O aceite vexetal contén unha gran cantidade de ácidos graxos poliinsaturados que entran na membrana das células humanas e desempeñan un papel importante no metabolismo. É necesario o aceite vexetal para nenos, xa que tamén contén vitamina E, que é tan necesario para un organismo en crecemento. Ademais, os aceites vexetais teñen un laxante e un cholagogo.
O valor dos diferentes tipos de aceite
O aceite de xirasol ten un alto contido de ácidos graxos omega 6 e vitamina E. O aceite de millo é similar en propiedades ao aceite de xirasol. O aceite de oliva almacénase máis tempo debido ao contido de antioxidantes en grandes cantidades. Este aceite é máis fácilmente asimilado polo corpo. Este aceite é necesario para nenos, xa que mellora o metabolismo, os sistemas excretores e cardiovasculares. O aceite de linaza obtense a partir de sementes de linhaça. Este aceite é só unha fonte de ácidos Omega-3. Para os nenos, o aceite vexetal é esencial para a estabilización do intestino. O aceite de linaza fortalece o sistema inmunitario do neno, ten un efecto laxante e é moi útil para a pel. Almacene este aceite nunha botella escura, a tapa debe estar ben pechada.
Cando podes darlles óleos os aceites vexetais
O aceite vexetal pode ser incluído na dieta do bebé a partir de 5 meses. Primeiro engade só algunhas gotas. Aos poucos, volvendo á reacción do corpo do neno, aumenta a cantidade de aceite de xeito que ao ano o bebé usa 3-5 gramos por día. Se un neno ten máis de tres anos de idade, a cantidade deste aceite aumentará gradualmente a 10-16 gramos por día. É desexable dar o aceite vexetal aos nenos de xeito diferente, de maneira que obteñan sustancias máis útiles e diversas. É desexable alternar a inxestión de varios tipos de aceites vexetais.
Como elixir un aceite vexetal para un neno
Para uso en alimentos para bebés, necesitas un aceite de calidade. Algúns tipos de aceites vexetais non teñen un valor nutritivo moi elevado. Antes de comprar aceite, preste atención á etiqueta, a fin de evitar a compra dun produto inferior, é dicir, unha mestura con impurezas de varios aceites de baixa calidade. Antes de darlle óleo aos nenos, probalo tú mesmo. O aceite de calidade non debe ser amargo, non debe estar nublado e non contén un olor desagradable.
Os aceites vexetais poden non ser refinados e refinados. O grao de purificación difiere entre si. Os tipos de aceite non refinados limítanse só por impurezas mecánicas. As cantidades residuais de herbicidas poden conter aceites destas especies. Non se recomenda aceite de xirasol non refinado para nenos menores de tres anos de idade.
O aceite de xirasol refinado está especialmente purificado. Dos aceites deste tipo, elimínanse aromas, aromatizantes, substancias colorantes e ácidos graxos libres. Os aceites de xirasol refinados son prácticamente hipoalergénicos, polo que se recomenda que se utilicen na nutrición infantil a partir de 5 meses. Pero o máis importante, sempre segue a reacción do corpo do neno a este ou a ese aceite vexetal.