Ximnasia tibetana hormonal

A ximnasia hormonal tibetana está deseñada para prolongar a vida do sistema endócrino e, polo tanto, no conxunto de todo o noso organismo. É moi lixeiro, pero ao mesmo tempo dá resultados positivos e afecta positivamente o traballo de todos os órganos.

Ximnasia tibetana hormonal: a esencia e os principios

Sobre a ximnasia milagrosa, aprendemos relativamente pouco tempo. Aínda que na ximnasia este oriental tibetano é moi popular. Ela chegou a nós, segundo a lenda, cando os especialistas rusos axudaron a conducir unha liña de electricidade nun pequeno templo budista. En gratitude, os monxes mostraron un conxunto de exercicios que darán mocidade e saúde durante moitos anos. A esencia da mellora da saúde da ximnasia tibetana hormonal para a lonxevidade é realizar un complexo de exercicios simples todos os días. É mellor facelo pola mañá antes das 6.00. O exercicio pode incluso nenos e persoas de avanzada idade, sen adestramento especial e datos físicos especiais.

Exercicios de ximnasia tibetana hormonal: video

Podes facer os exercicios sen saír da cama. O principal é relaxarse ​​e sintonizar a onda correcta.

Exercicio nº 1

En primeiro lugar, esfregue as mans. Leva 1-2 minutos. Deben estar secos e quentes. Palmeras húmidas ou cálidas indican violacións no teu biofield.

Exercicio nº 2

Outras mans quentes presionan as pálpebras cunha frecuencia de un clic: un segundo. Fai o exercicio durante 30 segundos. A continuación, manteña as mans nas pálpebras durante 30-60 segundos.

Exercicio 3

Cubra os oídos coas mans, mentres desdobra os dedos na parte traseira da súa cabeza e preséntelos do mesmo xeito que os ollos. Fai 30 repeticións.

Exercicio 4

Espere as mans en puños, coloque os polgares detrás das orellas e presione o rostro nas liñas de masaxe. Repita 30 veces.

Exercicio 5

Dobre a palma da palmeira (parte superior dereita) e masaxe a fronte do templo ao templo 30 veces.

Exercicio número 6

Apretar as palmas xunto cun anel, facer movementos circulares desde a fronte ata a coroa, sen tocar a cabeza. Debe repetir en diferentes direccións.

Exercicio nº 7

Cunha man, presionamos levemente a glándula tireóide e a outra cara na dirección do ombligo e volta 30 veces. Ao final da man, mantemos xuntos na glándula tireóide.

Exercicio nº 8

30 veces realiza unha masaxe circular do abdome. A man dereita debe estar na parte superior.

Exercicio número 9

Levantamos as mans e os pés á parte superior. Teña en conta que as palmas e os pés deben estar aliñados paralelos á cama. Torce-los nun e outro lado por 30 veces. A continuación, agite.

Exercicio nº 20

Pegue un pé por 30 segundos cada un, pode e máis. Masaxe fácil permitida, fregando, patindo. Podes usar calquera aceite ou crema.

Como podes ver, todo o complexo é bastante sinxelo en execución e non leva moito tempo. Para obter unha descrición máis detallada da ximnasia tibetana hormonal e realizar os propios exercicios, pode ver este vídeo:

Críticas e contraindicacións

Non hai contraindicacións evidentes para realizar os exercicios, pero se se sente mal, é mellor ver un médico de inmediato. Os comentarios positivos dos que constantemente practican a mellora da saúde da ximnasia hormonal tibetana, testemuñan a súa alta eficiencia.

Se decides mellorar a túa saúde, organiza todo o corpo e vive o maior tempo posible, tamén debes probar a ximnasia tibetana hormonal. Só estarás satisfeito.