Fixemos unha selección de dietas rápidas para o ano. E cada muller atopará entre estas dietas unha dieta para as súas habilidades e alma.
Dieta de Larissa Dolina .
Esta dieta baixa en calorías está deseñada durante unha semana. Vai axudar a permanecer alegre, enérxico, móbil e grazas a iso, vai perder algúns quilos extras.
O primeiro día comeremos 5 patacas cocidas cun uniforme, beberemos 400 ml de kefir.
No segundo día, 2 cuncas de iogur e 1 vaso de crema agria.
O terceiro día imos comer 400 ml de iogur e 200 g de queixo cottage con pouca graxa.
O cuarto día - 500 gramos de pollo frito sen sal e 400 ml de kefir.
O quinto día, unha selección de 300 gramos de ciruelas, ½ quilogramo de cenoria, un quilogramo de mazá e 400 ml de kefir.
O sexto día beberemos un litro de kefir.
O día 7, beberemos un litro de auga mineral aínda.
Estes produtos distribúen uniformemente por día. A última comida non debe ser posterior ás 18.00. Antes de comer, cómpre beber 50 ml de infusión (caléndula, camomila, herba de San Xoán), preparar pola mañá uns 200 ml de auga tomamos un paquete de herba. Antes dunha dieta, organice un día de descarga (sobre auga, leite con té ou kefir). Durante a dieta todos os días, limpa os intestinos. Como resultado, perdes ata sete quilogramos.
Como perder peso ao ano?
Dieta de maniquíes .
Esta é unha dieta bastante hambrienta e dura, só tres días. O conxunto de produtos é bastante escaso e só aumenta o fame. Esta é a opción ideal para expulsar o peso con urxencia no ano.
Menú: para o almorzo, coma un ovo, cocido e cocido. Despois de 3 horas para comer 175 gramos de queixo cottage, té sen azucre. É necesario beber polo menos un litro e medio de auga fixa durante o día. Este menú debe cumprirse durante tres días, sen cambiar a cantidade de produtos nin a hora de recepción nin a composición. Está prohibido comer azucre ou sal. A comida tardía está prohibida.
Con extrema precaución, debes seguir esta dieta para as enfermidades dos riles, do tracto gastrointestinal e do sistema cardiovascular. Para evitar o exceso de peso, esta dieta non se repetirá ata un mes despois.
Dieta de chocolate .
Esta dieta expresa para o ano é un agasallo para os amantes do café e doce, que non poden vivir sen unha cunca de café pola mañá e sen barras de chocolate. Esta dieta dura e non é doada, xa que parece que a primeira vista soportar. Dá un resultado visible e bo, ata 6 kilogramos. O curso de aplicación é de sete días.
Para unha dieta de chocolate: Tomar unha norma diaria de 100 gramos de chocolate escuro e dividila en tres porcións. Tres horas despois da recepción do chocolate, necesitas beber 200 ml de café con leite e sen azucre. Estes produtos deben estar presentes no menú por non máis de 7 días. Durante sete días pode desfacerse de 6 quilogramos.
Con extrema cautela, use esta dieta para enfermidades do fígado, pero é mellor absterse desta dieta.
Alimentación activa.
Bailarines e bailarinas usan con éxito esta dieta antes do rendemento. Para eles, este é un xeito rápido e eficaz de perder eses quilos extras. Esta dieta expresa para o ano segue só 4 días. É fácil de lembrar e moi sinxelo.
Menú de dieta: zume de tomate de 1 día sen azucre, sal e arroz cocido, todo isto comemos e bebemos en cantidades ilimitadas.
2 días: Queixo kefir e baixo contido de graxa en cantidades ilimitadas.
3 días: carne hervida branca (pavo, pollo) e té verde.
4 - Un día de queixo duro e viño tinto seco. Este día non se recomenda beber, xa que o alcohol retrasa o auga no corpo. Durante a dieta non debe pasar fame, e cando se sente con fame, ten que comer. Debe comprar o viño chileno ou francés e, por suposto, de boa calidade. Só pode cumprir o seu propósito directo, é dicir, a purificación do sangue. E como resultado, haberá unha delgada cintura e menos 3 quilogramos.
Dieta expresa , esta será unha combinación de 4 días de descanso. Esta dieta ás veces é incluso nutritiva e non aburrida.
Limpeza de 1 día. Debe beber máis dun litro e medio de vexetais frescos e zumes de froita sen azucre, auga e sen restricións o té verde. Debes comezar o día cun vaso de zume de remolacha de cenoria, estimula o traballo do intestino e dá enerxía. E entón podes conectar a túa imaxinación, experimentar e mesturar os zumes de froitas e verduras.
2 días kefir-curd. Tome un medio litro de iogur desnatado e ½ kg de queixo cottage sen graxa e divídelo en 5 recepcións, levámolo cada dúas horas. Unha hora despois de comer, debes beber un vaso de té verde ou auga clara.
Ensalada de 3 días. Neste día comemos un medio quilogramo de ensalada - verduras de follas verdes e 2 culleres de sopa. culleres de aceite de oliva.
4 días - a final. Bebemos zumes frescos. Como resultado, perdemos peso en 3 quilogramos.
Observe a dieta expresa para as necesidades do ano novo non máis de dúas veces ao ano e non máis que as datas especificadas. Se non, vai romper o metabolismo e esgotar o corpo. Durante estas dietas necesitas tomar suplementos vitamínicos. E ao final da dieta expresa debe regresar a unha nutrición moderada e completa. Ou os teus esforzos con fame non terán éxito. Con enfermidades da vesícula biliar, fígado, riles, intestinos, estómago, diabetes, absterse das dietas ata o ano. Desexámosvos que o ano novo brille cun sorriso encantador, cunha rubor sa e cintura delgada, e que todos os teus plans se fagan realidade.