Pola mañá, non todos espertan con gran humor e poden facilmente traballar ou estudar. Os primeiros minutos despois do son do despertador son moi desagradables, o corpo resiste, quere descansar e o desexo de ver un soño agradable tampouco descansa. E só nese momento unha cunca de café forte chega ao rescate, despois do cal hai alegría e forza en algún lugar. E se a mañá comeza cun vaso de auga pura? Probablemente, moitos oíron falar desta cura milagrosa. Imos descubrir o que é tan especial sobre a "bebida" habitual e bastante asequible.
Comezamos polo feito de que o corpo de cada persoa consiste nun 60-90% do líquido, todo o mundo o sabe, pero co paso dos anos esta porcentaxe ten a propiedade de diminuír, na que hai unha certa parte da nosa culpa. Cando o noso corpo carece de líquido, inmediatamente aparece un sentimento de fatiga, mentres que a redución do corpo de auga en só un 5% conduce a un aumento da temperatura do corpo e ao aumento do pulso.
Cal é o papel principal da auga no corpo? Primeiro de todo, alivia as toxinas, fortalece o sistema inmunitario, normaliza o metabolismo, a nutrición das células, regula a temperatura corporal, mellora a dixestión e lubrica as articulacións. Agora, unha das principais preguntas é como determinar se o corpo ten bastante líquido. Non é tan difícil. O primeiro xeito: pola cor da urina, canto máis escuro ten a sombra, maior será o déficit que ten o corpo de auga. Outra forma sinxela é prestar atención á condición da pel, se está seca e non se suaviza inmediatamente despois de desprenderse, entón é necesario aumentar a cantidade diaria de auga borracha.
Moitas persoas reemplazan a auga con té ou café, que non teñen razón, poden, pola contra, danar o corpo, xa que son diuréticos. Polo tanto, para que o corpo se satura coa cantidade necesaria de líquido, cómpre beber auga sinxela e comezar pola mañá, inmediatamente despois de espertar .
Non hai máis simple e ao mesmo tempo unha receita útil que un vaso de auga pura cun estómago baleiro. É grazas ao auga que o organismo obteña unha carga de vivacidade rapidamente, os órganos internos comezarán a funcionar correctamente, o sistema nervioso estará activado, o sistema dixestivo normalizarase e, o máis importante, o noso organismo recibirá a primeira parte do líquido necesario pola mañá.
Ao efecto do vaso de auga da mañá era máximo, debes cumprir algunhas regras. Beber un vaso de auga segue 15-30 minutos antes do almorzo, a temperatura da auga debe ser lixeiramente superior á temperatura do corpo, a 40 ° C. Beber en pequenos sorbos, idealmente, para este procedemento é desexable obter auga de manancia. De vez en cando, podes engadir un pouco de mel ou zume de limón ao auga. Honeywater axuda a fortalecer a inmunidade, eliminar o estrés e normalizar a dixestión. Pódese preparar unha auga de limón á noite, para iso necesitarás deslizar unha porción de limón nun vaso de auga, polo que á mañá prepararanse un excelente cóctel de vitaminas que axudará a estabilizar os sistemas cardiovasculares, dixestivos e nerviosos.
Non esqueza tamén reabastecer a cantidade de líquido no corpo ao longo do día, substituír uns vasos de café ou té, o habitual vaso de auga limpa. Os primeiros cambios positivos serán notables moi pronto. Cun uso regular da cantidade necesaria de líquido, a complexión é moito mellor, o traballo dos órganos internos está normalizado, a alegría ea novidade aparecerán.
Unha das principais vantaxes da auga común e non carbonatada en que non ten absolutamente ningunha contra-indicación, e ata viceversa, é necesaria para cada un de nós, o principal é non esquecer. Coida a ti ea túa saúde, seguramente os resultados deste traballo seguro. Aquí, en realidade e toda a información necesaria, unirse a estas suxestións, pode mellorar a condición da pel, os órganos internos e o corpo no seu conxunto en pouco tempo.