Filete de pollo con calabacín e pementa

Filete de pollo con salsa de soia e verduras. Moito se di sobre a nutrición axeitada que involuntariamente comeza a pensar no que comemos e como este "algo" pode afectar a nosa saúde no futuro. Todos estes aditivos nocivos, que están incluídos en salchichas, salchichas e todo tipo de produtos semi-acabados, poden non causar ningún dano apreciable, pero só se estes produtos aparecen nas nosas táboas con moita frecuencia. Polo tanto, mesmo as mulleres moi ocupadas tratan de cociñar a comida a domicilio con máis frecuencia. Isto non é tan difícil, se sempre tes un stock de determinados alimentos na heladera e no libro de receitas: algunhas receitas rápidas. Unha destas receitas: filete de pollo con calabacín e pimienta - pode poñerse en servizo de forma segura. Pasando media hora de forza, podes cociñar unha deliciosa cea, que nin sequera require un prato. O filete de pollo con calabacín prepárase usando salsa de soia, o que lle permite facer sen sal, e esta é outra vantaxe a favor dunha dieta sa. Ao preparar este prato, atoparás que incluso os alimentos dietéticos poden ser moi sabrosos. Ademais, ningunha receita require unha estrita execución: engade outras especias, cambie a proporción de ingredientes e atopará a súa opción ideal.

Filete de pollo con salsa de soia e verduras. Moito se di sobre a nutrición axeitada que involuntariamente comeza a pensar no que comemos e como este "algo" pode afectar a nosa saúde no futuro. Todos estes aditivos nocivos, que están incluídos en salchichas, salchichas e todo tipo de produtos semi-acabados, poden non causar ningún dano apreciable, pero só se estes produtos aparecen nas nosas táboas con moita frecuencia. Polo tanto, mesmo as mulleres moi ocupadas tratan de cociñar a comida a domicilio con máis frecuencia. Isto non é tan difícil, se sempre tes un stock de determinados alimentos na heladera e no libro de receitas: algunhas receitas rápidas. Unha destas receitas: filete de pollo con calabacín e pimienta - pode poñerse en servizo de forma segura. Pasando media hora de forza, podes cociñar unha deliciosa cea, que nin sequera require un prato. O filete de pollo con calabacín prepárase usando salsa de soia, o que lle permite facer sen sal, e esta é outra vantaxe a favor dunha dieta sa. Ao preparar este prato, atoparás que incluso os alimentos dietéticos poden ser moi sabrosos. Ademais, ningunha receita require unha estrita execución: engade outras especias, cambie a proporción de ingredientes e atopará a súa opción ideal.

Ingredientes:

• Filete de pollo 600g
• Squash 1 pc.
• Pepper sweet 1 pc.
• Salsa de soia 1 cda. l.
• Tomate 2 culleres de sopa. l.
• Aceite de oliva 2 cdas. l.
• Orégano secar 1 cucharadita de col.
• Pepper black ground 1 pinch

Instrucións

• Paso 1 Para preparar o prato, tome o filete de pollo, calabacín, pementa, tomate, aceite, salsa de soia, unha pitada de orégano e pementa negra.
• Paso 2 Pimenta e calabacín ben lavados e cortados en cubos grandes.
• Paso 3 Filete de pollo para lavar, secar, eliminar o exceso de graxa e cortar en cubos.
• Paso 4 Precalentar o aceite de oliva e fritir os xacementos ata que estea ruddy.
• Paso 5 A continuación, engade as verduras e mestura ben.
• Paso 6 Engade a pasta de tomate, salsa de soia e orégano.
• Paso 7 Mestura ben todo e fríña a lume medio ata que o calabacín quede suave.
• Paso 8 Engade a pementa negra ao prato preparado.