Todos os dispositivos cardiovasculares, incluídos os elípticos, están destinados principalmente a fortalecer os vasos cardíacos, mellorando o rendemento do sistema respiratorio, así como a intensificación das células graxas.
Unha característica importante do simulador elíptico é a subministración dunha traxectoria elíptica do movemento dos pedales, permitindo así avanzar ou retroceder. Este feito permite unha forma complexa de afectar a gran parte dos grupos musculares: torácica, dorsal, cadera, becerro. Así, o ton do corpo sobe e o peso total do corpo diminúe. Coa axuda de adestradores elípticos, a resistencia xeral do organismo aumenta, de forma que tras un tempo será posible aumentar a intensidade das sesións ea súa duración.
Os adestradores elípticos especialmente populares gañaron entre as mulleres, xa que son unha excelente alternativa ao fitness e á formación. Usando un "paso elipsoidal" efectivo, pode usar certas zonas problemáticas que non poden verse afectadas polos exercicios físicos.
Entrenador elíptico como ferramenta para a perda de peso
Non é ningún segredo que poidas perder peso aumentando o consumo de calorías. No caso de que o adestramento nun simulador elíptico sexa intensivo e regular, reducirase a cantidade máxima de calorías. Para a comodidade do seu cálculo, moitos fabricantes equipan os seus produtos fabricados cun determinado monitor, o que representa as calorías consumidas.
Tamén se coñecen variantes de formadores elípticos que teñen programas incorporados deseñados especialmente para combater a celulitis. Neste caso, o monitor de ordenador ofrecerá a distancia necesaria, o tipo de adestramento e o tempo para obter mellores resultados, en pouco tempo.
Indicacións do simulador elíptico
Un adestrador elíptico é precisamente o tipo de simulador que se recomenda ás persoas que teñen todo tipo de enfermidades da articulación vertebral e xuntas, xa que os seus movementos son lentos e cíclicos. Crea unha carga moderada nos grupos musculares necesarios, os tendóns tendinales, así como as articulacións do nocello e do xeonllo. Con este simulador pódese apretar o estómago, reforzar a prensa e darlle unha aparencia elástica á pel. Para practicar no simulador elíptico, adáptase calquera idade. Persoas con diferentes niveis de adestramento físico son admitidas, xa que a seguridade dos exercicios de adestramento é bastante alta, así como a formación dos exercicios.
Entrenador elíptico na casa
Hoxe, o simulador elíptico equivale a un dos mellores simuladores empregados nas condicións domésticas. Aquí hai un gran número de funcións diferentes, e desde o punto de vista estocástico, este simulador alcanzou a perfección, debido a que é un beneficio indispensable para o corpo. En canto á cuestión de colocar un simulador elíptico na casa, non haberá dificultades, xa que é o suficientemente compacto e cómodo para o transporte. Algúns modelos aínda teñen rodas, o que lle permite moverse pola casa ou o apartamento.
O adestrador elíptico estará sempre presente, pode substituír perfectamente todo o complexo de clases de jogging na mañá, esquiar, unha gran cantidade de exercicios en ximnasia, todo o que unha muller moderna ten tan pouco tempo.
Nun simulador similar, podes simular calquera ocupación, se se trata dunha viaxe en bicicleta ou camiña ata os correntes, que se executa a diferentes velocidades, etc. Calquera exercicio sen saír do apartamento.
Os adestradores elípticos teñen varias variedades
Os simuladores elípticos están divididos en tres tipos principais: magnéticos, electromagnéticos, mecánicos.
En canto aos modelos mecánicos, son os máis simples e tecnicamente bastante sinxelos. A peculiaridade do deseño é que os movementos aquí non son suaves, porque o simulador activa a propia persoa. Paga a pena observar que o movemento en si non é silencioso. As principais vantaxes deste tipo: prezo, independencia da electricidade, compacidade e baixo peso. Despois do próximo adestramento, o simulador pódese simplemente dobrar e poñer nun lugar especialmente indicado.
Os modelos magnéticos de simuladores elípticos teñen un sistema de amortiguación magnética especialmente incorporado. Así, os efectos sonoros están ausentes, eo movemento é suave. Este tipo tamén ten un prezo razoablemente barato, con todo o que é posible fixar unha certa carga nela, incluída a frenada, sen a presenza de buratos. A principal vantaxe é a gran variedade de diferentes adestramentos.
Os formadores elípticos electromagnéticos teñen a presenza dun sistema de freado electromagnético. Este sistema non depende da rotación dos pedales, senón que está controlado por un procesador de ordenador. Este tipo de simulador elíptico é o máis moderno e multifuncional. A computadora integrada pode seleccionar de forma independente a carga necesaria, que será unha opción efectiva para acadar o resultado desexado. Os tipos electromagnéticos de simuladores elípticos teñen un prezo significativo. Ao mesmo tempo, son absolutamente silenciosos, duradeiros e resistentes ao desgaste.
Os prezos dos simuladores elípticos son completamente diferentes, poden fluctuar significativamente. Un simulador elíptico bastante simple que permite correr, andar, esquiar e andar en bicicleta ten un prezo de preto de seis mil rublos. O prezo máis elevado do simulador pode chegar a varios centos de miles de rublos. Un simulador como o prezo ten moitas das últimas innovacións tecnolóxicas e logros.