Son depositados no noso corpo nos lugares máis indesexables: no abdome, cadros, nádegas, no queixo, que tampouco se engade á atracción. Ademais, todo isto é invisible, por ti mesmo, engade kilogramos. E nun momento dáse conta de que as escalas nas escalas van á dereita da súa posición desexada (en dirección ao aumento) e os seus pantalóns vaqueros favoritos están suxeitos a dificultade. E logo primavera. Xorde a pregunta: que facer? ¿Que tan rápido perder peso antes do inicio da primavera?
Despois do inverno, o corpo se cansa da falta de sol, calor, en principio, o humor e polo tanto non é moi divertido, polo que non paga a pena cambiar drasticamente a dietas estritas. Primeiro, contar o número de calorías nos alimentos que come, non debe exceder 1500 calorías. Escolle alimentos con menos calorías, necesitas reducir a cantidade de comida consumida á metade, comer pequenas porcións. É necesario beber dous litros de auga ao día, isto axuda a eliminar escorias do corpo, e o estómago acostuma a menos comida.
Hai moitas dietas destinadas a perder peso rapidamente. Pero é necesario non só para perder peso, senón tamén para non prexudicar o seu corpo, para garantir que os minerais e as vitaminas entren na súa dieta. Perderse rapidamente o peso antes do inicio da primavera permitirá unha dieta deseñada durante catro días. Esta chamada dieta de laranxa inclúe produtos de flores laranxas e amarelas, a dieta principal consiste en vexetais e froitas.
O primeiro día: para o almorzo, beba un vaso de auga mineral, come unha pera, unha mazá ou unha laranxa e unha tortilla de ovos; para o xantar, unha ensalada de tomate e pemento ou pode ser reemplazada por sete pezas de ameixas; para cear, un ovo cocido e laranxa é suficiente.
O segundo día: para o almorzo, té ou café, así como 200 gramos de queixo cottage ou queixo duro; para a cea comemos unha laranxa ou unha pera e dous ovos cocidos; para a cea bebemos un vaso de iogur, comemos unha mazá ou unha laranxa.
O terceiro día: té para o almorzo; para o xantar, unha ensalada de verduras feita con tomate fresco, pepino e pemento cun anaco de queixo e laranxa; A cea debe ser un vaso de iogur ou leite.
Cuarto día: para o almorzo, un prato de avea e un ovo cocido; na cea podes comer unha ensalada de tomate e pepino e unha porción de peixe fervido; para cear, come dous froitas de laranxa.
Dita dieta permítelle perder peso entre un e dous quilogramos nun curto espazo de tempo, pero debemos recordar que o corpo necesita minerais e vitaminas, que nesta dieta non é suficiente, hai moito tempo que non debe ser. Pode repetir este curso periodicamente.
A aparición da primavera implica un proceso natural de desfacerse do exceso de quilogramos acumulado no inverno, eo corpo simplemente necesita ser axudado. É necesario excluír as patacas fritas, as galletas, as froitas secas, o alcohol, a mantequilla dos seus alimentos e reemplazarla con follas de ensalada, cenorias que, por certo, tamén son moi útiles para o corpo. A carne pode ser substituída por peixes gordos. Hai máis mazás de col perejil, que conteñen fibras, o que interfire coa absorción de carbohidratos, reducindo así o número de calorías recibidas.
Tamén pode sentarse nunha dieta kefir. É bo deixar caer máis quilos antes da primavera. Permite desfacerse de ata cinco quilogramos nun curto período de tempo. Podes repetilo en 1,5 meses. As propiedades útiles de kefir serán complementadas con froitas e bagas frescas.
Non se esqueza de coidar a súa saúde e mirar esguio e atractivo en calquera época do ano.