Por suposto, para alguén por natureza, dentes sans e brancos, pero co ritmo furioso da vida moderna, ás veces esquecemos a saúde dos nosos dentes, facendo referencia aos servizos dun dentista en casos de emerxencia. Non obstante, o segredo dun sorriso saudable é enxeñosamente sinxelo: cómpre facer un coidado oral básico e comer alimentos que son útiles para os dentes. Este artigo contén un "toro" de produtos que axudarán a facer o teu sorriso fermoso e saudable.
Descubre os dez primeiros líderes de vexetais e froitas duras, como cenoria, pepino, remolacha e mazás. Estes produtos conteñen vitaminas e microelementos esenciais: beta caroteno, vitaminas B, D, C, E, K, así como calcio, fluoruro, iodo, ferro e prata, que son os provedores máis importantes de fósforo e calcio necesarios para os dentes. Ademais, o uso de verduras duras converterase nunha especie de masaxe para as enxivas e os dentes, estes últimos, por certo, axudarán a librarse da placa. É difícil non evaluar as calidades medicinales de vexetación, non só pode reforzar a inmunidade, senón tamén eliminar as gengivas. As bagas (amorodos, uvas, groselhas e arándanos) son unha combinación única de pigmentos, pectinas, ácidos orgánicos e moitas outras vitaminas e microelementos. Debido ás súas propiedades bactericidas, o zume de arándano úsase para evitar a caries. As uvas tamén son capaces de reducir a probabilidade de caries e, ademais, pode considerarse un axente antibacteriano natural, contén sustancias especiais que bloquean varios patógenos na boca. As noces son ricas en aminoácidos esenciais, ácidos graxos semi-saturados e outros elementos minerais. A piña contén vanadio, que contribúe ao desenvolvemento do tecido óseo e do fósforo, que forma e preserva os dentes. As améndoas, grazas ás sustancias incluídas nel, son un anestésico natural.
Os produtos lácteos teñen un efecto significativo sobre a condición dos dentes. O yogur é capaz de aumentar rápidamente o pH necesario, e o calcio, fosfato e caseína contribúen á mineralización dos dentes. O queixo é un medio eficaz para previr a caries, aumenta a concentración de calcio nun 60% e a materia prima contén proteínas, ácido láctico, ferro, magnesio e calcio e fósforo implicados na formación de tecido óseo. Desde o punto de vista da dieta, o marisco considérase un alimento ideal rico en vitaminas e oligoelementos, que son moi útiles para os dentes. Os camarones son ricos en riboflavina, calcio, sodio, magnesio, manganeso e ferro, fáciles de dixerir, que teñen un efecto preventivo sobre os dentes e as encías e promoven o crecemento do tecido dental, impiden a formación da placa ea destrución do esmalte. O peixe mariño converterase nunha rica fonte de iodo, que protexerá os dentes da caries. O mel tamén é un produto útil para os dentes.
Será unha excelente ferramenta para aumentar a inmunidade, afectará positivamente a saúde dos dentes. O própole converterase nun excelente desinfectante, polo que basta masticar un pouco de favo de neboeiro céreo, que aínda axudará a limpar os dentes, así como a tratar eficazmente a inflamación das enxivas e estomatite. O própole constitúese durante moito tempo como un dos mellores remedios naturais no tratamento da caries e periodontitis, os expertos identificaron preto de 100 elementos útiles para protexer os dentes. No té negro e verde contén substancias antibacterianas que impiden o desenvolvemento de bacterias patóxenas.
Grazas ao antioxidante, a catequina, que forma parte do té, elimina as bacterias que causan o mal alento, polo que unha cunca de té fresco converterase nunha barreira natural contra o olor desagradable. A auga potable, enriquecida con fluoruro, ten o mellor efecto nos dentes - impide a caries, acumula a placa, mata xermes. Os ovos de polo conteñen 12 vitaminas, moitos micronutrientes. O uso de casca esmagada de ovos de codornices promueve a curación de pequenas feridas nas encías, impide a súa hemorragia, fortalece os dentes. Todos estes produtos afectarán positivamente non só a condición dos dentes, senón tamén a saúde de todo o organismo. O uso diario deles saturará os dentes con vitaminas e microelementos importantes. En conclusión, quero observar algúns produtos máis que teñen o efecto contrario nos dentes, é dicir, promoven a reprodución de bacterias e o desenvolvemento da caries. A posición principal na lista dos produtos máis prexudiciais para os dentes son as bebidas carbonatadas e os diferentes tónicos enerxéticos.
O enorme contido de ácidos e azucre nestes produtos literalmente "corroe" o esmalte dos dentes. Todo o zume de laranxa favorito tamén é un perigo para os dentes debido ao alto contido destes mesmos ácidos, por suposto, ninguén nega as súas propiedades útiles, pero todos os amantes do zume de laranxa son alentados a usalo a través dun tubo ou aclaran a boca inmediatamente despois de consumir zumes de cítricos. Entre outras cousas, o uso de comida quente, unido ao frío (por exemplo, café con sorbete, uso de bebidas quentes no frío), contribúen ao debilitamento do esmalte e provoca a aparición de fisuras.
Os dentistas non aconsellan recorrer a un procedemento para blanquear os dentes, xa que este proceso considérase bastante agresivo. Parte de algúns carbamídeos de peróxido de lixiviación afecta negativamente o esmalte dental e faio poroso. O blanqueamento constante dos dentes pode levar a unha maior sensibilidade dos dentes e as enxivas. Para manter a brancura natural dos dentes, é necesario observar varias regras: non abusar de café, cigarros, cepillar os dentes regularmente e visitar un dentista.