Actitude fría
Alguén dos expertos dirá que a causa das enfermidades catarratas está exclusivamente en medicina psicosomática. Teña en conta que, estabamos asustados desde a infancia: "Congerámosvos, estarás enfermo", é dicir, un programa púxose en ti, o organismo segue. Nesta visión hai certa verdade. Se, por exemplo, preocúpache constantemente que se bebes auga fría - necesariamente fará mal a túa garganta, realmente duele. Pero non se pode explicar a mesma distribución psicosomática dos arrefriados. Porque o hábito, comúnmente chamado frío, ten outras causas. Refrixeración ou cambios repentinos na temperatura corporal, por exemplo. Un organismo termoregulador humano capaz de responder inmediatamente á información recibida desde afuera sobre os efectos do frío ou o calor e os vasos sanguíneos responden cunha constricción ou expansión adecuada, respectivamente.
Baixo a influencia dunha baixa temperatura, o recheo sanguíneo da mucosa nasal cambia de forma reflexiva. A respiración nasal é perturbada, o que, á súa vez, leva á interrupción do cambio de gas nos pulmóns. Como resultado, a cantidade de hemoglobina e eritrocitos no sangue diminúe, a linfodermia diminúe, as funcións secretoras e motoras do tracto gastrointestinal e a función hepática están inhibidas. En consecuencia, a inmunidade diminúe. E a inmunidade debilitada é só a razón pola cal os virus necesitan tanto para establecerse como para multiplicarse no seu corpo. Polo tanto, o noso consello: obedecer á túa nai e non arriscar en balde: non camiñas sen un sombreiro, non teñas asento baixo a xanela cunha cabeza acabada de lavarse, intente non mergullar os pés e renunciar ao feito de que o outono non é unha tempada para un decocito profundo.
Problemas actuais
Segundo algúns informes, non máis do 15 por cento das persoas que tomaron drogas publicitarias contra a gripe no contexto da epidemia de "porcos" do ano pasado, realmente os feriron. O resto sobreviviu a diferentes variantes de ARVI. Non se asuste antes do tempo, aínda que flúe do nariz e os teus ollos se inflaman e son acuosos. É posible diagnosticar a gripe só no laboratorio, examinando as probas do paciente. O estándar de diagnóstico de laboratorio é o cultivo do virus nun medio de proteína especial. Non obstante, é razoable gastar tempo polo menos no tratamento sintomático. Polo tanto, na maioría dos casos, faise un diagnóstico de infección viral respiratoria aguda. Por certo, por signos indirectos, podes dicirche á gripe frío simple. O arrefriado desenvolve gradualmente, e xeralmente comeza con síntomas respiratorios: un frío forte, unha tose "húmida", estornudando, coceira e asfixia na gorxa. A influenza tamén se reduce de inmediato: febre alta, dores de cabeza, dores musculares e articulacións son signos dunha forte embriaguez do corpo. Neste caso, os síntomas de arrefriado - un nariz e unha tose - poden non ser nada. A tos ocorre máis tarde e, como regra, "seca". A gripe é unha traquea aguda cos efectos da intoxicación de intensidade variable, de aí a tose seca. No inicio da gripe, non hai dor de garganta nin nariz, xa que este virus multiplícase profundamente nas nasofaringe e tráquea.
Habilidades enxertadas
Debes entender que desde o SRAS e os arrefriados, non hai vacinación. Vacinada contra a gripe, e dunha determinada tensión, non máis a miúdo que unha vez ao ano. Dentro duns 14 días a partir do momento da vacinación, establécese unha inmunidade antiviral específica a curto prazo durante 6-12 meses. Polo tanto, como din os expertos, a vacinación debe realizarse con antelación, non menos dun mes antes do comezo da epidemia prevista, pero non máis de catro meses, para traballar. Non se debe vacunar ao principio, e moito menos no auxe da propagación da enfermidade. Se todas as forzas do teu corpo van para combater a gripe, entón quen loitará con ARVI?
E algunhas condicións importantes para a vacinación rutineira:
- En ocasións de conveniencia dunha inoculación personal para vostede é necesario consultar necesariamente o doutor;
- a vacina debe estar licenciada, autorizada e fresca, nunca consentirá a vacinación, se o paquete indica que o medicamento caducou;
- É imposible inocularse con algún malestar e febre;
- nun prazo de dúas semanas despois da vacinación, proba non overcool, non che das maiores cargas, e se tes sinais de malestar, asegúrate de consultar a un médico. O teu corpo está loitando, axúdalle.
Ata o comezo dos tempos
É mellor resistir o resfriado antes de que che agarro pola gorxa e o nariz. Algúns métodos de prevención son bastante simples e ben coñecidos e, polo tanto, parece que non funcionan. Son. Isto é confirmado por especialistas. É só que ás veces esquecemos tomar as medidas correctas no tempo. A ineficacia da prevención en case o 100% dos casos débese á irregularidade. As miñas mans varias veces durante o día e sempre antes de cada comida - isto literalmente limitalas dunha certa cantidade de virus nocivos. Beba máis auga. No inverno e no outono raramente sentimos sedación, o corpo se deshidrata gradualmente (isto é moito axudado por baterías de calefacción central e fiestras pechadas permanentemente), e é moito máis doado que os virus se instalen na mucosa nasofarínge seca. Ceces da gorxa cunha solución de camomila, salvia, miramistina ou auga de mar como profilaxis todos os días. Isto non só ten un efecto antiséptico, senón que tamén se enxuga mecánicamente, limpa a membrana mucosa.
- Enxágüe o nariz
Este procedemento permite resolver dous problemas ao mesmo tempo: lavar os microbios capturados no nariz e evitar que se seque a membrana mucosa (e, consecuentemente, o debilitamento da inmunidade local). Os medios especiais baseados na auga do mar nas farmacias están agora en abundancia. Pero é bastante apto e salino (podes mercar un gran frasco na farmacia, ata que o ano novo sexa suficiente) e ata só auga salada salgada (unha cucharadita de sal por un vaso de auga). Amo o ajo. Non o necesitas, podes cortalo ben, ordenalo en vasos e colócalles no apartamento. O aire borrarase de virus. Temperar a gorxa. Beba auga, comezando por unha temperatura fresca e cómoda para ti, gradualmente baixando (cada 3-5 días) ao xeo. A túnica mucosa adáptase ao frío. Pero, en ningún caso, non comézache a sufrir un temperamento tan longo durante un período de malestar, cando teña dor ou dalle a gorxa. Use unha máscara, como recomendan os médicos, pero lembre que debería cambiarse cada 2 horas. En caso contrario, convértese nun acumulador de virus maliciosos. Para manter a inmunidade, tamén pode tomar inmunomoduladores durante toda a epidemia. Pero se tes medo a unha invasión tan directa do teu corpo, intente con máis opcións inofensivas.
Aceite de peixe. Cando todos estornudan e tose, reforzará o seu sistema inmunitario grazas aos contidos das vitaminas A e D. Toméa durante 1-2 semanas coa mesma pausa. Agora véndese en cápsulas, polo que se pode ignorar o seu sabor único.
- Probióticos
Aínda que os lexisladores (grazas a eles por iso) e plantexan a cuestión de prohibir a publicidade "acción terapéutica" dos produtos alimenticios, pero o 70% da nosa inmunidade, como ben di o anuncio, está realmente no intestino. Os produtos de leite azedo deben incluírse na dieta diaria: 1 ou 2 vasos por día. Con todo, a cuestión das súas propiedades medicinais é un movemento de marketing. Para a profilaxis dos arrefriados, as preparacións probióticas poden usarse en forma de suplementos dietéticos, e deben beber só para a receita do médico. Se xa está enfermo e foi prescrito antibióticos para tratar complicacións, entón teña coidado. As bacterias vivas do probiótico, que é un axente preventivo, afectan o antibiótico, reducindo a súa actividade antibacteriana, é dicir, a actividade terapéutica. Remedios homeopáticos. Non dan ningún efecto secundario. E algúns deles, con toda a nosa actitude tradicionalmente escéptica cara ás bolas de plantas, protexen de forma fiable contra a gripe e os arrefriados.
Se todas as nosas recomendacións non te axudaron a protexerte:
- Non sexas heroico: quédate na casa. Non arrisque a súa saúde e ambiente saudable no equipo. Deixar o esforzo físico: literalmente necesitas mentir para que o corpo non perda enerxía en nada, agás para combater a enfermidade.
- Moitas veces ventila a sala na que estás. O aire fresco é mortal para os virus.
- Máis bebida: té, auga, bebidas de froita, pero non de café e alcohol. O líquido debe purificar o corpo e enche-lo con vitaminas.
- Non practiques a auto-medicación. Con arrefriado, pode usar gotas vasoconstritivas no nariz (2-4 gotas 2-3 veces ao día) durante 5 días. Se usalos máis tempo, o nariz só non permitirá respirar por conta propia. A orella pode ser Calefacción con turundas quentes (tampones de Gaze) con 3% de solución de ácido bórico durante 1 hora (por exemplo, antes de irse á cama). Todas as demais citas deben proceder dun médico.
- Non abate a temperatura. Para un adulto, a temperatura corporal de 38-38.5 ° C cunha infección viral é natural, e non pode ser forzada a abaixo ata catro días. Pero o médico debe observar o seu estado. No corpo, ponse en marcha mecanismos dirixidos a combater o virus. E a temperatura elevada estimula estes procesos. As drogas antiinflamatorias e antipiréticas (como a súa composición química) non só reducen a temperatura, senón que inhiben a síntese das substancias antiviral necesarias no organismo. Como resultado, a enfermidade prolóngase. Ademais, a febre alta chama a unha persoa ao comportamento natural: estar en repouso, mentir, e estas son as condicións necesarias para a vitoria sobre o virus.