Principio da dieta
A dieta baséase no consumo de alimentos para bebés en frascos, que se poden atopar en calquera supermercado da túa cidade. Os alimentos para bebés son orientados ao neno e polo tanto o seu valor nutritivo non engadirá calorías a un adulto. Gustaríame notar que o alimento infantil non sempre é agradable tanto para o gusto como para a previsión. Polo tanto, non todos queremos comer por algún tempo. Pero, como entendes, na loita pola harmonía e ideal todos os medios son bos. Esta dieta tamén inclúe o uso de cereais sen leite, tamén deseñados especificamente para nenos. A dieta en si está deseñada durante 10 días. Para este tempo, podes perder 4-5 kilogramos.
Opcións de dieta
- Na primeira variante, a comida para bebés úsase como merenda, no canto do habitual para chips, rosquinhas e outros riscos. Vale a pena comer durante o día. Stanovena fai moito tempo como un neno, botache todo o extra e non consegues un gramo.
- A segunda opción desta dieta é un pouco máis estrita. Durante todo o día pode comer só 12 frascos de puré de puré. Deste xeito, é posible despegar todo o que sexa superfluo con rapidez e sen sentir fame.
Dieta aproximada
Almorzo
Á mañá é mellor comezar o cereal sen leite e engadirlle unha porción de puré de froita. Para diversificar a comida, podes substituír o puré da froita con 100 gramos de froita normal ou un queixo cottage. Entre o almorzo eo xantar cómpre beber iogur desnatado (pode e 1%) ou iogur de froitas con base na fructosa cun baixo contido de graxa.
Xantar
No xantar, o mellor é comer unha sopa de verduras vexetais, podes compralo e só botar auga ou vendela, todo o que cociña o teu fillo. Pode ser sopa de brócoli, calabacín, patacas, coliflor, pementa - en xeral, o voo de fantasía é a ameixa, que ten na neveira. Esta sopa debe comerse con unha jarra de carne picada de carne.
Tenda de tarde
Entre xantar e cea pode comer puré de froita do bebé, beber kefir, zume de bebé ou iogur con baixo contido de graxa. Lembre que ten que beber lentamente, saborear, entón o corpo estará cheo e recibirá exactamente o que precisa.
Cea
Para a cea, pódese comer o muesli infantil, enchéndoos con kefir ou con leite, de baixo contido de graxa. Por certo, a cea pode ser similar en composición para o almorzo. Elixe vostede en calquera caso. Para facer o alimento máis próximo ao natural, pódese cociñar con vapor e iogur. Isto tamén axudarache a aforrar diñeiro.
Desvantaxes da dieta
O primeiro negativo, que me gustaría dicir sobre iso, é o seu alto custo. Todos sabemos o que é o alimento para bebés agora, durante todo o período que pode voar nun fermoso centavo.
Puré - alimento brando, non necesita ser masticado, é dicir, o traballo aumentado das mandíbulas está excluído. A partir disto segue que ao comer esa comida, necesariamente quererás máis.
Tamén debe ter en conta que os produtos que foron procesados e conservados teñen poucas substancias útiles. Polo tanto, durante a dieta definitivamente debería ser complexo.
En moitos espesantes pueriles infantís agregamos amidón ou fariña de arroz, e estes alimentos en grandes cantidades son altamente indeseables. Polo tanto, ao comprar puré, preste atención á súa composición.
Pros da dieta
Esta dieta permítelle calcular calorías fácilmente, xa que está dispoñible toda a información sobre a composición eo contido calórico. E non necesitarás fontes adicionais para obter información.
Este alimento non ten que estar especialmente preparado. Non contén sales nocivas, produtos químicos, graxas innecesarias.
Esta dieta é considerada fraccionada. Un alimento fraccionario establece o metabolismo e contribúe á caída do peso anterior.
En conclusión, gustaríame engadir que antes de sentarte en calquera dieta necesitas consultar un garceta, repórtelos das probas necesarias. Non hai que esquecer que a caída rápida do peso sempre é un estrés para o corpo e pode afectar aínda máis a súa saúde. Perder peso só debe dar emocións positivas e curar o organismo.