Incluso os antigos indios foron observados con precisión: "No baile - a vida en si". E non son só palabras: a danza pode encher inmediatamente o corpo con enerxía vital e traer novas e moi brillantes cores á vida. A danza crea humor. Sorprenderá o dinamismo que os movementos do corpo poden poñer en forma, facerlle sorrir e amar a vida.
Baile como medicina
Os bailes foron recoñecidos formalmente por moito tempo. Despois de todo, non só son capaces de animar, senón tamén librarse de moitas enfermidades graves. Incluso a inimitable Isadora Duncan moito antes de que aparecese o término "psicofísica", dixo que os estados emocionais dunha persoa están directamente relacionados cos movementos do seu corpo. Noutras palabras, se se move dunha determinada forma, pode afectar fácilmente o estado da súa alma. "A xente, pon as mans aos teus corazóns e escoita as vosas almas, entón vai entender como bailar", dixo, sinceramente crendo que ata as maiores penas, medos e pensamentos negativos deixan a unha persoa durante a danza.
A danza elimina fácilmente non só a tensión nos músculos: aclara a mente, mellora o estado psicoemocional e promove o aumento das habilidades intelectuais. Os beneficios particularmente tanxibles do baile son aqueles que están dispostos a acumular emocións negativas, que non poden participar con eles no tempo sen nervios, histerias e risco para os demais. A danza deriva da depresión máis grave e axuda a mirar ao mundo dunha forma nova.
Está demostrado que o baile reduce o risco de enfermidade cardíaca coronaria, normaliza o metabolismo ea inmunidade, fortalece os ósos e reduce o risco de osteoporose e fracturas. O uso da danza para o corpo non se limita a isto: a danza realmente axuda no tratamento da bronquite e ata pode aliviar ataques de asma, tamén mellora a marcha, a graza, a postura, a esveltaza ea flexibilidade. E esta non é toda a lista de propiedades útiles de danzas.
Lembre: nunca é demasiado tarde para comezar a bailar. Para bailar non hai practicamente ningunha contraindicación, só tes que elixir a danza que che convén. Se tes algunha enfermidade crónica, sempre debes obter unha consulta médica antes de comezar as clases. Entón sería bo falar cun instrutor de baile para determinar a dose de actividade física.
Como elixir un baile para ti?
Hai decenas de escolas de baile diferentes. Sempre pode escoller algo que se adapte ao seu temperamento e será de gran beneficio. E é posible, coa axuda dun médico, escoller unha danza con fins terapéuticos.
O máis popular hoxe é o estilo latino. Mamba, cha-cha-cha, salsa, rumba - o ritmo destes bailes de danza instantáneamente emocionarache e facer a raíña de calquera festa. Vai esquecer os problemas co sexo oposto. E o máis importante: os bailes latinoamericanos terán o mellor efecto na súa figura. Unha característica especial destes bailes son os movementos rítmicos da pelvis e as cadeiras. Como resultado, obterás unha excelente formación nas articulacións da cadeira, a circulación sanguínea mellorará, especialmente nos órganos pélvicos. Ademais, tales danzas son a prevención de trastornos sexuais e enfermidades xinecolóxicas. As danzas latinas nalgúns países tratan oficialmente a depresión e as enfermidades da columna vertebral (rexión lumbar).
O flamenco é unha excelente forma de tratar a osteocondrose. As clases baséanse principalmente na elaboración da configuración correcta do caso. Isto fortalece perfectamente os músculos dorsales, promove a formación dunha postura real, endereza a rexión torácica e o húmero.
As danzas árabes son xustamente consideradas as máis emocionantes para os homes e as máis curativas para as mulleres. As danzas do ventre son atraídas non só polo seu refinado erotismo e plasticidade. Debido aos movementos sensuais, o complexo dos músculos abdominais e do diafragma máis profundos comeza a funcionar. Durante a danza, os órganos internos son sometidos ao masaje máis profundo, a actividade intestinal é estimulada e desaparecen un gran número de enfermidades crónicas. Tal baile é unha prevención inigualable das enfermidades xinecolóxicas. Ademais, todas as partes da columna vertebral están expostas ao desenvolvemento, o que lle dá ao corpo unha incrible plasticidade e flexibilidade. E iso non é todo - as danzas orientais permítenche experimentar un orgasmo de tremendo poder mesmo para aqueles que antes se consideraban fríos.
Un bo efecto psicoterapéutico para o corpo humano tamén é danzas indias. Son unha ferramenta excelente para as persoas con diabetes, varias formas de artrite e hipertensión e tamén axuda no tratamento da hipertensión arterial.
Nas danzas celtas, tamén, é un beneficio especial para o home. Tales danzas son capaces de corrixir escoliosis e lordosis, e tamén para suavizar a forma das pernas. Este efecto conséguese mediante movementos fortes das pernas ea necesidade de manter a parte de atrás recta. Tal necesidade de estar inmóbil e sen problemas pon en funcionamento case todos os músculos. A danza reforza perfectamente os becerros das pernas e as coxas, adestra os sistemas respiratorio e cardiovascular.
Foxtrot, segundo os científicos, é capaz de previr o Alzheimer. Isto é confirmado polos resultados dos estudos realizados por científicos estadounidenses. O beneficio especial é traído por este baile incendiario ás persoas maiores. Non hai movementos abruptos nel, eo ritmo asume o traballo activo de todos os órganos e sistemas. A maior influencia do baile ten sobre a actividade dos vasos do cerebro.
O desempeño dun valso -a danza máis romántica e fermosa- fortalece o sistema nervioso, inflúe na actividade do cerebro da mellor forma, reforza o aparello vestibular e enche cun sentimento de satisfacción profunda con un mesmo e co mundo circundante.
É moi sinxelo: ser feliz e saudable. O principal é escoller unha danza axeitada para ti. Se lle gusta, todas as enfermidades desaparecerán.