E agora xa é case maio. Xa trouxo a túa figura de novo á normalidade? Se tes medo de gañar peso ou queres tirar os quilos extras, debes pedir axuda co noso calendario de dieta. El axudará a facer delgado e bonito.
1 de maio. Chegaron as vacacións de maio. Probablemente, moitos van á natureza polos kebabs shish. Pero hoxe non paga moito para usar o yum. Recomendamos non comer máis de 100 gramos deste produto á vez. Hoxe podes comer especias, mellorarán o teu metabolismo. É moi bo comer pimientos vermellos e negros, así como tamén rábano picante. Incidirán positivamente na organización.
2 de maio. Día favorable para descargar. Entón, se desexa reservar un día para unha mini-dieta, agora é o momento. Recomendamos comer froitas e verduras durante este período. Rexeitarse ata as papas e a carne. Agora será útil beber tés de herbas con camomila, melisa e menta.
3 de maio. Todo o que come será parte de ti. Entón pensa ben antes de poñer algo na túa boca. Rexeitarse de fumar e conservas, afectan negativamente o corpo. Coma máis froitas e verduras.
4 de maio. Neste período, os riles serán moi sensibles. Polo tanto, non se recomenda beber bebidas alcohólicas, especialmente cervexa. Pode atacar un corpo tanxible. É necesario rexeitar por hoxe calquera tipo de carne e produtos lácteos. Se o desexa, pode beber leite morno.
5 de maio. Hoxe non debes comer ovos de galiña. Entón, se queres comer repostería, asegúrate de que non haxa ovos alí. Aínda que case toda a cocción faise con estes produtos. Non beba alcohol. Existe a probabilidade de que estea envelenado. Beba máis tés de herbas, limpan os organismos.
6 de maio. Paga a pena prestar atención á comida fácilmente digerible. Come cereais, froitas e verduras. Podes cociñar un delicioso guiso. Auga Peyotechischennuyu.
7 de maio. O corpo é moi sensible. Podes envenenarche. Coidado cos pratos que come. Coma só comida fresca. Nekushayte enlatados, produtos semi-acabados, etc.
8 de maio. Paga a pena beber máis auga. Pode ter sede. Podes levar todos os pratos. Non hai restricións. Só intenta comer moito, para que máis tarde non estea mal.
9 de maio. Hoxe, o teu corpo dá moita enerxía. Isto aplícase aos implicados no deporte. As cargas físicas hoxe esgotan. Entón, proba comer máis calorías hoxe. Ela dará forza.
10 de maio. Un bo día para descargar o corpo. Exclúe calquera tipo de carne da ración. Tamén hai que esquecer os cigarros eo alcohol. Hoxe os hábitos nocivos teñen un impacto moi negativo sobre a saúde.
11 de maio. O mellor momento para probar algo é un pouco de pratos. Se non usou estes produtos antes, entón o tempo para experimentar. Prepare algo exótico e invita amigos de balde. Isto terá un efecto positivo sobre vostede. Neste día, non debes descargar. Entérate mellor o teu estómago.
12 de maio. A comida debe ser fresca e ben procesada. Todos os produtos poden ser comidos. Non se esqueza de que todo debe estar con moderación.
13-14 de maio. Recoméndase facer unha dieta de verduras, froitas e cereais. É necesario reducir o contido calórico dos teus alimentos. Fai 300-400 kcalmen. Hoxe o corpo non gastará moita enerxía.
15-16 de maio. Probe algo novo. Prepare un lanche, que soñaches moito tempo, pero non podía cociñar. Podes cociñar algo de pratos nacionais de cociña mundial. Ás veces pódese mimar con delicias.
17-18 de maio. Durante este período, non inclúa nas comidas da túa dieta. O corpo pode reaccionar de forma inestable a isto. Incluso pode envenenarche, así que non experimentes por agora. Na dieta é necesario incluír aceites vexetais, afectan positivamente o metabolismo da muller. Recomendamos que use aceite de oliva e linaza na cociña. Teñen unha gran cantidade de propiedades útiles para o corpo humano.
19 de maio. Podes comer toda a comida. Só sabes Desde a cocción recoméndase rexeitar ou comer nun pequeno importe. É necesario abandonar a carne de aves e os seus produtos. O ave pode afectar negativamente o tracto gastrointestinal.
20 de maio. Este día está asociado co sistema circulatorio do home. Necesidade de comer alimentos que proporcionen prevención. Polo tanto, inclúa na dieta algo desta lista: cinza de montaña vermella, granada, tomate. Son positivos para a túa saúde.
21-22 de maio. Organiza un día de leite hoxe! Perfectamente adecuado para todos os produtos lácteos e de leite azedo. Coma o queixo cottage, o queixo, etc. Isto traerá grandes beneficios. Só se tentas perder peso, é necesario escoller produtos con baixo contido de graxa.
23-25 de maio. Neste período de tempo é necesario incluír o peixe mariño, así como as leguminosas e a carne magra, na alimentación. Positivamente influenciado polo corpo de produtos lácteos. Agora non podes morrer de fame e organizar un día de carga. O teu estómago non lle gustará. O corpo non está preparado para o estrés e as folgas de fame suporán problemas e poden causar problemas de saúde.
26 de maio. Mesmo se está moi quente agora, utilice os alimentos fríos e bebidas coidadosamente, se non, pode causar dor de garganta ou outras enfermidades. Estea atento. Todas as verduras (excepto as patacas) serán produtos útiles.
27 de maio. Pode mimarse e comer o que sempre soñou. Se comas ensaladas, engádelle un verde (eneldo, perexil, apio).
28-29 de maio. Non podes comer en exceso. Isto afectará inmediatamente á figura e todos os esforzos serán inútiles. Polo tanto, come con moderación. Non se recomenda beber café agora. Inclúe froitos secos na dieta, son positivos no corpo.
Do 30-31 de maio. Agora é hora de comer carne con especias. A carne é para comer animais activos (coello, paxaro, etc.), pero a partir de refugallos igovjadiny de porco. Pero non se esqueza de beber deliciosos tés de herbas. Pode preparar unha bebida ámbar, mellora o metabolismo e reduce o peso.
Se decides facer unha pequena dieta, os mellores días serán os días 6-7, 9 e 20 de maio. Nestes días o corpo será máis maleable para a redución de peso. Desexámosvos boa sorte! E mira a túa dieta!