A masaxe linfática é un procedemento agradable e moi útil

Calquera que estea familiarizado polo menos coa anatomía humana sabe que o sistema inmunitario é un complexo de factores protectores, que tamén inclúe vasos linfáticos, nodos e linfa producidos por eles. E canto máis activa flúe o fluxo linfático, mellor as propiedades protectoras do noso corpo, a curación máis rápida das feridas e as fracturas, o exceso de fluído deixa o corpo. A circulación linfática activa é promovida polo exercicio regular, o endurecemento e, por suposto, a masaxe linfática, máis sobre o que está escrito a continuación.

Como facer masaxe linfática?

A pesar do feito de que visualmente, a técnica desta masaxe pode resultar fácil e relaxante, de feito, é un procedemento bastante poderoso que afecta non só os músculos e pel, senón tamén o organismo.

Para realizar este procedemento, o masajista debe estar ben verso na localización dos ganglios linfáticos. Os movementos non deben ser nítidos e moi prementes, se non, pode causar danos en vez do beneficio esperado.

O masaxe debe realizarse nunha habitación quente, sen o uso de lubricantes especiais. A persoa debe estar relaxada, para iso antes dunha sesión é necesario facer dez respiracións profundas.

Así, a masaxe debe comezar co funcionamento das unidades cervicales e torácicas e axilares. Para iso, primeiro sentes polo primeiro grupo e pulsa lixeiramente os dedos, o paciente debe respirar lentamente e profundamente. Facemos o mesmo co resto dos ganglios linfáticos. Se o desexa, ademais de presionar, tamén pode facer un achegamento lento e rápido dos parches.

Agora pasámosnos / pasámonos á área do abdome e da ingle, xa que nestes lugares está concentrada unha gran acumulación de pequenos ganglios linfáticos. Neste caso, é necesario traballar xa cos dedos, pero con toda a palma. Os movementos deben estar nun ritmo lento dun carácter prensador, mentres que a manipulación é necesariamente acompañada dunha masa respiratoria profunda. O desenvolvemento de cada área debe durar entre 10 e 15 minutos.

Masaxe linfática do pé

A técnica de realizar esta masaxe é un tanto diferente da parte superior, xa que agora a tarefa do masajista é provocar a saída da linfa nas pernas. Este procedemento é excelente no tratamento das varices, redes vasculares e inchazo das pernas. Grazas á saída da linfa, as coxas perden un pouco de volume, que é perfecto para corrixir a figura. A masa comeza coa parte superior da cadeira. Cos dedos e na base da palma, o masajista debe espremer a pel rapidamente. A manipulación debe facerse lentamente e sen problemas.

Cunha técnica completa de realizar masaxes linfáticas de pernas e corpo enteiro, podes ver neste video. Para obter bos resultados, o curso xeral desta masaxe debe consistir en 15-18 sesións. E nas dúas primeiras 2-3 semanas teñen que realizarse unha vez en sete días, eventualmente aumentando o número de sesións.

Como xa entendeu, non é necesario tomar medicamentos caros para restaurar o sistema linfático. Basta só para realizar masaxes de nódulos linfáticos regulares cun especialista experimentado.