Despois da entrega coa súa axuda, pode manter unha fermosa forma de mama e librar algúns quilos extras. O principio de funcionamento de calquera hidromasaxe é o efecto sobre o corpo de chorros de auga de diferentes puntos fortes. E se no seu baño non hai espazo suficiente para instalar unha ducha de pleno dereito, pode aproveitar as opcións máis económicas e económicas. Se é posible durante o embarazo facer unha ducha de contraste, os nosos expertos responderán.
Cabezal de ducha
Un modelo de calidade pode substituír un complexo de baño completo. Ao mesmo tempo, varios réximes de masaxes están lonxe de ser a única vantaxe de toberas modernas. Algúns deles teñen un sistema incorporado para limpar e aforrar auga.
Que é capaz de?
O tipo clásico de chorro ofrece ata o modelo máis sinxelo. Preténdese, en primeiro lugar, por simples procedementos de hixiene. Un chorro pulsante é o máis adecuado para animar pola mañá, desfacerse do letargo e da somnolencia. Este tipo de chorro tamén é útil despois do exercicio e a carga normal. O tipo suave do chorro relaxa ben á noite e antes de durmir. Grazas á saturación da burbulla de aire, é ideal para lavar a cabeza. O monoserio ten un efecto directo e suave sobre o efecto de curación.
Panel de ducha
Ten un tamaño compacto. Ten varios picos dispostos verticalmente e unha ducha superior. Pode instalarse facilmente en calquera lugar cómodo de 0M para ti. Hai varios criterios para escoller un panel de ducha. Primeiro de nada, teña en conta que ampla é a elección dos tipos de ducha superior. O número de toberas tamén é importante: o número ideal é 6-8. Observe o número de buracos nos bocales grandes. Se o seu número é de 20-30, ea presión de auga nos tubos da súa casa é pequena, non poderán proporcionar unha calidade decente de masaxe. Igualmente importante é a presenza dun termostato, especialmente para a instalación en casas antigas, onde a presión da auga moitas veces cae, - protexerá a pel contra as queimaduras.
Que é capaz de?
Ademais de varias variedades da ducha superior, os paneis de ducha están equipados con toberas. Difieren no seu propósito: por lado, masaxe espinal, para o pescozo e masaxe nos ombros. Se o modelo ten 5-6 toberas, pode activalas ao mesmo tempo: isto asegurarase a hidromasaxe do corpo enteiro. Nalgúns modelos, é posible axustar a cabeza do chorro: facerlle moi fina ou aumentar a potencia do abastecemento de auga.
Bañeira de hidromasaxe durante o embarazo
Antes de decidir sobre estes procedementos, asegúrese de consultar cun médico. A hidromasaxe na posición "interesante" ten moitas contraindicacións, en particular por mor da ameaza de aborto. A masaxe das patas está contraindicada se ten varices. Desde o punto de vista médico, hai varias regras para manter unha bañeira de hidromasaxe para as mulleres embarazadas. As nais futuras poden masaxes só na parte superior (cara a cintura), mans e pés. A exposición a outras partes do corpo pode provocar o nacemento prematuro. A hidromasaxe sempre se realiza desde a periferia ata o centro do corpo, é dicir, ao corazón. E o propio chorro de masaxe debe ser dirixido ao longo da tanxente. A temperatura da auga non debería superar os 38 ° C. A duración do procedemento - polo menos 5 minutos, só entón conseguirá o efecto desexado.
- A masaxe debe iniciarse desde o nivel máis baixo da cabeza do chorro. Cando non ten un efecto irritante, a súa forza pode aumentar.
- Non use os modos de boquilla con forte presión e presión. Debido aos cambios hormonais, as paredes dos vasos son agora suficientemente fráxiles, hai un risco de reticulos vasculares no organismo.
De dor nas costas
Para aliviar as sensacións desagradables na parte inferior das costas, non é necesario fregar esta área. Pode masajear a zona do pescozo - o pescozo e os ombreiros. Aquí hai moitos puntos reflexogénicos, polo que esta hidromasaje traerá unha relajación tanxible de todo o corpo e tamén mellorará a circulación sanguínea.
Para a prevención de edemas e varices
Paga a pena gastar un fluxo axustado de auga desde abaixo. Se estás preocupado coa hinchazón, é bo ter unha ducha de contraste. A temperatura superior da auga debe ser + 38 ° C, a temperatura inferior é o máis cómodo para ti - uns + 25-30 ° C.
Para a prevención das estrías
Para estes efectos, tamén se pode usar unha ducha de contraste. Neste caso, a masaxe da pel con auga quente e fría é necesaria, cunha duración crecente: cambiar a auga dunha temperatura a outra segue en 30-50-70 segundos.
Eliminar superfluo
O proceso de peeling é o máis adecuado para combinalo con ducha. De feito, é a través do contacto coa auga que se activan moitos compoñentes dos axentes exfoliantes. Para todo o corpo é adecuada peeling orgánico. Contén non menos do 70% de compoñentes de orixe vexetal. Para os pés, especialmente para as partes endurecidas do pé, use un sal pelado, por exemplo, con cristais de sales do Mar Morto. Os minerais e os microelementos destes axentes melloran o funcionamento do sistema linfático. Para as mans, ten que escoller unha peeling suave, por exemplo, o azucre. Perfecta nutre a pel, que adoita estar exposto a influencias externas. Esfregue rapidamente a suavidade e tenrura.
Hidromasaxe despois da entrega
Normalmente, unha hidromasaxe pode facerse 1-2 semanas despois do nacemento do neno. Non obstante, se durante o embarazo houbo unha prohibición de masaxe de certas zonas, despois do nacemento, é eliminado. En calquera caso, antes de iniciar o procedemento, asegúrese de consultar cun xinecoloxía.
Para unha rápida recuperación despois da entrega
Hydromass »; axudará aos órganos internos que cambiaron durante o embarazo a levantarse aos seus lugares orixinais e aforraranos un par de centímetros na cintura. O movemento da ducha debe ser estrictamente no sentido horario e a distancia da pel é inferior a 50 cm. Despois de varias sesións, pode aumentar a cabeza de auga ea distancia desde o abdome ata os 80 cm.
Para preservar a forma do peito
A masaxe máis eficaz será unha transmisión dispersa. Dúceo cara arriba: desde as costelas inferiores ata os ombreiros. A cabeza do auga debe ser de resistencia media e os chorros - bater, coma se levantase o cofre. A continuación, faga algúns movementos circulares en sentido horario. Despois diso, cunha presión máis forte de auga, masaxe as áreas dos músculos pectorales: debaixo do peito e a zona de decocção.
Para desfacerse da celulite
Este é o caso cando precisa un impacto bastante activo e terá que poñer un tipo de chorro pulsante cun forte chapeu de auga. Co fin de determinar onde ten os depósitos principais de celulite, pulverizar os cadros e as nádegas. Onde queira que sexa, a pel converterá rosa moi lentamente. Preste atención especial a estes lugares. Despois da hidromasaxe a pel debería ter unha cor suavemente rosa. Trae-lo a tons máis brillantes é admisible despois de 7-8 procedementos.
Tempo corporal
Cada inxestión de ducha "leva" da pel tales substancias útiles como graxa e humidade. Para restablecelos axudarás a cremas e leite para o corpo. Forman unha película fina na superficie da pista, que o protexe do secado e do impacto dun ambiente externo agresivo. Ademais, todas as cremas do corpo teñen propiedades hidratantes e nutricionais. Os produtos para o coidado do corpo son emulsións a base de aceite e auga. Se hai moito aceite na crema ou no leite, este produto é perfectamente adecuado para a pel seca e sensible, protexéndoa da perda excesiva de humidade e graxa. Se ten moita auga (ata un 70%), é axeitado para calquera tipo de pel. Estes fondos están ben absorbidos e non deixan un brillo grasoso. A diferenza do leite ea nata, o aceite corporal non ten efecto hidratante, pero pode reducir a perda de humidade. Ademais, os aceites purificados das améndoas, o trigo germinado, as aceitunas ou os aguacates son ricos en vitaminas e conteñen sustancias que suavizan a pel.