"Gústame a miña idade", tales palabras pertencen á estrela de cine Sophia Loren, non gritan en absoluto. A actriz chegou a anos maduros e segue sendo tan encantadora e fermosa como era nos seus anos mozos. A famosa estrela do cine non trata de parecer máis nova e non ocultar a súa idade. Ela con dignidade leva os seus anos pasados e experiencia, compórtase naturalmente. Cando o famoso italiano é preguntado sobre a idade, responde que non ten segredos para combater a vellez. Só é necesario vivir en harmonía co mundo circundante e cun mesmo, manter un equilibrio e serenidade, tranquilidade, sen esquecer as alegrías da vida. Debe velos, xogar deportes, vestirse ben, comer normalmente, durmir polo menos 7 ou 8 horas.
Sophia Loren xúntase ás 6 da mañá, dorme ás 9 da noite. Ela fai ximnasia, vai ao xardín, admira as flores e respira o seu cheiro. Non fuma, non bebe alcohol, négase a si mesmo en pratos fritos e en aceite. Ela cre que as células da pel necesitan devolver a humidade. E para esta bebida con 2 litros de auga mineral todos os días, todo isto contribúe á eliminación de residuos, enxuga os riles, promove a elasticidade da pel. A actriz está convencida de que calquera que bebe menos líquido está condenado a engurras tempranas. Ela bebe todos os días un vaso de iogur con 1 cullerada de levadura de cervexa, isto na súa opinión dá brillo ao cabelo e elasticidade á pel.
Sophia Loren cre que o inimigo da fermosa pel é o aire quente. Engade engurras, seca a pel. Para evitar isto, cómpre levar un humidificador, se non existe tal dispositivo, necesitará botar auga no vaso e poñela preto da batería. O apartamento debe ter unha morea de flores de interior, entón saturarán o aire con humidade.
A pel debe ser constantemente humedecida con cremas e loções. Sophie limpa a pel con crema, pero tamén usa xabón e auga. Despois de limpar a pel da mañá, ela aplica unha crema lixeiro hidratante, e xa antes de durmir nun rostro limpo ponse unha crema nutritiva activa. Os cosméticos dos ollos eliminan o aceite vexetal e non cre que necesite gastar diñeiro noutras cremas para este fin. Logo, na pel ao redor dos ollos do señor, Lauren aplica unha crema con vitamina A.
Cada tres meses durante dous días a actriz organiza a descarga do seu corpo, bebe só zumes naturais sen azucre, come só froitas frescas, reforzando así o sistema inmune, limpiando o aparello dixestivo e, en consecuencia, o proceso de envellecemento ralentiza. Ela recomenda que todos comen unha piña ao día, aqueles que se preocupan pola súa figura. Ao final, nas piñas contén unha sustancia que se coñece como un medio para perder peso. Regenera as células da pel e promueve a degradación das proteínas.
E na dieta diaria, Sophie non se nega a comer a famosa pasta italiana. Despois de todo, a pasta é unha comida sa, se os serven a base de verduras con salsa. A principal cousa non é abusar de queixo e salsas cremosas gordas, non comer moitas calorías e controlar o tamaño das porcións.
Engadiremos a ximnasia diaria á nutrición adecuada, cada mañá realiza exercicios e 10 minutos do seu tempo, dedícase a ela, así como unha ducha de contraste e contámoslle unha boa forma física.
Salón de casa de Sophia Loren
A súa aparencia é admirada por máis dunha xeración de admiradores da súa beleza e talento, e pode ter que prestar atención aos seus consellos. Toda muller na casa debe ter un salón de beleza. Polo menos unha vez por semana debes usalo. Debe conter elementos: blanqueador e maquillaxe de afeitar, crema de corpo líquido, máscara facial, pómez, pincel corporal, po, xabón perfumado, sal aromático, aceite de baño e escuma. E tamén: un receptor de radio. Prepare todo de antemán para que non teña que saír do baño para gastar o tempo con vantaxe, isto será suficiente.
Atopamos algunha música liviá na radio. Mentres o baño está cheo de auga, engade sal ou aceite. Roubaremos un pequeno rostro sobre a pía e cubriremos a cabeza cunha toalla. Poña unha máscara na cara e mergúllate no baño, intente non pensar en nada.
Os tacóns e as plantas dos pés son consumidos con pedra pómez, masaxe o corpo cun pincel, limpa as uñas, elimina a pel dos pozos cun toalla de franela. Afaite o cabelo debaixo dos brazos e as pernas. Despois dun baño relaxante, toma un baño fresco. Poñemos unha crema líquida de pel húmida e despois en po o corpo. Segundo os expertos, para sentir como Cleopatra hai que tomar un baño de leite. Non hai que sorrir, pero isto é posible nas nosas condicións. Por suposto, nadar no leite é un desperdicio. Pero o mesmo efecto dará un vaso de leite en po, disolto en auga.
Descansou, a pel tornouse suave. Pero é hora de baixar aos negocios. Tomamos pedra-pómez e procesamos cóbados, talóns. Pero o máis importante é que os lubricemos con moita crema. É bo esfregar o corpo cun pincel, de xeito que non hai irritacións na pel, debería ser suave. Os músculos flácidos teñen surcos e rulos, onde a circulación sanguínea é lenta. Un pincel para o corpo axuda a mellorar a circulación sanguínea.
É hora da máscara, podes facelo só. Mestura a fariña de avea con auga e aplique unha fina capa de espuma á túa cara. Non cobre só o espazo ao redor dos ollos. Cando a máscara está seca, elimínaa cun pano suave. Con pel seca, unha máscara de auga e leite en po, tamén estará en forma de goleo. Cando a máscara está seca, vai lavar.
Na casa preto da pileta, Sophie ten frascos e tubos con cremas manuais, despois de cada contacto coa auga, utilízaas, mentres aínda ten mans húmidas. Unha crema para unhas úsase regularmente, obtén uns poucos frascos: un está no coche, outro no teléfono, o terceiro na bolsa. Para poder frotar a nata en todas as partes das uñas, non haberá un minuto libre. E entón a crema coas uñas fará un milagre. Especialmente se as uñas son fráxiles, a crema axúdalles ben.
O pelo merece unha atención especial. E para non converterse nun salón de beleza esclavista, ten que ser capaz de coidar o cabelo na casa. Sophie sae da cama, pinta coidadosamente o cabelo cun pincel. Antes de enrolar o cabelo nos rulos, humedece os extremos das puntas con dedos húmidos e, a continuación, salpica o pelo con auga do baño. O pelo cheira ben e o alcohol, que está no espírito, axuda a secar o cabelo ondulado nos rizados máis rápido. E mentres ela está vestindo e maquillando, o pelo seca e xa o podes combinar. Grazas a este procedemento, o pelo parece bonito e reside nas ondas naturais.
Cando algo quere cambiar a súa vida, van á perrucaría, pero non sempre un cambio de peiteado pode ter éxito. Entón, antes de ir alí, cómpre contar ata 10 e calmarse.
Agora sabemos sobre Sophia Loren coidándoa. Seguindo estes consellos simples, sempre podes estar en forma, fermosa. Non se esqueza todos os días, mire. E o resultado non tardará moito.