As clases de fitness axudan a manter o noso corpo en excelente estado, prolongar a mocidade, a beleza dunha persoa e axudar a librarse do exceso de graxas. Pero, desgraciadamente, hai moita xente que non pode facer este deporte marabilloso de ningún xeito. Considere as contraindicacións para a aptitude.
Quen debe absterse de facer fitness?
Calquera actividade física que non sexa proporcional ás capacidades do corpo humano non será de uso, pero, pola contra, pode causar un dano irreparable á saúde. Para que as clases de fitness (outros deportes) non te danan, asegúrate de consultar cun especialista (instrutor, médico). Pero en calquera caso, cómpre saber en que enfermidades os exercicios físicos deben estar limitados ou completamente contraindicados.
Os tipos de aptitude forzados en enfermidades asociadas ao sistema cardiovascular están categoricamente prohibidos. O mínimo debe ser un esforzo físico para enfermidades como: bradicardia, taquicardia, arritmia, hipotensión e hipertensión.
Nas enfermidades asociadas ao tracto gastrointestinal, o exercicio tampouco se recomenda ou debe ser mínimo. Neste caso, todo depende do tipo de enfermidade e do veredicto do doutor. Carga particular contraindicada con úlceras do duodeno, así como o estómago na fase de remisión. Non se recomenda practicar a aptitude para aqueles que sofren de formas especiais de gastrite (hipertrófica, linfocítica, autoimmune, granulomatosa, eosinófila). Con enfermidades na fase aguda, conductos biliares, vesícula biliar, intestino pequeno ou grande, páncreas.
Para as persoas que padecen varices, a aptitude está contraindicada. Os exercicios de forza están prohibidos a persoas que teñen unha maior fragilidade de ósos, aqueles que teñen desmineralización do sistema óseo. O estado físico con elevadas cargas físicas está contraindicado para quen ten algunha enfermidade asociada ao sistema musculoesquelético. Con varias feridas e lesións musculares, tendóns, espasmos musculares tamén restrinxen a actividade física. Non se recomenda para fracturas e danos óseos. Exercicios especiais en clases de ximnasia son desenvolvidos para aqueles que sofren de artrite, herniated discos intervertebral.
Quen máis está contraindicado na forma física?
Non se recomenda participar neste deporte para persoas que recientemente sufriron enfermidades inflamatorias e infecciosas. As clases deben pospoñerse, completar un período de recuperación completo. Os exercicios físicos para persoas con enfermidades hepáticas crónicas (tamén con hiperbilirrubinemia benigna), con cirrose do fígado, están prohibidas; aqueles que padecen enfermidades do esôfago. Trátase de esofagite, estenosis, cardiospasmo, divertículos (con importantes violacións de funcións). En enfermidades renales crónicas - nefrosclerose, pielonefrite, ril primario, síndrome nefrótico, amiloidosis renal, nefritis crónica intersticial. Cando tampouco se recomenda a urolitiasis ea hidronefrose para practicar a aptitude.
Despois de operacións recentemente transferidas, non é necesario practicar exercicios de poder. Leva un tempo para evitar a diverxencia das suturas internas e externas. Ademais, non debe dedicarse a esforzos físicos pesados para aqueles que sofren de enfermidades do sistema endócrino (enfermidade de Basedova, diabetes mellitus). Para aqueles que teñen varias lesións do sistema pulmonar, os exercicios físicos son limitados. Está estrictamente prohibido practicar fitness para enfermidades respiratorias. Os que teñen problemas coa visión, é necesario consultar un médico. Neste caso, desenvolveuse un complexo especial de cargas. Coa miopía eo astigmatismo, os exercicios están contraindicados. Non se recomenda clases de fitness para neuralgia de varios tipos.
Tamén está prohibido practicar a aptitude para as mulleres con enfermidades xinecolóxicas nun estadio elevado. Debe desenvolverse un conxunto especial de exercicios para as mulleres embarazadas. Son prohibidas as mulleres con patoloxías de embarazo, que ameazan a saúde e as clases. Antes de comezar a practicar a aptitude, é imprescindible unha consulta especializada.