A muller embarazada non debe renunciar á súa forma habitual de vida, porque non está doente de algo para ir a un réxime especial. O embarazo non é unha escusa para renunciar ás actividades físicas habituais, se é un modo de vida deportivo e regularmente participa nos deportes. É necesario consultar a un médico - sobre a base das probas, el diralle que tipo de exercicios o atenderá, e cales se deben descartar. Pode ter que comezar a respirar exercicios primeiro para aumentar o ton xeral ou renunciar a inchazo e fortalecer o corazón durante o embarazo. O seu médico pode dicirlle como fortalecer o corazón durante o embarazo.
En conexión co aumento de peso, hai unha carga adicional no sistema cardiovascular. É por iso que durante o embarazo, hai que prestar especial atención ao corazón. Onde comezar? Para comezar, proba non estar nervioso de novo e evitar situacións estresantes. Non prestes atención ás curiosidades, busque só positivo en todas as situacións, sorrir. Despois de todo, a presión arterial alta e os casos de desmaio son consecuencias do estrés, afecta negativamente todo o traballo do sistema cardiovascular. Non esaxere.
A palpitación aumenta a partir da semana 20 do embarazo, funciona máis activamente.
As paredes do músculo cardíaco aumentan de tamaño, fanse máis espesas, a frecuencia da contracción cardíaca tamén aumenta. E mesmo se nunca sufriu enfermidades cardíacas antes, pode sentir dor no corazón durante o embarazo. Aínda que a dor pase ao longo do terceiro trimestre, non obstante, é necesario informar ao seu médico sobre os seus sentimentos.
Despois de todo, con desviacións do estado normal, o feto en desenvolvemento sufrirá. Do mesmo xeito que se a presión reducida o neno non reciba suficiente osíxeno. Sen medicamentos prescritos por un médico, non os leves só, xa que fará mal a súa saúde e a saúde do seu bebé. ¿Que axudará a fortalecer o corazón durante situacións estresantes ou exceso de traballo, normalizar a presión e mellorar o ton xeral do corpo? Use herbas medicinais herbas, follas de melisa, menta, groselhas, framboesas, bidueiro. Unha bebida de bagas e follas de amorodo elevará o ton ben.
Para fortalecer o corazón durante o embarazo, o exercicio moderado axustaralle a vostede, se non sofre ningunha enfermidade. Existen clases especializadas para mulleres embarazadas, onde os consultores especializados e os médicos seguirán os exercicios. Os beneficios de tal esforzo físico serán máximos.
Primeiro de todo, cómpre obter o permiso dun médico para asistir a este tipo de adestramento. E mesmo se sente o menor deterioro na súa saúde, ten que renunciar ao emprego. Non te preocupes con cargas se tes presión arterial baixa ou decides exercer cun estómago famento ou cheo.
Ao sistema cardiovascular funcionou "sen fallos" elixir un alimento especial. Beba máis auga. A cantidade necesaria de auga para as mulleres embarazadas é de aproximadamente un litro e medio por día. Inclúa na túa dieta máis calcio, ácidos graxos e potasio, que regulan o sistema cardiovascular. Entre os aditivos alimentarios naturais para mellorar o traballo do corazón normalmente úsanse espárragos, xudías e coles de Bruxelas.
Ademais, ten que comer produtos lácteos, peixes mariños graxos, bananas e Damasco secos. Entón, á espera do bebé, o corazón non che molestará.