Mingau de froitas fáciles A receita deste prato atopouse nas páxinas dunha revista gastronómica dedicada á comida lixeira. O mingau é realmente moi livián en todos os aspectos, ademais de que é unha receita moi universal, pode substituír as fresas con outras bagas ou froitas, eo irmán de iogur natural sen aditivos e con diferentes gustos (a mesma fresa, pexego ou ananás). Coín moitas veces xa esta porra, neste caso eu usei iogur con melocotón. Dependendo do contido de graxa do iogur, o contido calórico do prato está regulado. O azucre neste prato úsase á vontade, a gusto ea súa cantidade depende directamente do contido de azucre das bagas e da dozura do iogur. Entón tes que probar o prato preparado e engadir o azucre que necesites. Pode engadir un sabor extra e engadir o azucre de vainilla. A cantidade de produtos é condicional e pode variar.
Ingredientes:- Fresa 200 g
- Arroz redondo de 70 g
- Beber iogur 200 ml
- Menta fresca 2 ramitas
- Sal 1 pinch
- Paso 1 Prepare unha fresa limpa e lavada, arroz, iogur e menta.
- Paso 2 Deberíase enxaguar o arroz con auga corrente, colocando nun colador. Ferva nunha gran cantidade de auga salgada ata que estea suave e dobla ao filtro. Deixar uns minutos para permitir que o líquido de vidro eo arroz se enfríe un pouco.
- Paso 3 Mentres o arroz está arrefriando, prepare as fresas preparadas para cortar en 2-4 pezas. Engade as bagas ao arroz xa quente.
- 4. Engada o iogur.
- Paso 5 Agitar. Probe degustar, se é necesario, poña un pouco de azucre. Antes de servir, decorar con follas frescas de menta.