O exceso de peso en nenos é un problema real. El trae ao seu fillo non só malestar, pero tamén pode causar unha variedade de enfermidades. E tamén o exceso de peso crea un solo excelente para a aparición de enfermidades ou agrava o curso das enfermidades xa presentes. Considere o que facer se o neno ten un exceso de peso.
A principal forma de combater a obesidade nos nenos
A dieta é a principal forma de combater o exceso de quilogramos. Neste caso, necesariamente debe realizarse baixo a supervisión dun nutricionista ou pediatra. Non se recomenda nenos menores de tres anos con dieta baixa en calorías, xa que se reduce o valor enerxético da dieta.
A costa de graxas e carbohidratos animais reduce o contido calórico da dieta. A norma fisiolóxica debe corresponder á cantidade de proteína. A súa orixe é ovos, leite e varios produtos lácteos cunha pequena porcentaxe de peixe gordo e baixo contido de graxa. Tamén é necesario limitar o consumo de crema agria, variedades graxas de queixo, crema, manteiga.
Outros métodos de combate ao exceso de quilogramos nos nenos
O peso do neno axudará a reducir a carga física. Os nenos de 4-6 anos axudáronse eficazmente na loita contra os deportivos con sobrepeso. Os pais poden rexistrar o seu bebé, dado o seu desexo, en varias seccións deportivas (natación, fútbol, danza, etc.). Os pais tamén poden organizar os eventos deportivos familiares, só deben realizarse o máis rápido posible. Para nenos menores que esta idade, bastantes xogos móbiles e paseos ao aire libre.
Os tratamentos cirúrxicos para a obesidade non son aplicables na infancia. Varios suplementos e medicamentos tamén están contraindicados para nenos menores de 15 anos de idade. Pero ocorre que os medicamentos deste tipo son atribuídos ao doutor. Non se apresuren a darlles ao seu fillo, senón a mellor consulta con outros especialistas.
Para que o seu fillo soporte con facilidade os cambios na súa vida, os pais deben crear as condicións necesarias para iso: non manteña alimentos que causen tentación no neno; controlar a comida do teu fillo; organizar varias actividades móbiles e participar nelas.
Algunhas suxestións para os pais
Para desaparecer do seu fillo o peso innecesario innecesario, use os seguintes consellos. Non te consolas coa esperanza de que coa idade, os quilos extras desaparecerán por si mesmos. Non leves á casa os zumes, as bebidas carbonatadas, a marmelada, mellor preparar a bebida da froita, a compota sen mel, o té (sen azucar). En produtos semiacabados hai moitas especias, graxa non visible, amidón, polo que é mellor cociñar para o seu bebé polos propios pais. Na dieta do neno debe estar máis cocido, cociña frito, sopas e sopas deben ser cocidas sen freir.
Non traia na súa casa salsas, maionesa, produtos fumados, salchichas. E tamén bolos, produtos de manteiga: substitúense con froitos secos ou jujube, marmelada, marshmallows (en cantidades limitadas).
Elimina patacas fritas e comida rápida a partir da dieta do teu bebé. Cociña porra diaria, salvo semola. Moi útil: cebada perla, avea, trigo mouro e cereal multi-cereal. Substitúe na dieta do pan branco sobre pans con salvado. Tamén reduce o consumo de especias e sal.
Alimenta ao teu bebé a miúdo, pero as porcións deben ser pequenas. Tales alimentos axudarán a reducir o apetito, xa que a próxima porción de alimentos suplementa o alimento anterior, mentres que no estómago créase unha sensación de plenitude. Axuda a librarse da fame para o seu fillo. Límite de viaxes familiares a cafés e restaurantes.
Para axudar o neno a perder peso, considere os seguintes matices. Cando un neno lentamente mastorna comida, pronto séntese saturado. Para que o seu fillo non teña apetito, intente dedicar menos tempo a decorar pratos. Se deixa o fillo con parentes próximos, entón avísalles sobre cambiar a dieta.
Non diga ao neno que é incómodo e outras palabras desagradables, non só non vai axudar a perder peso, senón que tamén creará complexos para o neno, posiblemente por moito tempo.