A maioría de nós pensamos que é moi fácil coidar dos dentes. De algunha maneira teño limpo dúas veces ao día e os meus dentes están sans. E logo, anos máis tarde (e ás veces moito máis cedo), comezamos a desentrañar as papas que foron fervidas. E a desintegración dos dentes simples aquí é o desenvolvemento máis inocuo dos acontecementos. Por que isto ocorre? Para os que realmente se preocupan pola súa saúde, as recomendacións dun dentista para coidados dentais serán bastante superfluas.
En realidade, é necesario xestionar correctamente os dentes desde a infancia. Non é correcto pensar que os dentes lactantes non precisan coidados (din que aínda se van caer), só detrás deles cómpre coidalos e segui-los atentamente. Os dentes saudables fórmanse na etapa do leite. Se se manipula correctamente, non terá problemas cos dentes no futuro. Hai varias preguntas básicas sobre a saúde dos dentes que a maioría nos importa. Aquí están os máis comúns.
1. Que cepillo de dentes é mellor - ríxido ou suave?
Por unha banda, o pincel con cerdas ríxidas é máis efectivo con cepillado de dentes. Con todo, isto pode irritar as enxivas. E con cerdas suaves - a placa non se eliminará completamente. Polo tanto, o mellor é usar cepillos de dureza media - esta é a mellor opción para coidar dentes saudables. Se ten unha alta sensibilidade dos dentes ou enfermidades da gengiva, elixe un pincel suave para ti. Hai certas recomendacións do dentista sobre a forma do pincel. O mellor si ten unha pequena cabeza e un mango ligeramente curvo e flexible. O mellor son os cepillos de fibra sintética, xa que nas fibras naturais, as bacterias multiplícanse de xeito máis activo. A lonxitude ea directividade das cerdas teñen un papel especial na limpeza dos dentes. Todo o que prometes desde as pantallas de televisión - só un truco publicitario.
2. Como limpo os dentes correctamente?
De feito, todos sabemos. Que cómpre cepillar os dentes dúas veces ao día despois de comer. Non obstante, segundo as estatísticas, o 80% das persoas no planeta fan todo mal. É moi importante que limpar os dentes leva polo menos tres minutos - nin menos, se non, non haberá ningún efecto. E o principal é facer os movementos correctos cun pincel. Debería "varrer" os dentes de arriba a abaixo na mandíbula superior e de abaixo cara abaixo na mandíbula inferior. Non podes cepillar os dentes xuntos. Polo tanto, a placa só se transferirá dos dentes superiores aos máis baixos e viceversa. E, en calquera caso, non pode cepillar os dentes de lado a lado, polo que a placa está aínda máis fortemente incorporada na superficie dos dentes. Non se debe aplicar o pasta a un pincel mollado. A auga reduce a eficacia da pasta varias veces. Todos os dentes deben limparse a cada lado, con especial atención ao bordo da gengiva (usualmente hai tártaro formado).
3. ¿Necesito manter a pasta de dentes nos dentes por un tempo ou lave-lo inmediatamente?
A pasta (ata o máis caro e curativo) para manter un longo tempo nos dentes non paga a pena. Os dentes sempre deben ser lavados varias veces. Hai dous motivos. Primeiro de todo, xunto coa pasta de dentes na boca continúan as bacterias e restos alimentarios. Ademais, o fluoruro contido na pasta de dentes funciona mellor na superficie dos dentes. ¡Non se pode engullir esa pasta! Ingerido en grandes cantidades de flúor pode causar graves danos á saúde. Non hai forma de controlar este proceso se a pasta de dentes entra no estómago.
4. Pode unha goma de mascar substituír unha pasta de dentes e un pincel?
Ata certo punto, si. Pero só en situacións de emerxencia, cando non pode cepillar os dentes logo de comer. Un goma de mascar de boa calidade sen azucre pode complementar as accións de pasta de dentes e cepillo de dentes. Pero aquí hai matices. A goma estimula a produción de saliva, que ten acción antibacteriana e evita unha rápida disminución do pH na cavidade oral, e isto é bo. Pero tamén estimula a produción de zume gástrico e enzimas que, con uso prolongado, poden alterar a dixestión. E máis: as gomas de masaxe máis modernas conteñen xilitol. Esta sustancia ten propiedades antibacterianas e ademais protexe os dentes dos ataques ácidos que se desenvolven na boca inmediatamente despois de comer. Pero o xilitol tamén pode causar diarrea grave con inxestión diaria. As recomendacións dentarias para a goma de mascar son as seguintes: o seu consumo non debe exceder 15-20 minutos, especialmente se o fai moitas veces (varias veces ao día). As infraccións desta regra poden levar á atrofia do músculo masticatorio ou mesmo danar a articulación temporomandibular.
5. Se eu comer a miúdo durante o día, cantas veces me cepillo os dentes?
Depende do que come. Se son froitas ou verduras, eles mesmos limpan os dentes e protexéndoos. Se é un xantar abundante e doces, a limpeza é obrigatoria. E o máis axiña posible! Pode polo menos aclarar a boca cun líquido especial, pero faino con coidado, eliminando todo o alimento restante da boca. Se cepas os dentes despois de cada comida, faino cun pincel suave para evitar ferir o esmalte.
6. ¿ Cando debo enjuagar a boca antes ou despois de cepillar os dentes?
Por suposto, despois. A maioría dos líquidos de lavado conteñen unha serie de sustancias que persisten ata 6-8 horas na cavidade oral. Eles suprimen a reprodución de bacterias ea formación de tártaro - as principais causas da caries. Ademais, a maioría deles tamén conteñen fluoruro. Nota: para o uso cotián só destínanse líquidos de lavado con baixa concentración de iones fluoruro (ata o 0,05 por cento). Os que conteñen máis fluoruro (por exemplo, 0,2 por cento). Non se poden usar máis dunha vez por semana. Enxágüe regular da boca é especialmente importante para as persoas que levan cintas curvas.
7. Que frecuencia debo usar o fío dental? ¿O seu uso é realmente necesario?
O fío dental é absolutamente necesario! Sen iso, a limpeza da cavidade oral non se pode considerar completa. O fío dental debe usarse dúas veces ao día, ou polo menos tres veces por semana: axudará a limpar completamente todos os espazos interdentáneos. Pode escoller un fío dental en función das súas necesidades e as características da estrutura dos dentes. Hai fíos máis espesos, hai máis finos, hai ceras e flúor. Nalgunhas farmacias proponse un reemplazo de seda dental: un pincel pequeno cun pincel fino feito de cerdas fortes ao final. Está deseñado para aqueles que non teñen lagoas entre os dentes, só precisan limpar os espazos na intersección dos dentes con este pincel.
8. ¿É verdade que o uso dun palito pode ser prexudicial?
Si. Os palitos de dentes son só para persoas con dentes ben espaciados. Os dentistas non recomenda usalos todos seguidos, xa que poden danar fácilmente as enxivas. Non obstante, se o tempo non se elimina os restos de comida entre os dentes, pode causar inflamación. Isto diralle a calquera especialista no coidado dental.
9. Por que ás veces ves rastros de sangue sobre un cepillo de dentes?
O sangramento das enxivas, como regra, é causado por presionar demasiado o pincel na súa superficie. Nalgunhas persoas, as gengivas son moi sensibles: non é seguro que utilicen pasta dental ou fío dental. Pero normalmente estes son sangrados menores e duran moito tempo. Se as queixas repítense a miúdo e persisten por moito tempo, este pode ser o primeiro sinal de enfermidade periodontal. Está indicado por encías inflamadas, aumento de sangrado, dor, afrouxamento dos dentes. Inmediatamente dirixirse ao médico nos primeiros síntomas similares - aquí está a principal recomendación de dentistas para coidados odontológicos. Nunca intente auto-medicar! A enfermidade periodontal pode levar á perda de todos os dentes, incluso completamente sa.