O nacemento dun neno é un verdadeiro milagre. Felicidade na casa, o tan esperado home nativo nos seus brazos. Pero para as nais novas, esta tamén é unha proba real. Especialmente nos primeiros meses da vida do bebé. Que tipo de ataque hai esta fatiga postnatal - o inevitable estado de calquera nai? Ou unha enfermidade que se pode tratar dalgunha forma? Pedimos - respondemos.
Niño de blues.
O noso fillo é un mes, constantemente berra pola noite, só se dorme nas mans. Estou tirando dos meus pés, estou constantemente chorando, "deixo os cans abaixo", non podo mirar ao neno de cando en vez. E só soño cunha cousa: durmir!
Cada quinta nai despois do parto comeza unha das crises posteriores ao parto: "baby-blues". A razón para iso - de forma nítida, literalmente durante a noite, os cambios no estado hormonal. Os niveis reducidos de progesterona e estrogênio causan medos, depresión e depresión, a deficiencia de adrenalina conduce a un descenso repentino de forza. Falta de sono, novos deberes non acostumados, a formación de lactación agrava o estado nervioso. Unha muller quizais non lle guste o que está a suceder, pero non pode facer fronte á situación. Necesita axuda dos seus familiares. "Convencer" a nai do bebé, o marido, as noivas e gastar uns preciosos minutos de liberdade nun soño. Non se apresuren as cousas: para a recuperación despois do parto leva de 6 a 8 semanas, pero se o embarazo eo parto foron complicados, este período non é suficiente.
Non dubide en contactar a un xinecoloxía. A causa da depresión posparto non está "na cabeza", senón nas hormonas e, polo tanto, non se trata con sesións de psicoterapia, senón co uso de medicamentos permitidos durante a lactancia materna. Lembre que despois do nacemento, a nai eo bebé continúan a manter unha estreita relación. O nerviosismo e a fatiga da nai non poden menos que afectar ao bebé: volve inquedo, descende nun choro, aínda que nada o distraiga. Non importa o difícil, o bebé necesita ser tratado con calma e o proceso de dependencia mutua vai máis rápido.
Nai perfecta
Antes do embarazo, estaba obsesionado cunha carreira, e co nacemento da miña filla decidín que sería a mellor nai do mundo. A filla máis antiga é de 2,5 anos, o meu fillo ten seis meses de idade. Teño fillos marabillosos, pero a min mesmo convertéronme nunha ama de casa arrebatada. Nenos vestidos, alimentados, lavados? E todo ben. Xoga con eles, lévaos libros xa sen forza. Xa esquecín cando estaba indo a outro lado do patio.
O nacemento dun neno por unha muller é unha crise psicolóxica, semellante a un adolescente por gravidade. Sobre a moza nai vese a comprensión de que os seus hábitos, a súa liberdade persoal, os seus plans profesionais empúranse cara ao fondo. Perfeccionista, unha muller acostumada ao feito de que ela é a primeira en todo, aínda máis difícil: decidir ser "a mellor nai do mundo", busca un ideal obviamente inalcanzable. Non hai nais perfectas, pero cada nai lle dá ao seu fillo algo que sexa bo para el. Os seus ombros inmediatamente tiveron moitas preocupacións e necesitan reconsiderar as prioridades: primeiro os fillos, entón, e só o terceiro lugar é a casa e as necesidades do fogar. Nalgunhas mulleres, só o sentimento de "domesticación" non desexada pode provocar un descenso de forza. Esas nais son recomendadas para ir traballar o antes posible. O cambio no tipo de actividade distraerá de pensamentos tristes e servirá como detente. E a necesidade de estar en público fai que se manteña ben e mire. Primeiro é mellor non saír por un día enteiro. Os nenos necesitan comunicarse contigo e necesitas tempo para acostumarte a un novo ritmo de vida.
Crítica da razón pura.
O meu marido chegou a casa do traballo e deitouse no sofá: el, ve, traballou todo o día e estaba canso. E eu, polo tanto, non estou canso de traballar todas as horas cun bebé todo o día e aínda teño tempo para cociñar a cea por el. E tamén me reprocha: din que me lanzou. E cando fago a min mesmo, se ás veces non teño que ir ao baño?
Esta actitude por parte dos familiares é inaceptable, pero nin sequera debe converterse nunha escusa para rasgarse nas bágoas ou responder con grosería á rudeza. Sen ruído innecesario, deixe-me saber que non me gustan esas declaracións no seu enderezo. Tenta enganar. Baixo un pretexto plausible (por exemplo, unha visita a un médico) deixe o marido só co neno durante polo menos unhas horas. Non está excluído que agora primeiro pensará no difícil que é facer un seguimento das migallas. Tamén se destaca o home despois do nacemento do bebé: fai un par de meses foi o obxecto da súa adoración e agora toda a súa atención está centrada no neno. Quizais o comportamento bruto é unha reacción defensiva, un intento subconsciente de "forzar a un adversario" do seu propio territorio. Se hai un desexo e esperanza de recuperar as estreitas relacións estreitas, non esquezas de ti con palabras amables e calma os seus celos con cariño.
Organización científica do traballo.
A miña filla está tranquila, dáme un sono, podo divertirme. Pero o fuste das tarefas me esgota. ¿Que podo facer para aforrar tempo e enerxía?
Intente delegar algunhas das preocupacións aos "axudantes mecánicos". O límite dos soños é que todas as unidades domésticas son programables e funcionan cun mínimo de participación. Cociña "xunto" e tenda para uso futuro. Conxelar por lotes no congelador verduras, carne e caldo (empregando, por exemplo, moldes de xeo). A desorde crea cousas innecesarias, polo que é posible liberalas do apartamento. Non te sinta perdón por cortinas, alfombras e xoguetes esponjosos, porque tes que aspiralos. Para multiplicar constantemente as cousas dos nenos, inicie as caixas coas tapas: primeiro, os seus contidos non se acumulan, en segundo lugar, con eles, a limpeza só terá que empregar as cousas en recipientes axeitados. Nunha caixa separada, engade cousas pequenas, o destino do que aínda non podes decidir. Volva a esta caixa unha vez por semana e clasifica os seus contidos. Se o neno é moi pequeno, algúns dos casos poden realizarse con el nos brazos. E entón pode conectarse ás tarefas domésticas: os nenos consideran-los un divertido xogo e de bo xeito participar neles. Regar as flores, limpar o po coa forza dun bebé de 1,5 anos de idade. O principal é que non fagas que o neno faga nada, pero dá axuda para o xogo. De inmediato é notablemente máis sinxelo.