Os nosos órganos e tecidos poden ser sobrecargados cos produtos finais do metabolismo (escorias) por diversos motivos. Isto ocorre logo de calquera enfermidade, con falta de vitaminas e movemento, así como cun estreñimiento, un exceso de comida pesada (carne e graxa) na dieta, que se seca (se o corpo recibe pouco líquido, os riles non funcionan en plena forza). Moitas toxinas son formadas ea descomposición da graxa subcutánea durante o xaxún. Teñen un cheiro desagradable - de aí o alento vago que aparece ao intentar restrinxirse severamente nos alimentos.
Para evitar a auto-envelenamento do corpo, os produtos finais do metabolismo deben ser eliminados do corpo, activando o traballo dos seus sistemas de purificación: pel, fígado, riles, pulmóns e intestinos.
O programa
Varios centros de SPA e salóns de beleza agora ofrecen moitos procedementos de limpeza baixo o nome xeral "Detox" baseado nos métodos populares, como limpar o corpo. Non só axudan a librarse das toxinas, senón que tamén contribúen ao rexuvenecemento ea mellora do corpo no seu conxunto.
Consello. Os especialistas do salón axudarán a elixir o curso necesario. Pode incluír procedementos de auga con productos terapéuticos e cosméticos do mar Morto, masaxe de drenaxe linfática, destinada a mellorar a circulación sanguínea e eliminar o exceso de auga do corpo, tomando té de limpeza, adherencia a unha dieta especial, así como varias máscaras faciais, envolturas, peladuras e esfrega corporal. Non obstante, algúns procedementos poden facerse na casa.
Masaxe de mel
O mel (sempre fresco e sen aditivos) absorbe perfectamente as toxinas acumuladas na pel e a capa de graxa, ea masaxe axuda a traelos á superficie do corpo. Despois dun curso de 10 sesións realizadas cada dous días, sentirás como unha persoa diferente.
Efecto envoltura
Como base, toma 20 ml do aceite base de jojoba, avelã, oliva ou melocotón, engade 3 gotas de aceite esencial ao seu gusto: laranxa, bergamota, cravo, orégano, cedro, lavanda, limón, abeto, camomila, piñeiro, tomiño ou eucalipto. Queres usar unha composición perfumada? A continuación, primeiro mestura os aceites entre si e engádese á base.
Limpeza no baño
Extraer as toxinas a través da pel tamén axudan a baño con sal. Un baño necesitará uns 2-3 kg de sal. A temperatura da auga debe ser de 37-38 C, a duración do proceso é de 15-20 minutos. Non menos útiles son os baños con agullas (pode tomar 2 táboas, culleres de extracto líquido) e algas (briquetas estándar). Ambos poden ser engadidos ao baño con sal - o efecto de desintoxicación só aumentará.
Excelentes escorias de fachadas e baño de barro con arxila branca ou azul. Do mesmo xeito que a sal, baséase na superficie das toxinas da pel acumuladas na pel e no tecido subcutáneo.
Consello
Disolver 300 gramos de arxila en auga morna, mentir nela por 15-20 minutos, e despois enxágüe baixo a ducha sen o uso de cosméticos.
Fariña de avea
A infusión, o caldo e as avea de avea teñen a propiedade de enteirosorbentes: atraen produtos tóxicos do sangue para o intestino e non permiten que se absorban. E a sorción (estiramiento) non vai acompañada dun efecto irritante sobre a parede intestinal coa axuda de métodos populares, como limpar o corpo.
Consello
Despeje 1 cunca de avea 2 cuncas de auga fervendo, deixe ferver durante 12-16 horas e, a continuación, colar. A infusión recibida leva media cunca dúas veces ao día.
Xabón mineral en lugar de xabón
Preste atención a auga mineral oxigenada (enriquecida con osíxeno). Os procesos bioquímicos que desencadea no corpo poden describirse figurativamente como limpeza xeral. O osíxeno e os antioxidantes desempeñan o papel de xabón no ambiente interno e a propia auga elimina o fígado, os riles e os intestinos, liberándoos non só das toxinas, senón tamén das pedras e area acumuladas.
Se non ten problemas cos riles e corazón, durante o día recoméndase beber 1,5-2 litros de auga mineral aínda.
Para eliminar as toxinas e o exceso de sal do corpo (e ao mesmo tempo e caer por un mes a 5 kg) axudará a cociñar de acordo coas receitas do arroz yogis (é mellor elixir o gran longo non tratado, cun ton lixeiramente amarelado).
Co almorzo, espera 4 horas. Intente manter unha dieta vexetariana, abandonar o salgado, doce e picante. Polo menos dúas veces ao día, fas douche: as toxinas e o sal actuarán sobre a pel, deben ser lavadas completamente. Incluír no menú diario cocido nun uniforme de patacas, Damasco secos, pasas e bananas. Axudarán a cubrir as sales de potasio necesarias para o sistema cardiovascular e os músculos. Para evitar a deficiencia de calcio no corpo axudará o queixo calcinado (que o necesita varias veces por semana).
Para a súa preparación, quente a 40 C de medio litro de leite desnatado, vértese en 1,5 táboas. culler 10% de cloruro de calcio (vendido na farmacia), mexendo constantemente. Cando o leite se mata, retire a pota do lume e refrigéreo. Tira a masa nunha peneira cuberta de Gaze e deixa toda a noite. Pola mañá o queixo está listo!
Herbal "escoba"
Axuda na "limpeza" do corpo e da planta. As flores máis desintoxicadas son as farmacias de chamomila, follas de groselha negra, amorodos, cebras, burdock, brotes de bidueiro, cebada de herba, herba e froitas eneldo. As súas infusións fitoterapeutas son recomendadas para tomar como té de limpeza. As follas da groselha negra promoven o lavado efectivo da sustancia intercelular ea eliminación de toxinas. A infusión particularmente activa limpa o fígado, o corazón, as paredes das arterias e os ganglios linfáticos, que en si son únicos. Despeje 25-30 g de follas de 0,5 litros de auga fervendo, insista nun termo ou nunha tetera envolto con toalla durante 30 minutos, tensión. Beba infusión de 1/3 cunca 3 veces ao día durante 20-30 minutos antes das comidas.
A caléndula refuerza a drenaxe linfática de órganos e tecidos. Despeje 2 tés. culleres de flores secas. 2 cuncas de auga fervendo nunha chaleira, insistir 15-20 minutos, despois colar e almacenar nun lugar fresco. Tome 1/3 cunca 3 veces ao día antes das comidas.
Descarga vegetariana
Ao digerir a carne no corpo, fórmanse moito máis sustancias tóxicas que coa asimilación de proteínas e fibras. Para axudar ao corpo a librarse das sustancias nocivas, dea temporalmente a carne, ovos e leite, logo de sentar entre 7 e 10 días sobre as verduras e as froitas. Eles estimulan o traballo dos intestinos, o fígado, os riles e tamén normalizan a microflora intestinal. Nota: algunhas verduras e froitas son capaces de acumular nitratos e outras substancias nocivas. Polo tanto, non se esqueza de eliminar as partes perigosas: en cenoria sempre cortar a cola, en col branca elimina as follas superiores e mazá, en greens desfáranse das "pernas", limpa o pepino da casca.
E finalmente - sobre enemas e hidrocolonoterapia (lavado do intestino groso). A maioría dos médicos advirten: estes procedementos deben ser tratados con moito coidado. O uso indebido de enemas de "limpeza" pode levar á disbiosis e ao trastorno da dixestión. E a dirección para a hidrocolonoterapia debe ser administrada por un gastroenterólogo. Para eliminar do corpo as sustancias tóxicas poden ser de forma máis sinxela.
Dentro de 7-10 días (pero non máis), bebe na mañá cun estómago baleiro un vaso de auga mineral sen gas con carbón activado (a razón de 1 comprimido por cada 10 kg de peso). O almorzo debe comezar 1-2 horas despois. E para establecer unha limpeza natural diaria do intestino, use ameixas todos os días (10-15 pezas), tome os alimentos en pequenas porcións 4-5 veces ao día e polo menos media hora de mover activamente. "Limpeza" é unha proba moi seria para o corpo, polo que é recomendable visitar un gastroenterólogo e descubrir se ten algunha contraindicación para estes procedementos. Por exemplo, se ten unha pedra na vesícula biliar (da que non sospeita a existencia), levar tés de colerético pode provocar un cólico biliar e unha ambulancia. Pero os días de descarga, actividade física, baños de limpeza, masaxes e envolturas non farán ningún dano.
Té sen cerimonia
Para fortalecer a eliminación de toxinas no baño, bebe outubro-preto de 4 cuncas (1 litro) por cada procedemento.
Tome un termo para o baño
con té - negro con mel e limón ou verde, froita, herbas (con menta, trébol, follas de groselha ou amorodo, flor de cal, cola de cabalo, tomiño). E pode usar moras de cranberry ou cereixas, compotas de mazás e peras, zume de mazá fresco ou auga mineral.
Encha a táboa de tetera 1. unha cullerada de flores de caléndula de pequenas cores (galiñas negras) 1 vaso de auga fervendo, insistindo entre 30 e 40 minutos, e logo a tensión.
Mestura unha folla de eucaliptos, cadros, flores de camomila, orégano, menta, nai e madrastra. Tome 1 cucharadita. colección de culleres e elaboración de cervexa e té como té común.
Mestura igualmente as follas de menta, espinheiro e groselha negra con flores de camomila. Despeje 1 mesa. Recollida de culleres 2 cuncas de auga fervendo, lume a lume baixo por 2-3 minutos. Insista 10-15 minutos, despeje unha peneira sobre as cuncas. ¿O té é demasiado amargo? Engade un pouco de mel.
Tomé uniformemente follas de menta, folla de eucalipto, flores de tilo, herba orégano e tomiño. Brew the 4 table. coloque a mestura resultante de 1 litro de auga fervendo nunha botella térmica, insista durante unha hora e, a continuación, colar. Beba polo menos 1 cunca deste té antes de visitar a sala de vapor.
Mestura a herba de tomiño con froitas silvestres (1: 2). Despeje 1 mesa. colleita de culler 1 vaso de auga fría, deixe ferver e escalece outros 2-3 minutos. A continuación, insista unha hora no termo, entón a tensión.
Menú de luces de primavera
Nos días de limpeza é aconsellable restrinxir o leite e os alimentos vexetais, cedendo carne, alimentos graxos, fritos e doces. Unha vez por semana, é útil organizar un día de descarga, sentado en kefir (1-1,5 litros) e mazás (uns 1 kg). Esta dieta expresa ten un efecto diurético: fai que os riles retiren activamente o exceso de líquido do corpo e con el os produtos finais do metabolismo. E mesmo tomar a regra de beber un día 2-3 cuncas de té verde, preferentemente cun limón. Esta bebida favorita das persoas da Terra do Sol Naciente elimina substancias nocivas do corpo e, á vez, axuda a desfacerse do exceso de peso. Ademais, proba: o té verde reduce a presión sanguínea eo azucre no sangue. Non esqueza os zumes de cítricos recentemente espremidos, tamén teñen un bo efecto de limpeza. Pero pouco antes de beber o zume, diluír cun pouco de auga para non irritar a mucosa gástrica.