Se comezou a notar os síntomas da flatulencia, cómpre coidar da prevención desta enfermidade:
- sempre é bo mastigar alimentos, non beber bebidas carbonatadas;
- incluír na túa dieta alimentos fácilmente digeribles;
- Excluir os pratos dietéticos que conteñan produtos de gaseamento, como feixón e outras leguminosas, repolo, cebola e ovos;
- non mesturar alimentos incompatibles;
- Non empregue alimentos que dificulten o sistema dixestivo - leite, azucre, bebidas alcohólicas;
- aqueles que son obesos, necesitas limitar a cantidade de produtos utilizados, controlar o teu peso;
- se hai alerxia, debes substituír comida;
- necesitas comer antes de comer tés e infusións de eneldo, anís, alcaravea, milenrama, cornflora, cornflower;
- é útil levar un estilo de vida activo, mover moito, facer exercicios de respiración e exercicios para a prensa, por exemplo, "bicicleta".
Dieta.
As verduras e as froitas axudan a flatulencia, pero necesitas empregar por separado, nun só paso. Para comer verduras é útil en forma de ensaladas, use pepinos, tomates, cenorias, pemento, remolacha, calabaza e cabaza en diferentes combinacións. As sementes de cabaza tamén son útiles. Para un bo traballo do intestino, cómpre beber pola mañá media cunca de chucrut ou zume de pepino. Tamén pola mañá é bo comer unha zanahoria fresca en mal estado.
Tratamento da enfermidade con remedios populares.
Hai moitos métodos e receitas populares para tratar a xente que sofre unha excesiva xeración de gas e inchazo.
- Rowan.
Recoméndase cun estómago baleiro para beber infusión de cinzas vermellas.
- Grosellas (cedro), limón, arxila e mel.
100 g de noces peladas ou noces de cedro e un pequeno limón xunto coa casca para pasar por un moedor de carne. Engade 30 g de arxila purificada e un pouco de mel á mestura, mestura ben. O produto pode ser almacenado por moito tempo no frigorífico, use unha culler de sopa antes de comer dúas veces ao día.
- Aceite de oliva, datas e pasas.
Pola mañá, tome unha culler de sopa de aceite de oliva, e á noite come algunhas pezas de datas e pasas de pasas brancas.
- Manzana, ameixas, Damasco secos, remolacha.
A mazá agria, as ameixas e os albaricoques secos póñense en aceite de millo durante dez minutos. A continuación engádese a mesma remolacha ralada e unha culler de sopa de azucre. Poña a ferver, retire a mestura do lume, deixe arrefriar. Dobre a mestura nun frasco e almacena nunha heladera. Use dúas culleres de sopa pola mañá, durante o almorzo.
- Camomile.
A decocção da camomila é moi eficaz no tratamento do meteorismo. Tome unha culler de sopa de flores de camomila, vexa un vaso de auga fervendo, insista a media hora. Tome media cunca antes das comidas, dúas veces ao día. Recoméndase beber só auga durante o tratamento con este remedio popular.
Tamén axudan os enemas con caldo de camomila. Unha solución para o enema de limpeza prepárase en dúas horas, en dous litros de auga, hai que engadir un vaso de caldo de camomila. Eses enemas deberían colocarse dous ou tres días consecutivos, pola mañá despois do sono e antes de durmir unha noite. Este método de tratamento pódese aplicar cada tres meses.
- Kashi.
Na temporada de inverno, é bo comer arroz, trigo sarraceno, papas de millo. O mingau é cocido durante 10-15 minutos e despois engádese unha culler de sopa de aceite de xirasol. Engade unha mingau por cinco minutos e cobre. Nunha papilla de millo, coloque unha cucharadita de canela, en mingau de alforfón picar as herbas frescas de perejil, eneldo, cebola ou porro, engade pasas ou noces trituradas á mingau de arroz.
- Seabuckthorn.
Para iso, cómpre levar as bagas de espinheiro mar, espremerlas, coloque 1, 5 litros de aceite vexetal, preferentemente o xirasol. Quenta a mestura a 80 graos, despois coloque o recipiente nun recipiente máis grande con auga e continúe a calefacción nun baño de auga. Tras oito horas, o contenedor pode ser eliminado do lume. Cando a mestura se arrefríe, debe colocala na heladera. Despois de vinte días, o aceite debe ser drenado, e agora o remedio popular preparado pode ser consumido pola mañá, unha culler de sopa, de outubro a marzo.
- Pan con salvado.
Con flatulencia, necesitas comer pan con salvado, así como só farelo. Antes do almorzo e do xantar, coma unha cucharadita de salvado de centeno.
- Allo, eneldo, follas de groselha negra.
A infusión efectiva da formación de gas prepárase do seguinte xeito: tome 2 dentes de allo, 1 cucharada de sal, 3-5 follas de groselha negra, eneldo e encher con 1 litro de auga. Insistir nun día nun lugar cálido. O axente a empregar cun estómago baleiro é medio cun vaso.
- Té con leite.
A partir da acumulación de gases hai boas axudas como unha ferramenta como o té con leite. Prepare un té a razón de 1 cucharadita de follas de té a un vaso de auga fervendo, engade ¼ cunca de leite cocido e un pouco de sal. Esta bebida debe comerse cun estómago baleiro, en pequenos sorbos.
- Perexil.
O perejil verde debe ser vertido con auga fervendo e deixalo ferver durante oito horas. Mesturar a infusión resultante con auga mineral nunha proporción de 1: 3. Use cun estómago baleiro para media cunca.
O tratamento con medicamentos non tradicionais require a consulta previa dun médico. Sexa saudable