¿Que é perigoso? En primeiro lugar, unha varices. Persoas cuxa profesión esixe que teñas os pés todo o día son varias veces máis propensas a "gañar" as varices das extremidades inferiores. A inmobilidade dos músculos leva a un debilitamento da súa presión nas paredes dos vasos. O sangue se estanca, a presión sobre os vasos aumenta e, en consecuencia, as venas distendidas se fan sentir en forma de coles vasculares non estéticas.
En segundo lugar, enfermidade articular. A posición vertical do corpo dá unha carga maior ás articulacións, como consecuencia da que se desenvolve a artrosis, que ten a propiedade de avanzar inexorablemente.
Unha alta probabilidade de enfermidade en vendedores, profesores e perrucarías.
Prevención
- Estabilización de peso. O seu exceso dá unha carga extra aos vasos e articulacións.
- Enriquecemento da dieta con peixe e marisco. É este alimento rico en proteínas, que son facilmente absorbidas polo corpo. E o cobre, contido en mexillóns, camaróns e marítimos, dá forza aos vasos.
- Comer chokeberry negro e limón. Ambos produtos teñen unha capacidade única para neutralizar o edema das pernas, debido á vitamina P que nelas se atopan.
- Bebida de morais de arándanos e arándanos. Inclúen sustancias semellantes á aspirina que poden diluír o sangue e resistir a formación de coágulos sanguíneos.
- O uso de produtos lácteos fermentados. Xunto coas verduras e as froitas, actúan profilácticamente contra enfermidades articulares.
¿Que é perigoso? A falta de actividade física leva ao desenvolvemento da hipertensión arterial e da arteriosclerose, a aparición do estreñimiento.
Os representantes das ocupacións inactivas sofren: condutores, persoas en posicións de liderado, empregados de oficinas.
Prevención
- Substitución de alimentos vexetais graxos. En salchichas, a manteiga, ovos de galiña, a crema de leite gordo eo queixo conteñen unha gran cantidade de colesterol, o que afecta negativamente ao sistema cardiovascular, polo que non se recomenda abusar deles. Nos alimentos vexetais, hai fibra grosa, que estimula o traballo do intestino e evita o estreñimiento.
- Uso de aceite vexetal non refinado nos alimentos. Axuda a eliminar a placa de colesterol.
- Introdución á dieta de legumes, froitas e vexetais crus. Conteñen unha gran cantidade de antioxidantes, a saber xofre, que pode neutralizar os radicais libres que causan a aterosclerose.
- Comendo salvado. Tanto na súa forma pura como en forma de cereais e pan de centeo, este produto tamén mellora o funcionamento do intestino.
¿Que é perigoso? Certamente, envenenamento. As persoas que se relacionan co seu deber con sustancias nocivas e tóxicas, acumulan continuamente todos estes velenos no seu corpo.
As persoas máis susceptibles ao envenenamento son profesións como pintor, químico, farmacéutico, fan de vidro.
Prevención
- Consumo de marea e remolacha. Son estes produtos os que teñen a única propiedade de eliminar toxinas nocivas do corpo ou neutralizalas.
- Pataca en ebulición con casca. Así, o amidón e a fibra nel son capaces de levar compostos nocivos ata os canceríxenos.
¿Que é perigoso? Estrés crónico. Aquelas persoas cuxa profesión está asociada con gran responsabilidade, constante tensión nerviosa, estrés, poden socavar o sistema nervioso de forma significativa e mesmo caer na depresión.
Estas posicións inclúen: xestores, cirurxiáns, xestores de varios tipos de vehículos para o transporte masivo.
Prevención
- O uso de alimentos ricos en proteínas, vitamina C e grupo B. Peixes e mariscos ricos en proteínas contribúen a fortalecer o sistema nervioso e apoiar o traballo do corazón.
- Excepción de fumar. Este hábito pernicioso neutraliza toda a utilidade da acción das vitaminas.
¿Que é perigoso? Perda auditiva. Calquera efecto de ruído regular causa danos irreparables aos órganos auditivos. Curiosamente o soará, pero coa axuda dunha certa dieta, non só pode reducir a gravedad da perda auditiva, senón tamén mellorar a audición durante unha ducia de decibéis.
Prevención
- Reducir a inxestión de graxas animais, e así reducir o colesterol, contribúe a un descenso na perda auditiva.
- Minimizar o uso de sal nos alimentos. Negándose de produtos afumados e adobe, maionesa e ketchup, alimentos enlatados e directamente o propio sal, melloramos moito a nosa posición neste problema.
- Exclusión da dieta de produtos que conteñen cafeína, a saber, té, chocolate, cacao e café propiamente dito.
- Exclusión de alcohol. Calquera bebida quente, sexa o viño, a cervexa ou o cóctel de baixo contido de alcohol, ten un efecto desastroso nas células receptoras de son.
¿Que é perigoso? Persoas cuxa obra está directamente conectada a unha constante tensión ocular, varias veces máis que outras, corre o risco de intervir con el ou, polo menos, empeorar a súa condición.
Estas profesións inclúen: costurera, xoieiro, profesor, usuario de PC.
Prevención
- O consumo de froitas e verduras é vermello e laranxa. Os produtos desta gama de cores conteñen vitamina A de vital importancia. Pero debido á súa autoassimilación problemática polo corpo, a vitamina A debe consumirse xunto coas graxas naturais. Os produtos que conteñen graxa inclúen a crema de leite, a manteiga, os produtos de leite azedo.
- Enriquecemento da dieta con ferro. Da súa cantidade no corpo depende directamente a agudeza visual. Os produtos que conteñen ferro son: tenreira, carne de coello, porco. Neste caso, a asimilación do ferro reduce significativamente os fitos que conteñen os cereais.