O mito azucarero existente
É interesante notar que non existen conceptos como doces nocivos ou inútiles. Un papel importante aquí só se xoga coa cantidade de azucres eo volume de hidratos de carbono lixeiros. Tamén hai que prestar atención ao feito de que o doce é simplemente necesario para o noso corpo, xa que sen azucre non é capaz de funcionar correctamente. Pero sábese que a maioría das mulleres adoitan superar a norma prescrita de consumo doce. Debido ao que, en varias dietas e superposto a prohibición principal.
Características do doce
Vale a pena prestar atención aos compoñentes principais. Por exemplo, os carbohidratos simples - fructosa, glicosa e algúns outros azucres. Os carbohidratos deste tipo enriquecen o sabor das froitas e hortalizas, facéndoas máis doces. Hai tamén compostos máis complexos, como a sacarosa, que é o azucre derivado da remolacha ou a cana; A lactosa, que é azucre contida no leite. Hai azucres máis complexos que combinan miles de moléculas, por exemplo, o glicóxeno, que é un análogo animal e amidón, é un análogo vegetal.
A que tipo de hidratos de carbono non se tratan, no corpo todos comezan a dividirse, formando glucosa e así entrar no sangue. O avot para a escisión de glicóxeno ou amidón leva un certo tempo, polo tanto, o contido de glicosa aumenta máis lentamente. Cando o azucre se divide no organismo, o nivel de glicosa sobe instantáneamente, eo corpo á súa vez comeza a procesar o exceso e tamén comeza a transformalos nunha forma como a graxa. Entón conclúese a conclusión sobre o dano do azucre.
Argumentando o que se dixo, pódese supoñer que neste caso o azucre dos compostos simples é útil. Pero, a gran gloria, isto non é así. Despois de todo, por exemplo, o amidón non ten un sabor doce. Non me gustaría comer.
Deste xeito, os produtos con fructosa e contido de glicosa son produtos bastante útiles.
Como podes mimarche un pouco de doce?
Absolutamente, cada muller quere mimar a si mesma cun anaco de bolo ou un anaco de bolo cunha cunca de café ou té. Ademais, o doce tamén é un bo axudante en períodos estresantes, dando un sentimento de satisfacción e tranquilidade, á vez que eleva o humor. Así, en pequenas proporcións, é posible que se deixe laxado.
Características do
Zephyr caracterízase por ser un produto suficientemente rico e nutritivo. Debes escoller un malvavisco clásico, porque consta de só compoñentes naturais.
Particularmente útil é a súa composición. Zephyr prepárase a base de puré de mazá e de hidratos de carbono complexos, como o mitón de ácido ácida, é dicir, a súa doce masa. Tamén se pode atribuír a composición de malvaviscos e ovo branco con azucre en po. Ese produto na división do azucre require moito tempo, polo tanto, os malvaviscos en cantidades medidas non poden prexudicar a súa figura.
Presenta mermelada
Para os doces é e tamén toda a amada mermelada. Predpochtenenie debe darse exactamente á froita natural, sen rociar con azucres. Os seus compoñentes inclúen gelatina, pectina, que son beneficiosos para a dixestión, así como puré de mazá. É interesante notar que o importante ingrediente é a frutosa na preparación da mermelada natural de froitas. A frutosa é un azucre común que se reencarna no corpo de glucosa.
Características da cama
Pastila na súa composición é moi semellante ao malvavisco, pero a cantidade de masa de froita é diferente, coa axuda da pastilla e ten unha forma e sabor similares. Frecuentemente, as bayas engádense todo tipo de froitas á pastilla, que completan a dozura cun excelente aroma e sabor natural. En canto a unha base densa, está formada pola adición de marmelada e clara de ovo.
Características de doces orientais
Para produtos útiles que conteñan azucre, leve as flores orientais, menos a mermelada dos pétalos de rosas e halva. En canto a outros doces similares, teñen mel, noces ou pasas na súa composición, así como todo tipo de especias. En grandes cantidades, comer doces é moi difícil, xa que as noces e as pasas dan unha sensación de saciedade.
Características do mel
As criaturas doce tamén poden comer e mel, que é un produto carbohidrato útil. O mel tamén se pode poñer no té, porque pode substituír fácilmente o azucre.
Yogur de froitas
O bolo de froitas é unha excelente opción para o dente doce. É importante evitar galletas, tortas con crema batida, na que, ademais do azucre, contén unha gran cantidade de graxa.
Características do chocolate negro
O chocolate natural ten varias propiedades útiles. En chocolate amargo contén o oitenta por cento de cacao. Os chocolates máis prexudiciais son o branco e o leite de calquera tipo. Todos eles conteñen unha gran cantidade de graxas, orixe vexetal, así como azucres de soia.
As persoas que se adhiren a unha dieta poden pagar froitos secos que teñen só unha orixe natural, polo que é moi útil. A estes produtos pódense atribuír pasas, datas, Damasco secos - conteñen un gran número de calorías, pero é case imposible comer máis do normal.
Tamén se pode considerar útil o pudim fructífero, a marmelada e tamén varios cócteles, cuxa base consiste en iogur sen azucar.