Na nosa familia observamos a tradición familiar que a nosa avoa Ulita Korneevna nos trae, e agora sempre sigo mantendo un caldo sinxelo de rosa salvaxe na miña mesa de cociña no decantador. Os meus fillos e bebemos esta bebida milagrosa todos os días en vez de auga, un sorbo por sorriso. Quizais por iso, quizais non, pero na nosa familia, ninguén se enferma. E volvemos á clínica cando necesitamos un certificado para a escola ou para o grupo.
Vinte anos pasei de viaxar a un negocio en Alemaña para escoitar a televisión local sobre a transferencia dun estilo de vida sa, dedicado á perda de peso. A bruxa da televisión falou sobre a "nedidade" e sobre o can levantouse. Escoitei coidadosamente e escribiuno, e agora o principal.
Polo menos durante estes días hai que limitarse tanto en sal como en azucre.
Podes beber auga, té, café. Bebemos té e café sen azucre, é mellor engadir un pouco de mel. Asegúrese de beber caldo de dogrose. Non compramos froitas incoloras e sobredose nas farmacias. É mellor para nós correr para o mercado e mercar vermello, belas cadeiras de rosa. Tome un medio litro de termo, agregue dez ou quince bagas a el e prepara un can-rosa nel. Non fagas unha decocción forte, xa que o can se levantou é un diurético. Pode beber un caldo fresco ou quente. O caldo en si é doce e o azucre será superfluo.
Coma o que queiras, por suposto, ás noites é mellor non comer, pero o médico alemán non dixo nada sobre iso, así comín. Non rompa un principio principal, se ten a cuajada ou a galiña no menú de hoxe, é mellor non comer sementes de xirasol, sorbetes e ata unha pequena mazá. Non asuste o estómago e irritalo.
Bebidas alcohólicas excluídas, salvo un vaso de viño tinto seco ou seco. Todos os dez días necesitas excluír da túa dieta cereais e pan. Por suposto, o número de quilogramos "desbotables" dependerá das necesidades do teu corpo. Se estás ben proporcionado, e cando perdes un quilo dez, podes voar sen globo, non fagas reclamacións do tipo que só levabas 3 kilogramos. Despois de todo, canto máis se es, canto maior sexa o exceso de peso que teña, máis lle dicir adeus con moito peso.
Ao final do peso "Nedi" non se recolle en absoluto. Quero pensar así e valoro a esperanza, como o autor alemán desta receita de perda de peso, que no futuro quererá adherirse a esta dieta.
Alimentación:
O primeiro día - ovos duros.
O segundo día - un pollo cocido.
O terceiro día é o queixo cottage.
O cuarto día é un peixe cocido no forno ou cocido.
O quinto día : froitas (excepto uvas e bananas), podes comer como ensaladas ou individualmente.
O sexto día son verduras. Fago vinagreta e encheo con aceite vexetal.
O sétimo día - carne de ovella cocida, tenreira, carne. Pode prepararse con especias nunha caldera dobre.
O oitavo día é o queixo.
Despois do oitavo día, normalmente non se sente comendo.
O noveno día é un kefir.
O décimo día - caldo dun dogrose.
Pode chegar ao seu produto, pode cambiar os días, pode beber só as bebidas anteriores.
Fixen isto: en peixes, polo, carne cocida con sal, con sopa de especias para a miña familia, entón collín a sopa e deixei un delicioso caldo para a miña familia. Se estás convidado a unha visita ou che envía unha churrasqueira pola empresa, faga vostede un palla ou carne cocida, beba viño tinto e ninguén vai entender que está nunha dieta.
Agora sabemos como comer para ser delgado. Intente usar esta receita de perda de peso e, probablemente, no futuro quererá manter esta receita. Saúde para ti e boa sorte!