Sobre o que só as mulleres non se atreven polo amor da figura máis apretada e armoniosa. Alguén se limita a doces, alguén calcula calorías, mentres outros se senten sobre cereais ou froitas. Agora hai moita conversa sobre a fame en cascada, e os que xa intentaron este método, din que elimina perfectamente os quilos extras. Tal técnica permitiralle non só adquirir formas modelo, senón tamén limpar perfectamente o corpo de toxinas e toxinas. O resultado é unha pel máis saudable, cabelos brillantes e benestar. Despois de todo, non é por nada que algúns médicos recomenden pasar fame en cascada aos seus pacientes.
Con todo, hai que ter en conta que este método non é de todos os xeitos. Ademais, é necesario o cumprimento dunha dieta, disciplina e forza de vontade, e algúns problemas de saúde poden converterse nun obstáculo para tal método. E ese devoción en cascada non prexudica o teu organismo, é necesario consultar un médico. Contraindicado este método para as enfermidades do fígado e dos riles, sistemas cardiovasculares e respiratorios. O embarazo e a enfermería tampouco deben recorrer a este método de inanición.
Preparándose para o fame
Antes de comezar a fame en cascada, debes preparar axeitadamente o corpo. Rexeitar malos hábitos como o alcohol eo tabaquismo. A continuación, necesitas tres semanas para non consumir azucre, sal e carne. Despois diso, hai que ir durante unha semana só a comida vexetal, ademais, as porcións deben reducirse en 2/3 e non hai nada despois das sete da noite. Esta vez é necesario para que o corpo se adapte a unha dieta limitada e comience a utilizar os recursos internos.
Etapas do xaxún en xaxún
O primeiro paso será o alimento as 24 horas do día. Necesariamente antes de morrer de fame, bebe ben a auga. Nun día famento, a comida ea auga non se usan. Ao día seguinte podes comer o que queiras. Nunha fervenza tan sinxela é fácil aguantar o tempo que queirades e será bo combinar esa fervenza cunha dieta arrefollada. Mesmo se dura un mes, o número total de días de fame será de 15 días.
Na segunda etapa pódesche comer por dous días e dous morrer de fame. Os requisitos son os mesmos, nin sequera pode beber auga en días hambrientos. A regra de ouro é que, despois de dous días de fame, cómpre arrefriar auga e, despois de dúas horas, necesitará comezar a comer kefir. Os alimentos nos días libres non deben ser vexetais, senón proteínas, é dicir, o kefir non se debe consumir con shloeb. A principal cousa a recordar é que, despois de Kefir, non podes comer verduras, froitas e pan, porque o noso páncreas é un órgano moi inerte, que é difícil de poñer en marcha e non pode afrontar o abastecemento de insulina no sangue, así que non o sobrecargue. Se de súpeto non ten kefir, pode, a cambio, beber un fillo casal frito. E dúas horas despois podes comer todo.
Na terceira etapa, tres comen tres días despois: non se poden comer tres días e se poden comer tres días. A duración depende de canto teña a forza. O principal é soportar tres días sen auga, aínda que a sede seguramente atormentará. Se todo está feito de acordo coas regras, entón o estómago será capaz de limparse, pero se aínda consumen auga, probablemente necesitará enemas.
Na cuarta etapa - catro en catro días. É difícil facer de acordo cos esquemas anteriores, pero está a ser difícil de soportar esta etapa. Se non bebes auga por días famentos, non se necesitarán enemas. Nesta fase, se seca na boca e a pel dos beizos pode ser escamosa.
Na quinta etapa - cinco en cinco días. Esta é unha etapa moi difícil. A persoa está moi durmida, parece que non hai suficiente aire fresco. Neste tempo, os poros do corpo se abren, e a través deles chega algo que nunca escapa polos riles. É posible falar con dificultade, a sede da boca está moi seca. Á saída desta fase, o xaxún pode beber só no auga, despois de dúas horas pode consumir comida kefir, lixeiro, líquida e libre de proteínas. Mesmo despois de dúas horas, podes comer de forma gradual todo o demais. Algúns non poden inmediatamente complicar os pasos cuarto e quinto, pero non se desespere, despois de varios intentos será moito máis fácil.
Consellos
Hai varios consellos que axudarán a sobrevivir rapidamente e mellorarán os resultados do procedemento. Durante o xaxún, abstente de lavar, cepillar os dentes e, en principio, contacto coa auga. Dado que as células, en contacto co líquido, son alimentadas por el, estes lugares poden non ser renovados e non tan ben restaurados. E é mellor beber despois de que a fame non se carbonice, senón a unha convencional.
Con un longo período de xaxún, o fame só se pode sentir durante os primeiros 2 días, entón pouco a pouco. Durante o de xemido no corpo, todos os procesos son freados, a respiración e o pulso son ralentizadas, o que significa que é necesario aforrar enerxía do organismo e tratar de non esforzarse demasiado. É importante que o teu corpo estivese quente.
Unha axuda moi importante será o apoio a casa. A opción ideal será se o teu fogar tamén teña unha dieta. O principal é que deben entender que o dexebre en cascada é un tipo de tratamento. Para non "romper", é mellor, durante o xaxún, non cociñar nin estar lonxe da cociña.
Resultados do dexemento en cascada
Coa axuda do decaimento en cascada, non só pode reducir o seu volume, senón tamén limpar perfectamente o corpo, eliminando algunhas doenzas. Durante o período de tal hambre no corpo, os vermes, as células novas e vellas nocivas poden morrer, a formación de colesterol de escoria desaparece, o corpo elimina o líquido innecesario que non se pode extraer a través dos riñones e que é moi prexudicial para o metabolismo. Este tipo de auga líquida ou morta conduce ao envellecemento rápido.
O xaxún en cascada non require medios ou métodos adicionais de perder peso ou limpar o corpo. Se tes dexago en seco, os tolizmos están contraindicados. Ademais, non empregue ningún comprimido ou tés especial para a perda de peso, isto pode prexudicar a súa saúde.
Unha boa adición á dieta en cascada será o aire fresco, tomar sol e ioga. Tales procedementos de apoio poden axudar ao corpo a oxigenar e non requiren moito esforzo. Os lados positivos son: a perda de peso rápida, que non se renova por moito tempo, a limpeza do corpo, a actualización dos tecidos e as células, unha persoa cunha dieta en cascada recupera a enerxía de vigor e irritabilidade. Non obstante, hai inconvenientes: no proceso de inanición, algunhas enfermidades crónicas, especialmente aquelas relacionadas coa sustancia, o estómago, o intestino eo comportamento alimentario, pódense agravar.
Polo tanto, débese ter en conta que a fame en cascada só pode iniciarse se está absolutamente completamente listo para revisar os seus hábitos alimentarios. O xaxún debe combinarse necesariamente con alimentos saudables, xa que se o xaxún foi exitoso, e logo volveu á dieta anterior, vai ferir o corpo e voltar rápidamente a si mesmo os quilogramos perdidos.