Reducir a presión
Se o médico determinou que aumentou a presión intracraneal, ademais das drogas, necesita unha dieta especial.
Aquí tes un menú exemplo:
- Almorzo
Zume de apio, mazá, remolacha e kiwi. Cebada de cereal con baixo contido de graxa. Cacao. A combinación de ingredientes de zume dá un poderoso efecto de drenaxe. O allo de grans, que contén gran cantidade de calcio, restablece a movilidad da columna vertebral, alivia os problemas cerebrais estancados. E o cacao estabiliza a presión sanguínea, contribuíndo á circulación normal do fluído no corpo.
- Xantar
Ensalada de zanahorias e kiwi (2 zanahorias, 2 kiwi, media pera, 50 g de crema agria de baixo contido de graxa). Cenorias - un provedor de vitamina A, que debido a unha combinación con crema agria está absorto completamente, contribuíndo á mellora da visión. Sopa de lentilha (medio vaso de lentellas, 2 patacas, cenoria, cebola, allo, 20 gramos de queixo, aceite, perexil e sal). A sopa ten un efecto de limpeza e mellora a circulación do líquido cefalorraquídeo. Marisco con feixón (250 gramos de coctel de marisco, 100 g de feixón, pementa, sal, aceite de oliva, cal). Cociña o marisco frito con feixón e Despeje o zume de limón. O marisco é rico en proteínas fácilmente digeribles, iodo, ácidos graxos poliinsaturados útiles. Eles normalizar o metabolismo, optimizar o funcionamento da glándula tireóide, aliviar a carga fluída dos vasos do cerebro. Froitas secas con crema agria (50 g de ameixas e Damasco secos recheas de noces e verter a crema agria de baixo contido de graxa). Esta sobremesa ten un efecto beneficioso sobre a actividade cerebral, os procesos de hematopoiesis, promove a inmunidade.
- Cea
Pudín de avea (un cuarto de vaso de avea, un vaso de leite, 1 cucharada de azucre, 15 g de manteiga, canela e sal). Cociña as papas a metade da cantidade de leite e sal, engade o leite restante, o azucre, a canela, deixe que se repita durante 10 minutos. A fariña de avea ten un efecto envolvente, limpa os intestinos e promove a produción de melatonina, unha sustancia responsable do sono profundo.
Festa para os ollos
Este problema, como unha diminución da visión, tamén está resolto pola nutrición. Non imos esperar ata que nos escriban os lentes, a prevención é a mellor forma de previr a enfermidade. Polo menos unha vez por semana, faga unha festa para os ollos.
- Almorzo
Tortilla con espinaca (ovo, un cuarto de cunca de leche, 100 g de espinaca conxelada, aceite de oliva, sal). A espinaca axuda a reducir o colesterol, mellora a circulación sanguínea, elimina a hinchazón interna, restablece a microcirculación do sangue. Ensalada de tomate negro con alcachofa de Xerusalén (1 tomate, 1 alcachofa de Xerusalén, follas de apio, aceite de oliva, sal e pimienta ao gusto). Para os tomates picados, engade a alcachofra e as verduras ralladas. A alcachofa de Xerusalén contén inulina probiótica - fonte de fibra dietética necesaria para a dixestión normal. O licopeno, contido nos tomates, é un oncoprotexente, elimina fenómenos estancados no cerebro, estimula o traballo do nervio óptico.
- Xantar
Sopa de coliflor en inglés (ferver o repolo nunha mestura de auga e leite, engadir frito en manteiga de manteiga e batido con xema de crema agria). A coliflor é rica en vitamina C, a súa presenza é necesaria para manter a inmunidade e restaurar a visión despois do exceso de traballo. Este prato é axeitado para a perda de peso. Panquecas con fígado e cenoria (hígado embebido e cenoria en kefir, pasar por un molinillo de carne, engadir sal, engadir ovo e fariña, fritir). O fígado de carne é rico en ferro, necesario para manter un bo nivel de hemoglobina, que é o principal provedor de osíxeno nos tecidos. As zanahorias Beta-caroteno en conxunto con aceite vexetal promoven a formación de vitamina A, necesaria para a agudeza visual. Postre de iogur e sandía (cortado en cubos de pulpa de sandía para vasos de iogur). A sandía ten un efecto diurético, reduce a presión intracraneal.
- Cea
Sopa de champiñones (250 g de hongos, engade frito en cebola de aceite vexetal e frito en mantequilla 1 cucharada de fariña, batido cun batidora, coloque os greens). Estudos recentes de nutricionistas mostraron que as sopas son especialmente útiles pola noite, xa que son fáciles de dixerir. Os cogomelos funcionan como adsorbentes de escorias e toxinas, vexetais e manteiga son ricas en vitaminas E e D, necesarias para unha boa visión.