Cálculo de tempo: encher o termo - 1 minuto.
O verán acabou - é hora de festas e de paixón polo país. É hora de atopar amigos: compartir impresións, ver fotos e vídeos. Esta é unha boa razón para volver ao verán, volver a vivir os momentos brillantes, compartir a súa alegría e alegrarse noutros - entón un día nublado non será un obstáculo para un bo humor.
Cálculo de tempo: programa unha reunión para o próximo fin de semana - 1 minuto.
Froita xenerosa para outono, máis vitamina C e tendas de ferro para a última: a maioría deles en mazás tardías. Pode cortar froitas frescas e pode asar mazás no forno para fundir na boca. Antes de colocar as mazás no forno, coloque as dúas cun garfo en 2-3 lugares para que non estouran e engade auga á bandexa de cocción. Ás por 35 minutos.
Cálculo de tempo: sacar as mazás do forno 1 minuto.
Non esqueza repolo - fermoso e útil. A col tamén se considera a mellor axuda na melancolía do outono. Inclúe o vermello e Savoy, cores e brócolis no menú. Os pratos vermello-violeta, branco e verde corearán a mesa e animarán. E as vitaminas - C e provitamina A - e os microelementos contidos no repolo - potasio, magnesio e fósforo - contribuirán á mellora da saúde. O baixo contido calórico axudará aos que están intentando e no outono a salvar a figura do "verán". Cálculo do tempo: elixir a cor da col - A pel dá primeiro á idade feminina: a súa sequedad é un sinal do inicio do envellecemento. Ao otoño, a natureza non afectou vostede persoalmente, tome un baño con leite de leite, que hidrata e nutre a pel. Simplemente engade o soro a auga morna! Ademais, debido á composición única de aminoácidos e encimas, o soro ten propiedades inmunomoduladoras e rexeneradoras. Tamén é útil e repolo branco común.
Cálculo do tempo: cubrir o baño con auga morna - 2 minutos.
A arcilla suave e flexible é un material excelente para o alivio do estrés: permítelle relaxarse e deixa sensacións táctiles agradables. Traballar con arxila dá a todos a oportunidade de se sentir como un Creador, aumenta a súa autoestima, porque ao esculpir o que quere, é difícil cometer un erro.
Para un efecto psicoterapéutico maior, pecha os ollos, concentra as túas sensacións ao alcance dos teus dedos e ... deixa as mans facendo o que queren.
Cálculo do tempo: tome a arxila nas mans - 1 minuto.
Bordado con contas ou paneis transversais, cintas de tecido e marcadores feitos por nenos, non só un bo agasallo para os familiares e a oportunidade de levar un neno cando a choiva está fóra da xanela: a aguja contribúe ao desenvolvemento de habilidades motoras finas, perseveranza, concentración de atención e calidades de forte vontade.
Cálculo de tempo: escoitar ao neno por dilixencia - 2 minutos.
Non é ningún segredo que canto mellor estean os vasos sanguíneos, máis activa é a circulación sanguínea. Fortalecer os capilares axudará a pementa, espárragos, tomates, melóns, así como exercicios de vibración. Sacudir os membros levantados activa a circulación de sangue no corpo e serve como mantemento preventivo de enfermidades cardiovasculares, varices e celulite.
Cálculo de tempo: levante as pernas cara arriba - 1 minuto.