En nutricionistas para controlar o sobrepeso e para o tratamento da obesidade úsase a dieta kefir e o día de descarga de kefir. Hai moitos días de xexún e dietas diferentes con kefir. Moitos coñecen as propiedades medicinales do kefir, e usar unha dieta no kefir axuda a perder o exceso de quilogramos e beneficiará aos riles, fígado e sistema cardiovascular.
Propiedades curativas
Kefir ten un bo efecto sobre a psique e sobre o metabolismo, mellora a memoria e dá vivacidade. É seguro dicir que se comas regularmente kefir, entón algúns problemas de saúde, exceso de peso e outros problemas, se non desaparecen, poden diminuír.
A dieta de Kefir combínase co uso de cereais, froitas e legumes frescos. Se a xente lle resulta difícil comer un kefir, entón a dieta kefir debe ser facilitada. Deberán dispoñer dentro dunha semana a descarga de kéfir días, beber un día e medio litro de kefir e observar restricións no café, té e auga.
Días de descarga de pepino de Kefir
Comezamos un quilogramo de pepino, divídelos en 5 partes, se non os comas, é mellor deixarlles permanecer do que non máis tarde.
Pola mañá prepararemos unha ensalada de pepinos, espolvoreos xenerosamente con semellantes greens, que a amamos e comemos. Non ensalada ensalada. Tomemos un vaso de iogur. A segunda parte dos pepinos consumirase en forma completa en 3 horas. Para a cea preparariamos unha ensalada oriental de verdes e pepinos, espolvorear con auga triturada e empapada en auga. Tomaremos un vaso de iogur.
No lanche da tarde comeremos 1/4 parte dos pepinos. E para a cea, imos facer unha ensalada do resto, use aceite vexetal e espolvorear con herbas. Antes de ir para a cama, beberemos un vaso de iogur. Este día de descarga usando pepinos, kefir e greens limpará os conductos biliares, os riles, o fígado, todo isto axudará a reducir o exceso de peso. Todo debe ser tratado con precaución e non levar a extremos. Por exemplo, non se poden descargar os días kefir para persoas que padecen gastrite, úlcera péptica e pancreatite. Nun día será suficiente para beber 2 cuncas de kefir. Non podes abusar de iogur se vas dirixir.
O kefir médico pode ser:
- Débil - un día, medio - 2 días, forte - 3 días.
- O kefir de 1 día relaxa o estómago e é considerado unha dieta dietética.
- O kefir de 3 días ten propiedades curativas, moitas veces no envase non indica a idade da bebida.
Ademais do kefir habitual, tamén hai variedades distintas: bifiquefir e biochefe. A bioquímica é útil. Reduce o risco de cancro, mellora o traballo do estómago, neutraliza os efectos secundarios dos antibióticos, tonifica os sistemas cardiovascular e nervioso. O kefir agrio non pode beber con úlcera péptica, con gastrite con alta acidez, pancreatite.
Dieta de Kefir
Se o estado de ánimo sofre 3 libras adicionais, organizamos unha dieta kefir de 3 días. Para iso, usa 1% de kefir. Para ter un grande interese nesta dieta non é necesario, é necesario repetilo unha vez en 3 meses, máis de 3 días non é seguro para un organismo, despois de todo en kefir non hai carbohidratos. A peristalase do intestino pode ser interrompida, resultando nunha deposición floja ou estreñimiento.
Mono-dieta Kefir
Todo o día bebemos un kefir. Despois de intervalos de tempo idénticos, tomamos un litro e medio de kefir para 5 recepcións. A duración da dieta é de tres días.
Kefir e dieta de froitas
Nun día bebemos un litro e medio de kefir, máis 1 kg de verduras e froitas doces, excluídos os aguacates, uvas, bananas. A duración da dieta é de cinco días.
Descarga dun día do corpo
Nun día bebemos un litro e medio de iogur fresco e outro día comemos, como de costume.
Limpeza do intestino
Un mes enteiro nas tardes comemos 10 culleres de sopa. l. salvado de trigo, cheo de 200 ml de kefir. Para unha mellor limpeza do intestino, este procedemento realízase pola mañá e á noite media hora antes das comidas.
En Rusia, adoptáronse normas para controlar os condutores pola sobriedade, se leva un litro de kefir, pode afastar os dereitos de condución baixo a influencia do alcohol.
En conclusión, engadamos que o iogur require un uso prudente e hábil, e coa aplicación adecuada, a dieta expresa salva o exceso de peso. E se tes algunha enfermidade, entón antes de ir a unha dieta, necesitas consultar un médico.