña algo para traballar.
Sobre a influencia da estimación
Segundo os científicos liderados por Jeff Branstrom da Universidade de Bristol, a saciedade depende moito da percepción. Se pensamos que fomos ben alimentados, non teremos o desexo de sentarnos de novo por moito tempo. Os experimentos realizados por eles confirman completamente esta teoría. Na primeira delas, os participantes mostraron os ingredientes dos que supuestamente pretendían preparar unha confusión. Alguén de máis, alguén de menos froita. Entón eles me pediron que estimar o que tal "reabastecemento" sería suficiente para eles. Tres horas despois da comida foron consultados sobre as sensacións no estómago. Os que pensaron que a porción consiste en máis mazás, en respostas a ambas preguntas, testemuñou a saciedade. O truco é que foi eliminado dunha pequena cantidade de compoñentes. Durante outro experimento, os investigadores "xogaron" cun prato. Foi equipado cunha bomba incorporada, a través da cal durante a comida engadiuse, entón a sopa foi seleccionada. Os voluntarios non foron informados sobre iso, como resultado, a medida da saciedade foi medida por non recibiu a cantidade do primeiro, pero suposto. Por iso, "moito" e "pouco" - o concepto de relativo e determinado pola percepción persoal de todos. Aproximadamente o mesmo principio emprégase para marcar nos produtos. Pre-sets "baixos en graxa" ou "dietético" nunha escasa recepción. "Nutricional" crea o efecto contrario.
Non confías nos receptores, creo nos ollos
O primeiro, isto ocorre, está equivocado ao avaliar o contido en graxas do produto. E esta é a diferenza fundamental entre persoas obesas e delgadas. Na graxa, a sensibilidade dos receptores está desbocada. Para establecer este feito, Christina Feyn-Bisset da Universidade de Adelaida (Australia) organizou a seguinte observación. Para persoas de diferentes categorías de peso, ela e o seu equipo ofrecían unha bebida, e todos pedían que determinase se había graxa alí ou non. El era, pero non todos o notaron. E eran persoas con sobrepeso que non o capturaban. Tamén os científicos mediron o nivel da hormona procedente do intestino ao torrente sanguíneo no momento en que comemos alimentos que conteñen lípidos. O que é responsable da saturación. E de novo, confirmouse a dependencia do peso: no delgado prodúcese máis. Necesitan menos comida. Resulta que o excedente crea un fondo para un maior aumento. Para romper a secuencia, armádese co principio: "Teño que engadir aceite e engadir". Non permitas un sabotaxe oculto, senón involuntario. Influencia do peso excesivo ea eficacia da formación. Para cargar con enerxía, os lípidos desagradáronse nas células de graxa. Os seus derivados ingresan no torrente sanguíneo, e desde alí entregarán alimentos aos tecidos. O feito é que, no caso de socios esveltos, este proceso vai máis intensamente a un estómago baleiro. Os que aspiran a iso - despois dun lanche oleoso. Isto determina as condicións óptimas para o esforzo físico efectivo.