Ximnasia tibetana hormonal: a esencia e os principios
Exercicios de ximnasia tibetana hormonal: video
Podes facer os exercicios sen saír da cama. O principal é relaxarse e sintonizar a onda correcta.
Exercicio nº 1
En primeiro lugar, esfregue as mans. Leva 1-2 minutos. Deben estar secos e quentes. Palmeras húmidas ou cálidas indican violacións no teu biofield.
Exercicio nº 2
Outras mans quentes presionan as pálpebras cunha frecuencia de un clic: un segundo. Fai o exercicio durante 30 segundos. A continuación, manteña as mans nas pálpebras durante 30-60 segundos.
Exercicio 3
Cubra os oídos coas mans, mentres desdobra os dedos na parte traseira da súa cabeza e preséntelos do mesmo xeito que os ollos. Fai 30 repeticións.
Exercicio 4
Espere as mans en puños, coloque os polgares detrás das orellas e presione o rostro nas liñas de masaxe. Repita 30 veces.
Exercicio 5
Dobre a palma da palmeira (parte superior dereita) e masaxe a fronte do templo ao templo 30 veces.
Exercicio número 6
Apretar as palmas xunto cun anel, facer movementos circulares desde a fronte ata a coroa, sen tocar a cabeza. Debe repetir en diferentes direccións.
Exercicio nº 7
Cunha man, presionamos levemente a glándula tireóide e a outra cara na dirección do ombligo e volta 30 veces. Ao final da man, mantemos xuntos na glándula tireóide.
Exercicio nº 8
30 veces realiza unha masaxe circular do abdome. A man dereita debe estar na parte superior.
Exercicio número 9
Levantamos as mans e os pés á parte superior. Teña en conta que as palmas e os pés deben estar aliñados paralelos á cama. Torce-los nun e outro lado por 30 veces. A continuación, agite.
Exercicio nº 20
Pegue un pé por 30 segundos cada un, pode e máis. Masaxe fácil permitida, fregando, patindo. Podes usar calquera aceite ou crema.
Como podes ver, todo o complexo é bastante sinxelo en execución e non leva moito tempo. Para obter unha descrición máis detallada da ximnasia tibetana hormonal e realizar os propios exercicios, pode ver este vídeo:
Críticas e contraindicacións
Non hai contraindicacións evidentes para realizar os exercicios, pero se se sente mal, é mellor ver un médico de inmediato. Os comentarios positivos dos que constantemente practican a mellora da saúde da ximnasia hormonal tibetana, testemuñan a súa alta eficiencia.
Se decides mellorar a túa saúde, organiza todo o corpo e vive o maior tempo posible, tamén debes probar a ximnasia tibetana hormonal. Só estarás satisfeito.