- De baixo contido de graxa (ata 1%) kefir - 1 litro
- Pepino - 2 pezas
- Patacas - 100 gramos
- Ovo - 1 peza
- Cebola verde (paquete) - 1 peza
- Perejil (paquete) - 1 peza
- Dill (paquete) - 1 peza
Okroshka para a perda de peso do okroshka normal difire porque usamos kefir de baixo contido de graxa, rexeitamos salchicha e sal, engadimos máis verdes á nosa sopa fría. A receita está deseñada para 5 porcións, de forma máis sinxela, durante todo o día. A duración desta dieta é dunha semana. A continuación, recoméndase facer un descanso dun mes. As verduras con iogur son a combinación perfecta para aqueles que queren perder peso. Ademais, non calcule nada, é difícil de cociñar. Con okroshka todo é sinxelo e rápido! Tan pronto coma o teu (e os meus) quilogramos. Entón, como cociñar okroshka para perder peso? 1. Ferva as patacas cos seus uniformes. 2. Ferva os ovos duro. 3. Enxágüe o pepino e as herbas baixo a auga corrente. Limpá-lo. Corte o pepino en cubos. Picar finamente os greens. 4. Pelar as patacas e os ovos, cortalos finamente. 5. Mezclar todo nun recipiente grande, agregar kefir e mesturar de novo con delicadeza. Okroshka para perder peso está listo! Envialo ao frigorífico. Sexa delgado Por certo, non esqueza levar un estilo de vida activo. Okroshka, por suposto, é un milagre, pero tamén debe ser axudada.
Porcións: 5