Calquera comentario do marido, cambios sexuais na relación (despois de todo, despois do nacemento do neno, as relacións sexuais tamén cambian de moitas maneiras), noites sen durmir, pasadas nunha cuna, cansazo constante e peso de responsabilidade para o neno, e toda a insatisfacción con eles mesmos, a súa aparencia - todo isto é capaz de mergullar a unha muller mentalmente resistente nun estado deprimido. E pensamentos como "Eu non me gusta o meu marido", "el me considera pouco atractivo", "a quen necesito tales" firmemente e profundamente sentir no cerebro dunha moza nai. E sen unha boa oposición, o resultado de tales estados de ánimo decadentes pode ser o máis deplorable. A depresión leva a outras enfermidades, non só a trastornos mentais. E a frase ben coñecida "todas as enfermidades dos nervios" non é un mito. Entón, que facer se sente os síntomas da depresión posparto, perdeu a súa antiga confianza no seu atractivo ou só entendeu que se fixo máis doloroso sobre as observacións sobre vostede?
Primeiro de todo, non ignore o problema, non pecha os ollos aos cambios que se producen en ti. Súas experiencias e medos só se acumulan en ti, non desaparecen sen rastros. Por suposto, non debe botar a súa esquerda e á dereita sobre os seus problemas, pero consulte os seus amigos íntimos, vai a unha consulta cun psicólogo; todo isto pode ser unha saída para ti. A maioría das persoas, para comprender os motivos e saír das circunstancias complexas existentes, só deben escoitarse. Non espera outras solucións para os seus problemas, todo isto debe ser decidido por vostede. Non teña medo de falar coa túa parella sobre o que está a suceder contigo e o que é difícil para ti. A comprensión mutua eo apoio dunha persoa próxima axudarán a afrontar a confusión e resolverán serios problemas.
Un paso importante tamén é aceptar a si mesmo como vostede é. Os cambios posteriores ao corpo feminino non engaden unha fragilidade e inmediatez xuvenil á súa imaxe, e moitas mulleres hai 9 meses eran delgadas, é difícil soportar a nova forma de enfermaría nai. Non obstante, a mocidade non vai durar para sempre, todas as persoas envellecen e cambian, pero unha boa nutrición e actividade física moderada axudarán a recuperar a súa atracción ante os ollos. Non é fácil para unha moza nai atopar tempo para descansar, para restaurar a forza. Tente atopar un asistente, quizais sexa unha avoa ou unha babá que se encargará do bebé. Non esqueza, non só o seu fillo, senón que tamén necesita o seu propio coidado. Tómese o tempo para descansar, camiña no aire, non tome demasiadas preocupacións, unha carga insoportable só empeorará a súa condición. Tamén non se recomenda un esforzo físico severo, o que causa estrés adicional no organismo. Consulte con especialistas sobre exercicios especiais de parto, os exercicios habituais no ximnasio só poden empeorar a situación.
Moitas mulleres experimentan dificultades sexuais.
O parto é unha proba difícil no sentido físico, mesmo dando a luz a través da cesárea. Desde o punto de vista médico, o período óptimo que se necesita para restaurar unha muller despois do parto é dun mes e medio. E non teña medo, se non tes o desexo e desexo anterior, este descenso está totalmente xustificado no nivel fisiolóxico. En primeiro lugar, o fondo hormonal cambia e a muller trala entrega faise máis centrada no seu fillo, o cal é moi natural. E os coidados sobre os fillos están sendo empuxados ao fondo por atracción sexual, que ás veces se converte nunha causa de disturbios para os homes. Ás veces, poden mostrar celos bastante obvios para o teu fillo común, imaxinando que deixaron de desempeñar un papel destacado na túa vida. Como na maioría dos casos, é apropiado ter unha conversa e confianza total no seu compañeiro de vida. Non teña medo de falar sobre os seus sentimentos, non teña medo á franqueza.
A aparición dun novo membro da familia é importante non só para ti, senón tamén para o teu compañeiro e unha conversación franca e comprensión mutua axudarán a crear a atmosfera necesaria para o desenvolvemento harmónico do neno. Protexerse das conversas desagradables ou celebracións ruidosas, a maternidade é un período especial, que require paz e tranquilidade. Non se concentre nos problemas que che molestan ea incerteza sobre a túa falta de atractividade. E o máis importante, nunca pecha os seus problemas e non dubide en falar sobre eles coa súa familia e amigos. Esperamos que a frase: "O marido despois do nacemento do neno dixo que non son atractivo", non se tocará.