A cantante e actriz de 35 anos chega regularmente ás clasificacións internas das celebridades máis quentes e sexuais. ¿Como conseguen ollar tan fermoso? As respostas deben ser buscadas no perfil de perfil @vbdiary - é aí que Brezhnev comparte xenerosamente cos admiradores os segredos da beleza. Segundo o cantante, o máis importante para o atractivo das mulleres é ...
... un soño. Un descanso forte e forte de 8 horas en silencio é unha promesa de mocidade, vivacidade e unha mirada radiante. Se o modo nocturno deixa moito que desexar: use cada minuto libre para tomar unha sesta ou só mentira cos ollos pechados.
... lavado de contraste. Despois de espertar pola mañá, lave o rostro primeiro con auga quente e, a continuación, con auga fría - para que manteña a firmeza e a frescura da pel. Se ten tempo antes de saír da casa, use unha máscara hidratante ou tonificante: suavizará a pel e eliminará un ton apagado.
... nutrición adecuada. Elimina da dieta diaria de doces, panquecas e doces. De cando en vez poden gozarse de sobremesas, pero sen fanatismo. Tenta comer ao mesmo tempo, non saltando o almorzo e non aumentando as porcións. Segue o axioma "unha comida - prato principal + ensalada", non beba alimentos, especialmente con zumes ou café. Cea 4 horas antes de durmir: vai para a cama, pode beber iogur con baixo contido de graxa ou té a base de plantas.
... actividade física. Rexístrate para pilates ou estirar, andar en bicicleta, executar, facer exercicios ou simplemente bailar para a música: calquera carga dinámica achegará rápidamente a túa figura.