Normalmente, nesta situación, as mulleres deciden seguir unha dieta, pero para iso necesitas seguir algúns consellos. ¿Que debo facer antes de ir a unha dieta? Aquí tes algunhas recomendaciones.
O primeiro que tes que facer é elixir a dieta en si. Aquí tes que ter en conta os teus hábitos, o resultado esperado, a rapidez con que queres que sexa e que é o máis sinxelo de excluír da túa dieta. Tamén cómpre decidir sobre o modo do día. En que momento comerás sobre todo? A que hora cea? ¿Vai para a cama case inmediatamente despois? Vai atopar algún tempo para o exercicio? Estas e preguntas semellantes que necesitas para responderche de antemán, antes de ir a unha dieta .
O seguinte punto na preparación para a perda de peso é a definición da súa motivación. Debes decidir o que necesitas para perder peso? Este será un incentivo que o levará ao resultado desexado e axudará a enfrontarse ás complexidades e caprichos que normalmente acompañan á dieta. Vou dar algunhas motivacións que poden axudar neste.
* Motivación para a autoestima e aparencia:
- para mercar a súa propia roupa, que quere, e non que vai arranxar;
- Elixe a túa propia roupa interior fermosa, que se verá ben na túa figura flaca.
- me complacer no espello e coller as miradas admirables dos homes.
* Motivación para a túa vida persoal:
- atopar un traballo novo e bo;
- É máis fácil coñecer xente;
- Que o home admiraba vostede e estaba orgulloso.
* Motivación para a saúde:
- sentirse ben;
- facilite a carga sobre as pernas e as venas;
Estas tarefas axudarán a sintonizar unha dieta e levala ata o final. O seguinte non é un aspecto pouco importante, este é un cambio na túa dieta. Á vez é imposible rexeitar a comida habitual. Antes de ir a unha dieta, necesitas reducir un pouco o tamaño das túas porcións. Debe comer un pouco e saír da mesa hai que ter un pouco de fame. Exclúe aqueles produtos sen os que pode prescindir. Isto preparará o seu corpo para obter máis restricións. Dadas estas características, escolle unha dieta máis adecuada. Hai moitos deles agora, e aquí só tes que confiar no teu sentido común. É mellor elixir unha perda de peso lenta, pero verdadeira, que rápida e nociva para o seu corpo. Lembre que calquera dieta é, en primeiro lugar, un cambio na propia dieta e os hábitos alimentarios. O seguinte paso que o preparará para unha dieta será configurar-se para o éxito. Que hai que facer para iso? En primeiro lugar, elimine as escamas e a cinta centimétrica da vista. Merchiki para ti vai servir a roupa e a imaxe no espello. O máis importante é sintonizar o éxito. Só debes ter pensamentos positivos. Perderé peso En min todos sairán! Correctamente sintonizado, pode chegar a un negocio interesante, desde o que será difícil distraer. Por exemplo, unha destas actividades pode estar lendo un libro interesante. Isto axudarache a transferir fácilmente as dificultades asociadas coa dieta e pensar menos sobre como comer.
¿Que debo facer antes de ir a unha dieta? Espero que estas suxestións e recomendacións che axuden a resolver este problema. O máis importante é que antes de comezar unha dieta, debes estar seguro do resultado final e entender que sen dificultades non podes conseguir nada. Comezar a dieta con confianza nas súas habilidades, entón todo aparecerá, como concibiu.